Hi 你今天好嗎? 一切都還順利嗎? 跟大家分享一下最近的故事~
我今天不是要來說一個比慘還要慘的故事，因為低潮誰都會有，只是想問，怎麼走出來?
看著外面藍藍的天空發呆，反問自己：「笑的出來嗎? 吃的下飯嗎? 睡的著覺嗎? 」如果以上三個我都可以每天正常的執行，我想我還在可以承受的範圍裡面吧!!
只是不順的感覺有時會讓我不自覺的感覺，胸口很悶，心情很悶，頭底很灰啦…
忽然有一股情緒從內心湧上，仔細安靜的覺察了一下，發現同樣的情緒反覆發生，覺得自己很自悲、沒自信、失望、罪惡感很深，甚至對身邊的人提不起勁，就連陪家人放假時也會心不在焉，覺得自己不配放假休息。
這是一條很長的隧道，是一條看不到盡頭的隧道，有些人看得到微光，但大部份時間是摸黑前行，永遠都不會知道下一個轉彎是否就能看見盡頭? 唯一能做的就是前進!
也許很無助，也許很傷神，你我都明白，這是一場無止盡的消耗戰。
更可怕的是，你看不到旁邊是否有戰友? 也不確定是否有相關的夥伴與你同行! 唯有用力的爬出來，才有機會跟其他人說，這一條隧道的考驗是什麼?
開始如果是一件很困難的事，那我會說，當你進入低潮期的時候，「觸底」才是最值得慶祝的一刻，因為「反彈」看似即將就在不遠處，但是，這個「但是」永遠都值得玩味~但是，如果這個「觸底」根本不是真正的底部呢? 誰可以幫助你找到腳前的光，誰可以幫助你引導走出正確的方向，掌握「觸底」的方向，才能找到「反彈」的機會。
最後，我想跟您說，您永遠都不會是一個人，每個人都會在不同的時期碰到低潮，自我打氣及自我懷疑絕對是日常，失望及焦慮更是常伴左右的情緒，我知道我仍身陷其中，就算形容不出來內心的害怕，至少我明白覺察到自己真實的情緒，先面對它、接受它，才有機會處理它，最後希望可以放下它。
當你面對困境時，記得先行動，再覆盤檢討，最後才是反思；
我的人生導師Kim曾說過這一段話，我想送給我自己，當作還身陷低谷的我一個勉勵，他說：「永遠不要碰到困境時就先反思，因為不透過行動無法找到出路，反思只會讓你寸步難行，後續也不會產生行動，所以「強執行」才是真正的解答。」
