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在關係中找平衡——分享親子關係經營心法，讓孩子好、自己也好。
爸媽角色是種甜蜜的負荷，也是重新滋養內在小孩的契機，
擁抱每個純真的當下，跟著孩子的童年步伐，一起快樂長大。
由新到舊
沈潛中年底回了一趟台灣處理家裡跟生活的雜事，然後所有寫作相關的活動就暫停了。
其實期間經歷了很多，感受也很多。
2023-04-17
3
整理翻開床底的舊鞋盒，褪色的卡片散落滿地。
我曾經很愛用小卡，所有大事小事，都要來一張。配上自以為美的潦草字跡，或拿出墨筆，假裝自己寫出了文青體。那時候還可以不靠筆記本，記得所有好朋友的生日，完全不用靠社交媒體提醒。每個生日、每個節日、每個需要加油打氣的時刻，周遭的人都會收到我的祝福。
謝謝你
搭了你無
2022-10-13
10
【親子好時光】蒙特梭利六大心法02 02. 預備好環境
前篇提到孩子的專注力有如金礦，請好好欣賞與保護。事實上，這樣的內在資產不是隨機發生，每個孩子都有這樣內在的財富。我們成人所要做的，是去提供孩子適合他成長的環境，然後你會發現，這根本不是在深山挖金礦，而像是
2022-10-03
8
【親子好時光】蒙特梭利六大心法01自學期間，為孩子的教育學習兒進修蒙特梭利教育哲學。除了在教育專業層面，增加了對學齡前與小學階段孩子發展特性的了解，也從新檢視自己與家中孩子互動的方式，獲得許多啟發與改變，甚至在助人專業上也有助益。
2022-09-27
6
腰折不折（下）鈴⋯鈴⋯⋯
「喂，你好～」
同事桌上分機響了，接起後通了很久的話。
我其實正在埋頭改學習單，但通常外線有三分鐘限制，同事不但接了這麼久電話，還光聽而不發一語，有種詭異感，我忍不住抬頭瞄了一下。
她在哭。
看她話筒還在手上，眼淚邊撲簌簌的掉。我急忙把面紙遞過去，這是輔導室少不了的配備。話筒另一端是一位
2022-09-26
10
腰折不折（中）開學了，課程正式展開。
我已經用了這幾天做好心理調適，反正大概需多開兩個說明會時段，跟配課老師們說明施測流程與解釋時的注意事項，以及最新升學管道的資訊。後者應該老師們也會很關心，所以不用擔心，前者需要請老師配合測驗實施的標準化流程，以及解釋時需要客觀，引導孩子跟自己七八年級的其他心理測驗結果一起參考
2022-09-26
9
腰折不折（上）這些年來，各級學校輔導室的功能，隨著心理師證照制度的日益完善進化了很多。遙想古早年度，孩子出現問題行為，首先被送到訓導室好好「受訓」一番，輔導室的座位，則經常被外界誤以為是涼缺，輕輕鬆鬆就可以進駐。
當年幸運考取了輔導缺，帶著剛畢業熱騰騰的專業訓練，希望能夠在教育與學生輔導的位置上
2022-09-25
9
【親子好時光】外出放風必備喘息包爸媽個性百百種，每次在公園看到高能量、體力好的家長，總是令人欽佩不已。不僅跟著孩子上山下海，玩遍各種遊樂設施。還各種角色扮演都上手，一下子與海盜對抗，一下子扮消防人員救火，或是任何孩子喜愛的電影與卡通角色，通通軋上一角。孩子們童年裡有這樣的大玩伴，實在很幸褔，擁有許多高品質的互動時光。然而想起孩子剛
2022-09-19
6
【親子好時光】從一盆植物養出孩子的責任心開學前總急著想早一步了解攜帶物品的清單，個別物品的準備需要花時間蒐集，有的網上訂購，有的去實體店面，有的可以借到，不太是臨時抱佛腳一個晚上就全部辦到的事。然而，看到清單裡要帶一盆植物，我笑了。
2022-09-10
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【親子好時光】不必買教具也可以很蒙特梭利蒙特梭利教育中，令眾家長印象深刻的，常是櫃子上各式各樣吸引孩子們一再把玩，藉由重複操作來促進學習的教具。七八月在小手天堂親子共學村規劃下，進行了兩場線上的蒙特梭利主題分享活動，其中一場特別聚焦在家可以進行的蒙式教育活動，得到了其中一類回饋是：「哇！老師你教具好多啊。」
2022-09-02
4
從戰爭歷程看孩子的心理創傷（五）替代性創傷近日新聞出現了烏克蘭疲勞（Ukraine Fatigue）這個字眼，當初出錢、出力、關注戰事，且希望戰爭結果伸張正義的熱心群眾們，似乎為此投注心力的節奏漸漸冷下來，顯現出疲態。
2022-06-26
8
【親子好時光】讓孩子們享受藝術創作與表達的過程從表達的能力來說，每個寶寶身上可說是與身俱來，聽到音樂就手舞足蹈、拿了鼓棒就到處敲打（管他有沒有鼓😎）、有了蠟筆水彩，世界就是我的畫布（包含自己身體跟家裡牆壁😅）。而成人多了觀察與反思的能力，可以更深一層地從這類表達性藝術治療活動中受惠，讓內在孩童重新被滋養。
2022-05-26
5
從戰爭歷程看孩子的心理創傷（四）戰與逃戰爭的初始，可以看到多數人做出兩種選擇：“奮戰到底”或“逃離現場”。事實上，這樣的反應小從日常層面瑣事造成的壓力（如考試、上台表演），至面臨威脅生存權的事件（如校園霸凌、戰爭），都可能出現。在心理學應用上俗稱戰或逃反應 (fight or flight reponse)。
「我很害怕。」
（待續）
2022-04-25
7
【親子好時光】手作童玩裡的傳承
對母親熟捻的掌中技法心生嚮往，當初挑戰了很久，才把一整套的玩沙包技法練起來，沒想到有一日，可以教給自己年幼的孩子，一起進行這個活動。
2022-04-17
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從戰爭歷程看孩子的心理創傷（三）故事的療癒波蘭心理學家 Alicja Safarzyńska-Płatos 與插畫家 Ksenia Potępa，創作了「英雄」系列短篇，描述住在森林的老鼠母女逃難至平原，受到鼩鼱一家接待的故事。
擁抱帶來的安定力量
從有限的選擇中延續安全依附
英雄也是有感覺的：想哭就哭，想笑就笑吧！
參考資源：
2022-03-30
10
從戰爭歷程看孩子的心理創傷（二）行李對當你被迫緊急離開家園時，會帶甚麼呢？
小熊、兔子、恐龍、猴子......
許多逃離戰爭的烏克蘭小朋友隨身行李，是自己心愛的玩偶，也成為孩子們一路上的心靈旅伴。
難民排隊等候官方註冊程序的現場，孩童玩樂區散發著溫馨的氣息，也讓旅途疲累，同時為未來焦心的家長成人們，帶來一點喘息機會。
又輕，又沉重。
2022-03-18
5
從戰爭歷程看孩子的心理創傷（一）支援前線記得小時候印象深刻的團康遊戲之一，是小學時每排同學，用最快速度把所需物品傳到第一位同學桌上，比方說：五支鉛筆、七個橡皮擦、三個便當盒、兩隻右腳鞋。常常越玩越激烈，最後連襪子都丟到前排去，全班亢奮到鐘響了也捨不得下課......
起先募集的物資大約有兩個去向：
需要各種民生與戰時物資，
（待續）
2022-03-11
7
【親子好時光】睡前的溫柔對話睡前，三歲半的小甜心問我：
「媽媽，你以後長大想要成為什麼？」
「嗯～好問題耶，讓我想想。」
2022-02-16
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【親子好時光】又噴火了！給孩子的情緒一點時間以前我會提出所有假設，一一跟他確認，引導他為情緒命名，也覺得找到原因好“對症下藥“。但孩子逐漸大了，我希望從衝突的過程裡，他能慢慢覺察到自己情緒的變化，從中學習去溝通，找到更適當的應對與解決方法。
因此這個過程裡，可以逐漸幫助孩子去了解：
2022-01-18
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【親子好時光】身體為本的親子共讀別人拿書來讀，舞蹈治療師骨子裡的愛動愛舞性格，常會患上讀書偏食症，“不小心”多挑上幾本可以親子一起動一動的主題，即使書裡沒有明顯的動作提示，也都會自己加料（聲音、動作、韻律等），讓親子共讀時光更加多元與生動，這裡分享幾種可以用身體延伸的閱讀材料。
2022-01-01
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