YC
4 位追蹤者
Hello 我是 YC，是一位瑜伽修行跟分享者，除了寫寫文章、也固定會有課程和大家一起練習、體驗；也歡迎追蹤我的 Instagram。
1會員
6內容數
由新到舊
研究分享｜短暫的正念練習可以提升注意力嗎？ - Part2這篇文章描述了一個系列研究的第二個實驗，用以檢驗冥想練習對注意力的影響。通過認知心理學的行為實驗以及神經機制的研究，作者發現對於沒有冥想經驗的人，經過短暫的正念引導練習後，執行注意力會有所提升。此外，研究還指出神經質的人格特質對此具有調節作用，提供了詳細的研究過程和結果。
2024-02-22
3
研究分享｜短暫的正念練習可以提升注意力嗎？ - Part1本篇文章探討了短暫的正念練習對注意力的影響。實驗結果顯示即使只有 10 分鐘的正念練習，可以顯著提升注意力分配的能力。此外，神經質較高者對正念練習的注意力提升效果較差。該研究結果對於正念練習和注意力能力之間的關係提供了寶貴的見解。
2024-02-17
3
選擇適合自己的瑜珈墊 — 選擇瑜珈墊的 5 個切入點！對於挑選適合自己的瑜伽墊，首先要了解自己的需求，並從新手或老手、體位法的練習內容、預算、墊子是否需要帶出門以及材質偏好等五個方向進行評斷。建議先確定自己的需求後再進行選擇，並且建議選擇購買臺灣品牌的產品以支持在地產業。
2024-02-02
6
瑜伽的定義 — 生命最終要追尋的平靜這篇文章介紹了瑜伽的起源、定義、以及與其他哲學、經典的關係，從對話中探討瑜伽的意義，作者的個人見解，以及對瑜伽的理解等。文中也分享了作者對瑜伽的理解，以及期待與讀者一同練習的心情。
2024-01-31
4
OM 到底是什麼 — 宇宙的初始聲響與自我臣服的歷程OM是瑜伽哲學中重要的概念之一，這篇文章深入探討了OM的起源、意義和發音方式，以及作者在練習中的感受和領悟。這篇文章對於想要對瑜伽哲學有更深入認識的人們來說是一次很好的探索。
2024-01-30
4
淺談瑜伽的體位法 — 完全接納自己的狀態且持續前行從《瑜伽經》對體位法的定義到個人在練習瑜伽的心路歷程，這篇文章探討瑜伽體位法的意義以及對身心的影響。作者分享了在練習過程中的體悟，鼓勵讀者不斷提醒自己瑜伽的目的，並將這些想法融入每一次的練習中。
2024-01-19
8
