Soleil🌻｜方格子 vocus

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🧡泛自閉光譜+ADHD+高敏感族+感覺統合障礙，INFP。《微光小太陽》（遠流，2017）的透明小作者。在這裡，我會談寫作、泛自閉光譜/ADHD/神經多樣性總體，以及翻譯與上述相關的資訊。偶爾，也會聊聊無性戀光譜。

由新到舊

ADHD者的文字創作：寫作、情緒，以及受到拒絕的焦慮本篇雖然是以作者身為注意力不集中過動（ADHD）創作者的寫作經驗談，但讀完以後，我認為這篇也適用於任何的非神經典型（ND）創作者——包含泛自閉光譜（Autistic）的創作者，應該都會對這篇所描述的情況有所共鳴。

【翻譯】泛自閉光譜與寫作的工藝（一）- 加拿大小說家Ada Hoffmann各式小眾、邊緣化的族群時常得在困難的選擇中掙扎自己想要面向的受眾。若嘗試以一種會吸引主流大眾的方式創作，很可能會讓創作者感覺有什麼「重要」的東西在過程中流失了。

【影劇心得】《君が教えてくれたこと》（2000）泛自閉光譜者女性的愛情《君が教えてくれたこと》真的是近期最愛。以二十二年前對泛自閉光譜，尤其女性的表徵的認知而言，算是很不錯了，整體而言是偏向寫實，不會過於誇大女主角繭子的外顯特質，特殊興趣是天氣觀測這點，也讓我覺得很新穎。

【思考】如果我沒有泛自閉光譜障礙，我還是「我」嗎？當然，我明白構成一個人性格的因素有很多，有內在的本質、外在的家庭與校園教育、生長環境等。然而我也堅信，我的特質（障礙），儘管奪去了我一些什麼，卻也給了我不少美好的東西（而我認為那些東西，如果不是因為光譜，可能不會存在）。

【閱讀心得】《隱藏的火花 A Kind of Spark》我很喜歡這本書以「四百年前的獵巫事件」以及「受人們恐懼誤解的鯊魚」去帶出自閉光譜的議題，尤其女巫的過往更是這本故事潛藏的核心。

創作小記 - 2023.03.17 𝕕𝕚𝕒𝕣𝕪 🧡搬運前陣子的一篇日記（因為很開心🌻）

【閱讀心得】The Heart Principle - Helen Hoang作者表示，這本是最貼近她本人的作品，許多內容皆取材自己的人生經歷，包括：晚確診為泛自閉光譜者、親人的臨終照顧、泛自閉倦怠（autistic burnout）、社交迷彩（masking）……等。

【影劇心得】通往內心的橋Ep1-4佐山醫生說的「可能會被當成武器（或做錯事的擋箭牌）」，以及像志保的情況，被當作「這不是大家多少都會有的困難」而玩笑或輕鬆帶過，甚至「那你是不是天才」的發問（雖然就像志保說的，知道眾人並無惡意），也往往令鼓起勇氣坦承的障礙者們退卻、甚至感到受傷。

透過《非常律師禹英禑》，了解雙向同理困難：從高級餐廳帶海苔飯捲給爸爸的英禑許多泛自閉光譜當事倡議者，都曾分享過這種「把最愛的事物分享給喜愛的人」的社交模式。這在光譜者之間不是負面的、被當作白目、不會讀空氣的行徑；反而，是非常受歡迎的社交方式——你分享你所愛、我也分享我所愛，而剛好興趣相投的人就能有更深入的交集。

【臉書舊文搬運】非常律師禹英禑第一集觀後感/無雷&探討ASD的呈現居多（文長）更多時候ASD很可能是「看不出來的」（尤其女性）；但影劇為了具體演出主角的障礙給一般觀眾，需要放大某些特質，這是可以理解的。如何在「戲劇效果」與「尋求真實」之間取得平衡，我想是很重要的課題。

【訪談節錄】晚確診為泛自閉光譜者的我們，如何擁抱自己的美好與困難？我們不能討所有人的歡心，所以請試著不要去討好別人。我們不必透過去討好所有人，來證明自己是個「好人」。我們應該時刻保有好的出發點，並且注意我們的言行可能帶來的後果、對於自己的錯誤勇於道歉；但你不必讓所有人都滿意，也無法讓所有人開心。

【訪談節錄】高敏感族、泛自閉光譜，以及感覺統合障礙，三種特質與障礙的異同——當事者的分享做為一個高敏感特質者對於我的人生有極大的幫助，也形塑了我的性格，甚至就是我的本質。我非常能夠共感並理解人們遭遇到的各式困難，多數時候也能連結到相應的幫助對方的方法。

【訪談節錄】與泛自閉光譜及躁鬱症共處有時候卡住看不到另一面的時候，就用心去感受現在感受到的黑暗，還是會有收穫的。

【訪談節錄】以泛自閉光譜的獨特經歷，去幫助其他有所特質的孩子們我本來以為，以我自己同為星兒的身分，應該能比一般人更了解他的興趣，所以我原先試著用某種我自以為是「星兒共通的邏輯」來跟他互動，但後來發現沒有用。經過一小段時間的觀察，我發現他其實比較希望哥姐多帶他參與團體活動，因為他想學著融入大家，而不是只活在自己的世界裡。

【訪談節錄】由法國泛自閉光譜者的視角，探討法國泛自閉光譜者的處境，以及自我探索與幫助的反思你必須設法相信你的特殊興趣，因為這是在你與世界的特殊關係中了解自己的一種方式。自閉症和對世界有不同的意識常常意味著使用感性和想像力的世界來產生思想上的改變。這些改變必須使我們更貼近生活和他人，而不是離開它。

【翻譯】在光譜上的愛 - 作家Lottie Cardew談泛自閉光譜當事作者在主流出版界寫書的困境在現實生活中，許許多多的泛自閉光譜女性因為缺乏診斷與理解，而被稱呼為「迷惘的女孩們」。我懇切地請求，請不要讓我們連在虛構文學裡面也成為了迷失的一群。