當沒有了諮商，我還剩下什麼，這是早上看到一篇貼文後出現的想法。
除了覺察，與看見身邊擁有，接下來的課題是：好好地關照自己。
昨天跟教練聊天，他：「你看起來很害怕談心裡的感受。」
我：「因為小時候有一些不好的經驗。」
我：「我怕說太多，讓人看見那個殘破不堪的我，」
他：「會離開嗎？」
恩
他：「我相信在乎你的人還是會接納你的。」
這句話很觸動我，如果我是被在乎的，就不會被拋棄。
可是現在看來，還是有人會關心我、看見我，讓我懷疑他的真實性。
直到現在才明白，不肯碰觸情緒，是因為情緒的產生，伴隨著羞愧感。
他：「人有情緒是正常的。」
我想
練習表達內心感受，是我需要跨越的一步。因為當我什麼都不說，對方無從理解、也難以靠近。那麼我渴望的連結與理解，也就因此而錯過。
寫到這邊，我獲得了一個覺察，
原來，是我沒有接納有情緒的自己，才會這麼抗拒他人的靠近。
我害怕被看見，卻也渴望被理解。
人與人之間的交流就是這麼神奇——總能在一句話、一次對話裡，悄悄照見那個還在努力活著的自己。
謝謝教練。
