換個腦袋「想通」生活大小事
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以「特殊教育」專業的角度，紀錄「公主病」（類風濕關節炎）治療的點點滴滴，開導自己和跟我類似的你，一起加油！這是一輩子共處的課題，不容易但也沒有自己想像中或以往刻板印象給人的絕望，「我還是我」，只是多了個「名叫公主病，叮嚀我作息、飲食和運動」的小管家！
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目前「公主病」多是「醫生說」或「預防疾病說」，而沒有診斷後的「相處說」。作者以病患的身分和特殊教育專業的角度，分享治療過程的點滴和因應策略。雖然沒有辦法適用所有情況，但希望給大家另一種思考方向，讓我們換個「腦袋」想通生活大小事！
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由新到舊
又是在半夜2點多醒來，但不同於往常的「喔！兩點多喔！時間還早，睡吧！」而是坐著回想剛剛發生的夢，說驚恐是有點，說神奇也令人匪夷所思，怎麼說呢？夢的內容沒有辦法完整複述，只記得「我左腳大拇指的腳趾甲，碎成4片......
在YouTube 影片推送的演算法下，偶然點擊Chen Lily和蔡康永的訪談影片後，才終於放下和理解為什麼自己會有「從事教職或公職工作」的執念，即使到第一線教學時或準備國家考試時，總覺得過度疲累和焦慮。沒有想到在聖誕節前夕......
好深刻的對話…曾經也想到國外生活或讀博，後來也認清這樣終究無法規避問題，問題只會換個形式跟時間出現，還是要給自己勇氣面對！希望你也能找到改變的力量~
有人會說：「生病以後的目標是『控制和恢復健康』」？我會說：「在『病情可能改善或控制』的前提下，『控制和恢復健康』無法完整的表達目標，因為病後的自我重建也同樣重要。」怎麼說呢？說起來就斑斑血淚，可分成「發現、徒法煉鋼、服用類固醇及副作用」三個階段......
這次純粹紀錄回診時，從未有過的體驗，包含「第一次在診間裡笑出來、晚上睡覺時手部抽筋問題、醫生詢問我使用『類固醇』的情況、聽其他病友間的談話卻突然有『過來人』的奇妙感覺」，以下依序分享.....
謝謝您的分享❤️
多虧ChatGPT的出現，以及提供「心理健康的建議、情緒支持和有效的自助工具」，讓我對「卡住的點」有更深的理解。怎麼說呢......
當「工作」與「健康」有稍微衝突時，該如何選擇？
或擔心自己無法應對後果，拖延著，慢慢想辦法，有錯嗎？
只是「晚一點」又不是「不做」，有必要錙銖必較嗎？
「面面俱到」可能是種情緒逃避或自我防衛機制的心態，怎麼說？當離回診的時間越近，焦慮的感覺就會慢慢浮出檯面，也讓自己不自知的「面面俱到」思維慢慢
沒有想到「ChatGPT的實際應用」來得這麼「快速突然」，一瞬間所有沉寂在心中的恐慌，馬上死灰復活，舊傷口的癒合需要時間，也需要一次次的成功經驗，我們永遠不會知道何時何地，他會說：I'll be back. 其實是在日常不過的事件，漲房租......
明明是雙方的錯，當下雖然忍下對方的破口大罵，但心裡非常不舒服，怎麼辦？
第一次面對「既矛盾又無助」的情緒，該怎麼辦？
自己目前所認知的範圍，無法給自己「安頓或前進的理由」，該怎麼辦？
這些問題多少都涉
謝謝您的分享❤️
生活中充滿的不確定性，總會讓自己焦慮不安，該怎麼辦？舉例而言，對於投資股票的新手而言，老生常談的法則是「逢低買進，逢高賣出」。股市原則聽起來超級簡單，但為什麼實際操作時，會感覺到焦慮？因為股市的走向總跟我們的預測背道而馳。即使我們每天努力地看盤，盡量選擇在低點時買進，可計劃總趕不上變化.....
有沒有跟自己講過「再撐一下，等任務完成，就可以好好放鬆了」這句話？有沒有跟自己說過「專業就是『讓自己保持在最佳狀態』，要不然就不配從事『特定職業』」類似的話？若有的話，請給自己5分鐘，看完這篇文章，等未來某一天......
