靜語

靜語

28 位追蹤者
文學·日記·詩·生活·英語·教育·心理·自我探索
25會員
241內容數
意識流的自我書寫日記
由新到舊
隨筆日記|每個人都經歷過人生低谷 這幾天的經驗,讓我感到特別震撼。 我在星期五晚上的時候,參加的教會小組聚會,因為我說了自己家裡的事,才意外發現原來我不是唯一一個原生家庭有狀況的,反而應該說,因為家中沒有人過世,所以問題反而不大。 而是我自己把問題誇大化了。 我也明白了自己誇大問題的原因,是因為我太想讓所有人知道我受傷了,
2024-07-21
8
隨筆小說|<起風> 《起風》 「起風了。」女人看著眼前的樹綠葉擺動,長髮隨風微微揚起。 地面千瘡百孔,都是黑色隕石落下的痕跡,有些已冷卻,有些還殘留熾熱的溫度,坑洞內都有燃燒殘存的焦根。 「起風了。」女孩雙眼冰冷,蜷曲雙腿坐在樹旁早已冷卻的唯一一個大黑坑洞裡,她的雙腳與身旁大樹的根互相連結,粗細不一的樹根
Thumbnail
2024-07-21
3
心靈探索|緊抓問題不放的人是誰?「妳才是緊抓著問題不放的那個人。」教會小組的姊姊神情凝重地望著我,恍如再強調與催眠般,又與我說了遍:「妳才是,緊抓著問題不放的那個人。」 昨天晚上,去教會的小組聚會,聽著他們分享自己的內心事,以及他們的互相鼓勵,有位大哥不停詢問是否還有誰要分享,聽了一會兒後,他的雙眼落在我身上,問我:「妳有沒
2024-07-20
9
隨筆日記|張狂的情緒 在母親張狂的情緒過後,連我自己都有強烈的想要敬而遠之的念頭。 那麼在我自己情緒張狂之後,我又憑什麼,希望他人接納我? 我想到了前夫對我說過的,很多很多在我發瘋之後,那些在我耳裡聽來根本傷人的話。 「你早知會這樣愧疚,當初又為什麼要那樣亂發飆傷害人?」 我曾為了這句話,哭了很久。
2024-07-18
8
心靈探索|敘事治療 晚上參加了一堂線上講座,心理師提到了敘事治療,我內心大概有些眉目,想將這些整理出來。  敘事治療似乎是梳理好記憶,使之成為一個有意義的故事。 以下六個步驟: 請簡短講述一個妳曾經遇到的困難故事。 故事中是否曾有任何負面的自我敘述閃過腦海? 幫妳的負面描述命名 告訴大家負面描述這
2024-07-15
6
隨筆日記|界線 情緒還是處在低落以及起伏不定的狀態。 母親,充滿了痛苦。 我即使明白了她的痛苦與我並無實際關聯,卻還是莫名地感到自責。 內心深處莫名有一個聲音在告訴我:「我得反省自己,我得想方設法讓母親開心。」 而實際上我根本做不到,也不曉得怎麼去做,在家生活成了莫大的壓力。 我一直以為自己已經長
2024-07-14
9
隨筆日記|低落 週末的放空之旅,至此也告了一段落。 很多人問我去北投地熱谷,很熱吧? 正中午走在大馬路上很熱吧? 我都笑答:「還好。」 老實說,是真的還好。 我在下午一點到三點半之間,在北投的大太陽底下,背著有點重的行李走著,全身不停流汗,太陽持續曬在身上和頭頂。 看看氣溫,34度。 身邊
2024-07-14
11
隨筆日記|受傷了,要怎麼包紮自己 《不夠善良的我們》 我其實沒有真的看完這整部戲,只有看過片段。 女角Rebecca的個性和價值觀,令我印象很深刻,因為幾乎和我一模一樣。 當我聽心理學頻道,主持人談到Rebecca因為幼年經歷破碎,導致對這個世界很自然而然地充滿害怕、不信任他人、避免衝突、凡事非黑即白。 把過去的我完
2024-07-13
5
隨筆日記|對另一半的期望、對自己的期望 自從遇到他至今,也已過了半年。 再加上,上一個他。 這兩年來,大約也明白了自己的情緒到底是如何在運作,以及非理性的狀況下,到底是什麼在讓我各種失控。 說穿了,就是「被拋棄的恐懼」,這造成了我與對方不少壓力。 而且我把愛情看得太重,重於一切,原因也大致明白了,是因為我在尋找一份真正的歸屬感
2024-07-13
4
隨筆日記|硬撐的我 自從母親那樣情緒崩潰,已經過了一個星期。 母親昨晚問我,六日有要出門嗎?住外面? 我只答:有 早上母親又問了同樣的問題,我也只答有。沒有再像以前一樣多說什麼其他。 我能清楚感受到,母親覺得我將她拋棄了,所以感到難受。 可是我同時也明白,若我取消行程,待在家裏,母親會更有坐立難安的愧疚感
2024-07-13
5
隨筆日記|家 我以為自己足夠堅強了 可以面對母親的言語了 但她昨晚實際崩潰時,還是突破了我的心防 使我又重新深信 原來我才是最不應該厚臉皮活在這世上的人。 我將朋友全都封鎖了 也將教會封鎖了 我突然有點不太懂,自己一直努力要讓自己變好的意義在哪裡 也不太懂,自己努力積極過生活的意義在哪
2024-07-07
8
隨便日記|壓力 剛剛,母親說:「叫她去死一死。」 「她」指的人,是我。 她說我造成她很大的壓力、傷害她、假日都往外跑放她一個人在家孤單。 我住在家裡造成她很大的壓力。 我抱怨公司的事造成她很大的壓力 我心情不好,飯吃得很快,吃完就轉身回房間,傷害了她。 我害她精神錯亂、害她精神耗弱。 對不
2024-07-07
2
教會日記|E1生命成長營 參加了教會的生命成長營,終於稍微明白為何這麼多人的生命因著這個信仰而有巨大的轉變。 從一開始自我探索、生命根基的重建、生命清理,乃至自我價值認同,都在述說著一件最核心的概念:「神無條件愛著每一個人,每一個人都是按著神心中獨一無二美好的形象造的。」 凡人的愛有其極限與缺陷,但神的愛源源
Thumbnail
2024-07-06
8
心靈探索|焦慮與恐懼 我從入職至今,大概兩個月,目前雖然有發生兩次情緒點很強烈的狀況,但至今依然穩定工作中。 雖然公司的腳步很快,突發狀況一堆,重點是總是出現一大堆連做了二三十年的資深同事都沒遇過的狀況,就變成要大量的詢問與溝通,才有辦法處理。  對不喜歡在工作上與人來往太多的我來說,是很討厭這種突發狀況的,若能
2024-06-29
9
隨筆小說|<往事已矣> #隨筆小說 <往事以矣> 房子被炸毀了。 燒焦的水泥牆破裂傾塌、鋼筋扭曲、屋內的各式擺設破碎得不能辨認原本的樣態。 人們逃離了房子,愣愣地看著被炸彈毀壞的自己的家,不久後,他們開始在房子周圍忙碌地重建一個新家。 他們沿著毀壞的房子外圍,努力又勤奮地建了一道牆,又沿著
Thumbnail
2024-06-28
9
讀詩|<佛陀在貓瞳裡種下玫瑰> 江文瑜#讀詩 <佛陀在貓瞳裡種下玫瑰> 江文瑜 佛陀在貓左瞳裡種下玫瑰 當貓看見自己的戀人 瞳孔會因喜悅而擴開 玫瑰跟著長大 伸展他的世界 向眼神所觸及的 最遙遠的戀人住所 佛陀在貓右瞳裡種下玫瑰 如果在黑暗中,在恐懼裡 貓會壓下瞳孔的拱門 玫瑰的痛楚深藏在彎曲的背脊裡
Thumbnail
2024-06-22
4
隨筆日記|衣服的顏色我從以前,就很喜歡有色彩的衣服。過去尚未明白自己適合什麼色調時,基本上衣服顏色就是五花八門。很多人都喜歡黑色的衣服,我不確定那種人的心靈狀況如何,但就我觀察,這種人都把自己壓抑得挺深的,深到我這個外人都會懷疑是不是就連當事人都不知道自己在壓抑自己。 我有個曾經很要好的朋友,她的衣服清一色都是暗色系
2024-06-21
6
隨筆小說|極短篇|<我是誰>#隨筆極短篇 <我是誰> 冷氣轟轟低鳴,鍵盤敲打滴滴滴滴,電話鈴鈴長響接連一聲、又一聲。 燈光慘白罩滿冰冷空間,鐵製灰綠辦公桌排滿紙張,文字疏密不齊、扭曲歪斜。 「有霧。」女人說,雙眼盯著電腦螢幕,她的雙手依舊忙碌地繕打著什麼。
Thumbnail
2024-06-19
10
心靈探索|混亂型依附昨天的講座上,心理師提到依附關係分成四種。 其中高逃避又高焦慮,就是混亂型依附。 心理師也有提供網站供人測驗,我把網址連結貼在下面: 我是屬於哪種依附關係 我的測驗結果如下: 網路上實在是太少人在討論這種類型的依附,所以看到的資訊也都很片面,只知道高逃避高焦慮是超級矛盾的類型,是最難處理,
Thumbnail
2024-06-17
9
桃園旅遊|XPark-深海尋秘|寧靜深沉的海底世界深海尋秘這一區其實也不大,但一走進來,便能深深感受到深海的寧靜與深沉感,黯淡的氛圍營造出我們似乎也跟著潛入深海一窺海底世界的錯覺。 這一區一樣有許多小區供人欣賞觀看 實際上更黑更暗,很難看清水裡生物的輪廓,我很幸運手機有夜拍功能,所以能夠將這些生物拍得較為清楚 在這裡,會很自動地閉上嘴巴,
Thumbnail
2024-06-15
8
心靈探索|心理諮商 因為原本的心理師結束實習,所以我換了一位心理師,今天是第一次給她心理諮商。 她是一位讓我感到很放鬆的心理師,對於我說的話,她也都能跟上(不像實習心理師需要我解釋很多還依然聽不懂我在表達什麼) 這讓我感到很舒適。 她大概聽了我說母親的事情後,就立刻回我:「難怪妳沒有辦法在這社會生存,那真的不
2024-06-14
11
影片分享|肉人:精神病人的時間 公視網站影片連結:肉人:精神病人的時間 (可免費觀看) 整部影片只有30分鐘而已。但其實我沒有全部看完。 內容有點寫實過頭了,影片的女生,彷彿有過去我住院前後的影子,根本難以面對。 尤其是我聽到女生播放錄音那段,她的父母說了一句話:「這個家不准妳回來,妳怎麼不快點去死?」 我就
2024-06-13
9
桃園旅遊|XPark-雨林探險|吵雜與靜謐兼具的熱帶區域到底有多少人是和我一樣,為了目睹大嘴鳥的「芳姿」,而特地在此地久待? 抑或是在這裡一一細看各種蜥蜴、樹蛙、烏龜,以及熟悉的魚群,而在這裡久待?  這一區的生物,因為與台灣的氣候比較相近,所以很多都是台灣水族館也看得到的魚類,但令我驚豔的是,原來這些小型魚的體積,是可以長得這麼大。 而同樣身為有
Thumbnail
2024-06-13
5
隨筆日記|工作X恐懼 品保主管既然已經發信通知「非正常流程的客訴單,一律不處理」,那我跨部門確認流程時,跟品保主管二次確認流程是否正確,肯定是沒有問題的對吧? 因為他是出了名的難搞,我整個變得很害怕 我不會因此被厭惡被資遣對吧? 我會不會因此而被品保主管盯上而被逼到我不得不離職? 會不會我把事情搞得太複雜
2024-06-12
10
桃園旅遊|XPark-珊瑚潛行|壯麗的珊瑚礁XPark的第二站——珊瑚潛行。 顧名思義就是珊瑚礁為主的一區。 我其實覺得桃園的XPark和屏東海生館的珊瑚礁區相比,相對地沒那麼多樣,但XPark做出了和屏東海生館截然不同、專屬於自己的特色。 一走進珊瑚礁的區域,迎面而來的,是三面環繞著你的珊瑚礁群,是不亞於入口區兩層樓高的水域的壯觀。
Thumbnail
2024-06-11
7
桃園旅遊|XPark-入口篇|交通方便的美麗水族館其實我已經拜訪桃園的XPark 四次了,每一次都想要替這個景點寫個文章,但因為照片實在是太多,整理也需要花點時間,該如何將全部想分享的塞進一篇文章也需要思考下,因此拖了一年多,直到前天又再去拜訪,才下定決心要來寫一下。 從桃園高鐵站下車後,或機場捷運的桃園高鐵站出站後,往華泰outlet的方向走,
Thumbnail
2024-06-10
12
讀詩|<換日線> 吳建樑跨過換日線的時區 等你,回應,輕輕一聲 「晚安,好夢。」 在早安時分並行跨出 嶄新一天的溫柔
Thumbnail
2024-06-09
5
[新竹住宿]護城河畔的樹屋書店/Hsinchu Book&Bed第一次看到這間書店有住宿時,便覺得這輩子一定要來住過一次。 另外,住宿的話,十種咖啡豆的手沖隨你泡隨你喝。 我因為喝咖啡會心悸,所以無法喝。可惜了。 店名:護城河畔的樹屋書店/Hsinchu Book&Bed 入場制書店/深夜咖啡廳/文學調酒/在地精釀/背包客/臥鋪包廂/淋浴/可待整夜
Thumbnail
2024-06-07
6
新詩隨筆|<大石> <大石> 風扇嗚咽的音頻, 碎成一陣陣風, 鋪滿整間房。 這裡氧氣充足。 卻無不窒息。 ————————— 結果是到了現在完全睡不著覺,才突然發現身上累積了不少壓力,而且已經嚴重影響到我的心靈狀態。 只是我完全無法理解自己到底為何會背負這麼大的壓力,壓力來自於哪?煩死
Thumbnail
2024-06-05
9
隨筆新詩|<飲酒敘事><飲酒敘事> 酒是混沌的路跡 醉人望之傾倒 暗紅的蝴蝶於胃裡振翅 是否要再來一杯 溫熱的感傷? 路上潑灑滿地酒紅 你小心翼翼地踩著一隻隻蝴蝶 跳舞,跳盡了疲憊 書本那麼多、擺在右側 撇過臉,裝作看不見 是否再來一杯 春日的雨後天晴? ——————————————
2024-06-03
4
隨筆日記|情緒化的我,是成長的過程 進公司至今也已經過了一個月,大致上明白為什麼這裡的流動率這麼高。 公司產品複雜、工作節奏很快,基本上是很高壓的工作環境。 心態要調整正確,不然被逼迫的話很容易會覺得自己什麼事都做不好。 今天被同事說,叫我不要情緒化。 我明白他在說什麼,因為我才剛進公司兩個星期,就憤怒到在砸東西。
2024-06-03
6
讀詩|<偶然>徐志摩<偶然>徐志摩 我是天空裡的一片雲, 偶爾投影在你的波心—— 你不必訝異, 更無須歡喜—— 在轉瞬間消滅了蹤影。 你我相逢在黑夜的海上, 你有你的,我有我的,方向; 你記得也好, 最好你忘掉, 在這交會時互放的光亮 —————————————— 短評: 徐志摩在我心中,
Thumbnail
2024-06-02
4
隨筆日記|離婚的決定 其實我已經很努力試著整理過關於自己離婚的決定很多次了,也有不少日記和篇幅都在寫關於離婚。 但即使如此,現在也還是想好好地用最客觀的方式來重新整理一次,或許也是最後一次整理。 最近前夫仍一直傳訊息給我,我依然都沒有回應。他依然覺得只要自己變好,就有挽回我的希望。 老實說,我依然覺得很愧對他,
2024-06-01
3
隨筆日記|一路走來的不容易 想想自從2015年2月至今,也已經過了將近十個寒暑。 星期三心理諮商時,心理師聽完這幾年來我的心路歷程後,第一句話是:「你能走到現在真的很不容易。」 我愣了愣,然後跟心理師說:「是阿,」我其實內心有種被理解的感動,又有種疼惜自己的不容易的感受,眼眶莫名泛紅,「跟你說,在2015年的住院前後,
2024-06-01
6
職場|社會成就與心靈深度 我因為工作的關係,時常會跟各行各業的人接觸,大部分都是老闆、或一些主管高層。有些會跟我深聊。很多人都很以自己的成就為榮,在言談中透露著傲氣,我覺得這沒問題,因為成就背後的艱辛真的很難熬而他們都一一克服真的很令人尊敬。 但問題在於他們之中的許多人會用二分法來看待人,如果沒有成就與地位,他們就很容
2024-05-26
6
讀詩|<練習> 陳繁齊 #讀詩 <練習> 陳繁齊 我還在練習起床 練習將荷包蛋翻面 不讓它煎焦,練習喝水 與輕唸你的名字 練習說愛時閉上眼睛 練習看你而不在意 身邊所有的消亡 練習不像花朵一樣絕望 曾讓多少綻放與茶蘼 都無聲落地,更該 練習最後一次奮不顧身 讓你在我竭盡前接起
Thumbnail
2024-05-23
6
新詩隨筆|<我以為梔子花盛開> #新詩隨筆 <我以為梔子花盛開> 在多年之後 我以為梔子花終於盛開 然而嚴冬的霜雪依舊 藏於花苞最深處 那裡終日寒冷、 幽暗、而沒有任何夢境 藍色的湖泊倒映墨綠山群 瓣瓣白色雲朵 破碎散佈於山頂背後的幽藍畫布裡 那裡有陽光 有如詩如夢的山水 那裡沒有魚、
2024-05-22
8
隨筆日記|修煉愛情、修煉自己 我想,我對他的情感是真切而無毋庸置疑的。否則不會在面對他時,一直引發一連串自己的人生課題。 至於為什麼對他產生情感,是因為他身上的確有些很不同於人的特質,從剛認識的崇拜他、逐漸轉而欣賞、又逐漸轉而喜歡,至今變成了想要佔有。 因此我分析過自己後,認為自己的情感並非源自「缺愛」的殘缺。 但我的
2024-05-19
5
讀後心得|《大腦生病救命手冊》在分享這本書的讀後心得前,首先要感謝神。 感謝我敬愛的神,在教會聽到他們在宣傳這本書時,我便一直想著要找時間買來讀,我並沒有向任何人說這件事,但沒想到在受洗的隔週,牧師便親自送給了我。 我翻開第一頁開始讀了之後,發現這本書主要在用科學的角度解說精神疾病,這是我很需要的知識。而的確也有提到精神
Thumbnail
2024-05-18
4
新詩隨筆|聽話 暴風張狂,逼群草低首 臣服。 「為什麼不聽我的話?」 「你只要聽我的話。」 「不要聽其他人的話。」 草的根尚淺,風過強 便連根被拔起、吹遠。 ——————————————— 我真的很厭惡有人逼著我聽話。 我在父母從小的「扭曲教育」下,個性很乖,所以公司很多不對徑的規定規則我
2024-05-17
3
隨筆日記|不能生氣? 今天在盛怒中結束了工作。 回到家時心情尚未平復,母親問怎麼了,我簡短答了句:「今天和副理吵架了。」 過了半小時,晚餐時,母親突然戰戰兢兢地問道:「那這樣會怎麼樣嗎?」 我故意反問:「會怎樣?」 她撇頭說:「沒有。」 過了幾分鐘,她看著節目上的主持人,又開口說:「徐乃麟之前在節目上大發脾
2024-05-16
4
心靈探索|索討愛 當他陷入低潮時,我無法給他冷靜自己的時間。 當他把自己困住時,我無法及時提供他需要的幫助與陪伴。 當他在最軟弱時,我的焦慮卻一而再地加在他身上。 到底,為什麼在他把自己封閉起來時,我在意較多的不是他,而是自己。 是不是因為我不愛他? 我比自己認為的還要更不愛他。 只想要他給我的愛
2024-05-14
7
心靈探索|情緒隔離 一堂線上講座,一個半小時聽了兩天,才聽到三分之二。 講座內容談到的,是我一直在避免觸碰的議題。 即使我看起來著魔似地在拼命探索自己,也還是有完全無法觸碰的部分。 而我拼命地探索自己的最大目的,已經從一開始想快點變成正常人有正常社交正常工作,至今變成我不想再因為自己的人生課題而不小心傷害到他
2024-05-12
4
心靈探索|分離創傷 文章靈感源自:分離創傷|消失的母親 是孩子害怕被拋棄的原因 引用的文章內容比較在說原理,我想要藉此說說自己的故事。 我相信每個人都有分離創傷,只是創傷大或小而已。並不是我的分離創傷較小,就沒有資格哭泣或難受。也不是我的分離創傷較小,就必須要比那些比我慘的人堅強。 在處理自己的問題前
2024-05-11
3
新詩隨筆|渴望愛 飢渴的孩子唷 妳在追求什麼 是垃圾桶內的破碎 糕餅,還是店家鐵盤上 排列整齊的夢 陽光照在妳的頭上 妳卻四處奔波 不停質問神:光在哪 妳的內心空一塊 恍如機械少了什麼零件 故障 時而笑、時而憤怒 時而哭、時而絕望 神透過他們給了妳完整 的糕餅,妳卻刻意撥碎
2024-05-11
5
我對現代詩的感受現代詩對我而言是藝術的體現。 想當年被學弟推坑讀詩時,完全看不懂、到後來直接把現代詩當作解謎來讀、再到現在大概能讀得懂。 現在的詩大部分都是在描述內心的抽象情緒。 情緒有共鳴,就讀得懂吧,反之就讀不懂。 也有很多不知道在寫什麼,或情緒想法跳動過多的,那的確是良莠不齊。 有些已出版的詩集,我
2024-05-06
5
隨筆日記|婚姻以前,我會覺得不公平。 憑什麼被提離婚的前夫,可以名正言順地大聲說出他受傷了,而瘋狂找人討拍,沒有想過自己做錯了什麼? 憑什麼我是提出離婚的那個人,就必須承擔傷害前夫的罪過,卻不能憐憫自己在婚姻中到底受了多少傷害? 尤其看到網路文章,專門在安慰被提出分手的人,說對方與你分開是他不珍惜你、不
2024-05-05
11
新詩隨筆|雪 雪落在五月的海裡 沒有融,直直往下沉 海面冷 海底深處,更冷 你就坐在海邊 望著前方的藍 迎風的雪落滿你的頭頂與雙肩 沒有融 遠方有人喊你的名 問你是否安好 海浪淹起、又退去 你不回應 不再述說在雪中溺水有多麼難受 也不再述說雪如何在海的深處翻騰 遲遲無法沉澱
2024-05-04
4
隨筆日記|傷害 今天和昨天,又重新出現想要傷害他人的念頭。不是身體生理上的傷害,而是對他人心理上的傷害。 莫名的報復心態又再次出現。 雖然沒有實際去做,但也覺得莫名地疲憊。 你們相信惡人有惡報這件事嗎? 至少我是不信 我覺得這世界上根本沒有惡人 只有破碎的人 越破碎,就越會傷害他人。 那
2024-05-03
5
心靈探索|潛意識中午走出公司,騎著車漫無目的地到處繞。鄉下地方路很小,車不多,有個路口分岔了五條路,結果就是無論怎麼走,都會又莫名地回到同一個岔路口。 最近在讀一本書,裡頭提到要練習想一想人生中最美好快樂的十個回憶。 我在外頭騎車騎了三十多分鐘,依然一個快樂的回憶也想不到,即使覺得那回憶是好的,也無從判斷到
2024-05-02
5
心靈探索|他人對我過高的期待 晚上聽了一場線上講座,講師提到焦慮的關鍵在於「不合理的期望」、「未知原因」,以及「成敗價值」。 我今天想先針對「不合理的期望」來述說,其他兩項待下篇文章再說明。 其實無論是誰,他都會對自己重視的人會有「不合理的期望」。結合今天聽podcast的心理學內容,這個不合理的期望,通常源自於
2024-05-01
1
新詩隨筆|雷電不再有聲 天空變得只有閃電 沒有雷聲 魚在水中吐著煙霧泡泡 一路橫行過整條灰色的路 「莫名累了。」妳說。 拋出去的樹枝無人撿起 伸出的手被人遺忘或忽略 妳想確認今天會不會放晴 卻又突然覺得累 妳不想再主動去詢問冬天 有沒有打算停止下雪 天空的雷電不再轟隆吵鬧 雨也離去 妳
2024-04-30
4
新詩隨筆|雨衣的破洞 <雨衣的破洞> 暴雨驟然而至 你匆匆披上雨衣才發現 破了個洞 你在雨中焦急尋找 可洞太小,或許藏在 某個皺摺處 雨驟然離去 你憤怒脫下雨衣才驚覺 全身濕透找不到 水鑽過雨衣的地方 你找了十分鐘、十個月、 十年,才找到 那細微的破口 可是塑膠的材質 使之無從修
Thumbnail
2024-04-29
6
隨筆日記|憤怒 我在最近莫名開始長出憤怒的情緒 一種內心開始為自己建立保護自己的城牆的感覺。 我對父母生氣、對朋友生氣、對公司的人生氣 我慢慢變成不總是覺得自己有錯 變成開始在保護脆弱的自己 把我栽培成這個樣子,卻又一天到晚要我去死的父親和母親 我憎恨。 把我栽培成這個樣子,導致我總被欺負
2024-04-27
6
心靈探索|對他人的期望&他人看待自己的方式 對他人的期望&他人看待自己的方式 走在路上,腦袋原本一團混亂。 我一面想著自己跟著同事忙到晚上七點,卻被主管說不能申報加班。莫名奇妙。 生氣、煩躁。 另一方面想著那個奇怪的朋友,他到底有沒有在意我?在意、不在意? 要吃麥當勞當晚餐,卻找不到機車停車位;連續走了兩家7-11,卻沒有一
2024-04-26
3
新詩隨筆|靜#新詩隨筆 <靜> 夜簾低垂 如陽光永抵達不了的 深海,細菌微弱發光 螢火蟲般閃爍 外型怪異的生物 游來,游去 游來,游去 你看透了那魚身內歪曲的骨骼 細碎海雪飄蕩 遍佈微光 如黯淡的星空 神給了她黑暗的眼睛 她卻模仿顧城 想用此來尋找光 在光裡 影子成
2024-04-25
7
心靈探索|鬱症發作中 少了藥物的阻攔,情緒高漲的現在,雖然腦袋裡面無法順利組織出有什麼邏輯的言語.也推開了他人,把自己徹底孤立關了起來,但我已經不再抵抗這樣的情緒,不再去強迫自己要趕快好起來,也不再試著說服自己內心所想的都是假的。 如果一心叫自己「不要死,要活下去」,反而給自己莫大的壓力,不如就順應著這樣的想死
2024-04-25
4
隨筆日記|婚姻 原本靜下心來想要想把自己的婚姻過程寫成一篇小說 卻發現根本就寫不下去。 原來婚姻中的種種,對我的傷害是這麼地大。 直到現在都無法好好地面對。 前夫總是與朋友玩到很晚才回到家,留我一人夜晚獨守空閨。 他的所有承諾,都只是為了安撫我的情緒,而從未真正兌現。 我好幾次與他爭吵,他表
Thumbnail
2024-04-21
5
隨筆日記|蒲公英 蒲公英飄落在 文件雜亂的辦公桌上 你注意過嗎?  片片都是我對你的思念 夜夜我沉默以對的螢幕小方框 滿載焦慮與憂愁的夜燈 在文字訊息的傳與不傳之間  躊躇著 神啊,等待池邊的荷花開 那花苞未綻以前的苦澀  焦急,深怕花永不開 那莖葉是否莫名開始潰爛?  我已找不到任何
2024-04-20
5
隨筆日記|不穩 在團體生活中,我的表現似乎都是不穩定的  有部分原因應該是我真的過於自我中心,團體生活的經驗太少  不曉得該怎麼去應對進退,至今尚未找到讓自己最舒適的說話方式 我到底應該要外向,還是要內向?  我發表自己的想法到底可不可以  我與人相處的模式,幾乎沒有「我想不想要說什麼」,都是
2024-04-19
6
心靈探索|人生課題早上醒來,心情糟到不行,身上的能量幾乎一點不剩。 只能躺在沙發上滑著手機,大多時候是手機丟一旁,看著天花板發呆。 母親坐在一旁看著手機裡的小說,也不曉得她到底有沒有注意到我的不對勁 但那些都不重要。 好不容易熬到中午,出了門,獨自騎機車,聽著詩歌,想了很多很多事(現在的我卻一件也想不起來當時
2024-04-18
6
隨筆日記|無題 心裡有些感觸,想著想要寫點什麼,卻又什麼都寫不出來。 什麼也不想寫。 自卑一直斷續出現 複雜性創傷後壓力症候群 自我價值感低落 甲狀腺亢進復發了。 但我根本不曉得壓力源到底在哪 我給自己過多壓力了,而我卻毫無知覺 所以我現在根本也不知道該從何處理 我試著叫自己放
2024-04-17
7
隨筆日記|為什麼要努力過去其實早就意識到自己有點努力過頭了。 而且大多數都是無效的努力。 但以前會說服自己說「這要努力才不會與人越差越遠」、「要努力才不會被輕視」 與其說努力,不如說焦慮。 拼命想向人證明自己是有能力的、有在做事的、有在努力,但只是自己運氣不好才會一無所成。 拼命想擺脫負面標籤,「名校畢業這麼多
2024-04-16
7
隨筆日記|未來#隨筆日記 一路放風遠行。 從去年十一月開始自主性而有意識地透過認知行為治療的方式,逼著自己面對各樣人事物至今,一路上遇到了不少幫助和鼓勵。 問題也在各種糾結不清的過程中,越來越能再深入清晰地看見更核心的問題。 除了身邊有分析能力特別強的人,能直指核心問題,宗教信仰與教會的人
2024-04-15
7
新詩隨筆|<酒>#新詩隨筆 <酒> 在我離開後,你才 開始學習撿拾 那個你曾厭惡到不行的 我的喜好 你的酒杯晶瑩無痕 所有思念都藏在半透明的泡泡裡 綿密、破碎 不甘、不堪 你說:「憑什麼」 你的傷口化膿,淌著黑色的血 那日朦朦朧朧的早晨 當你被宣告死刑 所有的挽回不過是你
2024-04-14
7
隨筆日記|<拿細耳人>#隨筆日記 <拿細耳人> 今天在主日禮拜,聽講道聽得感動,但欲下筆寫些什麼,卻似乎又無從寫起。 一拖便至夜晚。 最近特別迷惘,決定好要做的事,卻又在幾天或幾週後替自己打了叉叉。 星期四抽了張小卡,上面有段話如此寫道:「祂要挪去一切混淆你視聽的、祂要修剪掉一切使你迷糊的。」
2024-04-14
5
新詩隨筆|<過客>我們在屋頂數著路燈 亮了幾盞 悉心看待 但不等待、也不期待
Thumbnail
2024-04-13
5
讀後心得|<雪卡毒>林楷倫(第十六屆林榮三文學獎小說首獎) 這篇小說,看了兩次,才稍微明白內容的各種隱喻意指什麼。  故事主人公,就讓我稱他為K吧。我想這與其說是小說,不如說是作者本人的親身經歷。 整篇故事有很棒的起承轉合,各種隱喻和意境的使用也都很合適,真的是首獎當之無愧。 故事一開始,就有提到「故鄉」,K國中畢業後就沒有回去故鄉了。 他吃
2024-04-12
5
讀後日記|<我們要如何才能原諒自己>搖俞 這些女人,總是在身為女兒的時候死去,又在身為母親的時候假活了過來,死去,活過來,死去,活過來。 ——截自<我們要如何才能原諒自己>搖俞 (第十六屆林榮三文學獎 佳作) ———————————————————— 整篇小說,圍繞著「要如何原諒自己」,作者雖然在故事最後給個「已原諒自己」
2024-04-09
6
隨筆日記|情緒影響彼此我在各式各樣的關係中一直不停地反省自己的過錯,並深信每件事情的衝突,我一定都有必須要反省的地方,但每當我說出口道歉時,只會讓對方以為全部是我的錯。 這個部分是忽略了一個原理──對方是糾結著是自己錯還是我錯。 所以當我認錯,即使我只承認部份錯誤,對方也會將所有過錯怪罪到我身上。   人的情緒是
2024-04-08
6
隨筆日記|比較心態分享一則故事。 有個人,他自小就總是被各種比較,最慘的是他有一個與他同齡的表妹,是個學霸。 他各方面不管表現再好,他的父親依然總是貶低他,說他比別人爛。 他長大後,覺得自己比全世界的人都爛。 最後,他做了傻事。 第一次被救回來,但他的父親在急診室,罵他說:「你這麼個爛人,連這種事都做不
2024-04-07
6
隨筆日記|視野狹隘的人視野狹隘的井底之蛙,堅信自己所認知的就是全世界。自以為是而不含任何一點惡意地攻擊詆毀他人與各式事物。 同時,也為了不被攻擊,而活得過於小心翼翼。
Thumbnail
2024-04-04
5
隨筆日記|婚姻的離合 這篇報導,特別有感觸。 新聞網址:https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v2/article/oqWYXeP?utm_source=copyshare 我在張宇身上,看見了自己的影子。 婚姻中的許許多多不能言說的柴米油鹽的不堪、犧牲、
2024-03-31
5
心靈探索|自我價值 網路有文章定義「自我價值」由「自信」、「自愛」、「自尊」組成。 文章:MBA智庫百科 自信:自我信任。清楚自己的優缺點,明白自己的能力在哪,與自己能做到多少。 自愛:愛自己。知道什麼對自己是好的或不好的,能做出對自己好的決定(即使那決定會傷害到他人) 自尊:自我尊重,不過度委
2024-03-29
4
心靈探索|自我內耗牧師是這樣解釋這段話的:「你想有所作為,並祈求神的幫助的話,就必須先處理自己的這裡。」他的手指向自己的心,並說:「你要有新的思想,擺脫舊有的、僵化的框架,才有辦法承接神要給你的新事。你不能自己什麼都不改變,卻整日求著神蹟發生。」 
Thumbnail
2024-03-28
3
新詩隨筆|<願>願世界安好 願家人健康 願工作順利 願,溪流不再湍急 瀑布不再聲張 我能在夢裡, 鳥語花香
Thumbnail
2024-03-27
3
隨筆新詩|幾何圖案轉哪個彎,都撲朔迷離、 困惑迷惘 走哪條線,都是 盡頭。 
Thumbnail
2024-03-27
3
2024-03-25
6
讀詩|<鳳凰木頌>余光中<鳳凰木頌>余光中 台南府,鳳凰木 高冠穹張成半圓 為富麗的盛夏加冕 赤膽照人的花簇 染紅了多情的驪歌 一年一度的火炬啊 從記憶的深處傳來 向希望的遠方燒去 豐羽複葉疏風而飛舞 傳說傳來的鳳凰 從火浴中甦醒而新生 樹根的生機,像破土而出 樹頂的氣象,像自天而降 鳳尾森
Thumbnail
2024-03-23
3
隨筆小說|<海底>「往上游,會看到海面。」鯨魚如是說。
Thumbnail
2024-03-20
3
自我探索|恐懼來自哪裡 探索自我真的特別折磨人,光是想著要開始處理內心的議題,就開始想逃、覺得疲憊了。 這已經又是更深一層的議題了。 「我會表達自己的憤怒與不滿。」、「我做的事說的話不一定有經過大腦,但大部份都是無心的。」 以上,在得到他人的回應以前,都沒有問題,情緒不會被影響。 但如果他人的回應是負面
2024-03-08
5
隨筆日記|恐懼 我終究,還是輸給了恐懼。 以前看不見自己的恐懼是如何在影響自己的大腦思緒、行為,與決斷的時候。 就是很理所當然地離開了一個人、一個團體,用各種表面抱怨對方的言語,來安撫自己,自己不適合眼前的人事物。 就像大多數的人一樣。 在越來越能清楚看見自己的恐懼如何操控一切,我卻只能束手無策
2024-03-07
6
隨筆日記|累從何時開始,厭惡吃藥? 過年期間?過年後?亦或是過年前? 病況離穩定越來越遠 但我還是無法讓自己規律吃藥 我覺得也沒有必要了 就讓自己一步一步慢慢地踏入黑暗吧。 工作,無法適應。 情感,無法控制。 恐懼,一路蔓延。 誰能…救我? 這麼多年來,有誰救過你
2024-03-04
4
隨筆日記|<腐敗>自詭譎的夢初醒,無窗的臥房依舊不分晝夜地暗,我翻了身,想找個更舒適的位置繼續睡,忽而想到了他,竟整個人清醒起來。 ……夢裡的我似乎也同樣是魚缸裡的其中一隻金魚,過濾器的水聲嘩啦嘩啦、嘩啦嘩啦…… 摸黑摸到手機,按下側邊的按鍵,小方框的螢幕亮起,射入眼裡有些刺眼。我點開Line通訊軟體,
Thumbnail
2024-03-01
4
心靈探索|工作挫折 最近我在工作上受到了許多挫折,帶我的同事A討厭著我,原因也很簡單,因為我頂撞她。 我因為剛跨行,對這行的知識量完全空白,然後學得又慢,反應也慢,又總是問許多讓人覺得是理所當然的問題。 所以每當我問蠢問題,或我做錯時,A總是會充滿鄙視情緒地指責我。但有時我會委婉問她,我的文件和她的不一樣,請她
2024-02-28
5
隨筆日記 <恐懼的傳承> 上星期本來打算啟程回外婆家的父母忽然問我:「你有跟舅舅他們說我們過年期間確診嗎?」 我沒有直接回答,而是反問他們:「這問題的答案很重要嗎?」 沒想到母親忽然激動起來,大聲地說:「對,很重要!」 我想了想,決定老實說:「有,我有跟他們說你們確診。」但
2024-02-27
3
讀後心得|《拜訪糖果阿姨》伊格言而老人自己,孤單一人靜止在這座廢棄的,蒼白而陳舊的庭院裡。天光透過枝葉縫隙灑落在老人身上。他站在簷下,像是肢體上那一塊塊因殘缺蝕毀而透亮的部分,竟都被無數光點安靜而無聲地貼在了、釘在了周遭的背景上。 —————引自《拜訪糖果阿姨》伊格言 這是其中一篇短篇小說<革命前夕>的其中一個段落,看了之
Thumbnail
2024-02-26
4
彰化食記|早 • 葡萄園|秀水鄉村早餐|給自己的一片寧靜一直想來這裡吃早餐很久了。 今天剛好有空,往彰化一趟,便順路來這裡用餐。 菜單的品項都很簡單與平價,我點了「鮪魚蛋餅+起士(55元)」+「蘿蔔糕(30元)」+「大杯溫奶茶(20元)」 在等待餐點的過程,仔細看了這家店的裝潢,是由貨櫃組成的小屋,貨櫃內外皆有座位。 此時顧客並不多,說話
Thumbnail
2024-02-25
4
隨筆小說|<星星>「你是從天上掉下來的星星嗎?」
Thumbnail
2024-02-22
6
隨筆小說|<保齡球>「這裡,太亮了。」
Thumbnail
2024-02-16
9
隨筆小說|<牆><牆> 「沒有路可走了。」女孩側身回頭望向我,手上抱著一個破舊殘缺的洋娃娃,隨女孩的動作,白色棉絮自洋娃娃體內飄出,如雪花。 眼前是一座高聳的灰色水泥牆,往左右兩邊延伸,恍如城牆。我轉身看走過的路,遍地白雪與傾塌的牆。 「按照以前的方式,打破這道牆。」語落,我便舉起手上的鐵鎚,往牆
2024-02-13
5
你不敢離開不合適的關係嗎?明明在關係裡受盡了委屈,卻怎麼也無法離開; 明明知道彼此不合適,分手或離婚這兩個字卻怎麼也說不出口; 明明確定自己絕對不會跟對方白頭偕老,卻狠不下心與對方分開。 為什麼你寧願在不合適的關係中受盡折磨,也不願離開這段關係? 因為不甘心,所以要把對方也綁在自己身邊一起受苦? 因為不想當
2024-02-11
3
讀後心得|《那些少女沒有抵達》《那些少女沒有抵達》讀後感分享: 曾經對世界絕望的少女,成功活成了大人。 然而也是有人,選擇了拒絕羽化。 讀完了這本書,只覺得心情格外複雜,欲下筆寫點什麼,卻又什麼也寫不出來。 唯有書中各種零星片斷在腦內盤旋。 會不會覺得我們的人生,一直以來都身不由己?尤其人在江湖,更是只能身不由
Thumbnail
2024-02-05
6
隨筆日記|若一個人特別有內涵,是不是代表他經歷了特別多滄桑? 「有內涵」我覺得最適合的定義如下: 擁有豐富的知識、充滿智慧、對世界有深入的了解、有自己獨特的觀點與想法。 越是有內涵的人,越低調從容地在面對生活。 我是覺得自己應該是有一點點內涵可以拿出來騙吃騙喝,但應該是不到特別有內涵 畢竟我對於生活,一點也不從容,總是特別緊張,很容易給自己很多
2024-02-04
5
隨筆日記|你是好人,還是壞人?<你是好人,還是壞人?> 我們從小便被各種資訊灌輸一個觀念:「傷害自己的,都是壞人。」 壞人會被好人打倒、壞人會有惡報、好人要活得比壞人更好。 我們將受傷全部歸責到壞人身上,而我們都是好人,善良脆弱又美好。 然而,也正因如此,我們常在事情或情感的抉擇之中選擇委屈自己,只為了讓
2024-02-03
8
讀詩|<不讓世界崩然睡去> 陳雋弘#讀詩 <不讓世界崩然睡去> 陳雋弘 我們還有一場電影沒看 一條街還沒走完 忽然就什麼都老了 每天風和日麗 志意衰敗不堪 天那麼容易黑 日子卻無止盡蔓延 鴿子來回不斷飛翔 忘記了最初的信 要交到彼此手中 銀河崩潰 懷擁的文字都墜成流星 上一個世紀極度乾燥
Thumbnail
2024-01-13
3
新詩隨筆|你離去的日子將至陽光很亮,透過層層樹葉 在白兔面前落成無數光點。 若那是破碎的玻璃, 那我將為牠拾起、拼湊。
Thumbnail
2024-01-11
4
隨筆日記|盼望 昨晚,教會的牧師在跨年晚會時,提到了一個例子。 有人做了實驗,老鼠溺水的話,最多只能撐15分鐘(0.25小時)。可是若在溺水過程被救過一次,結果下一次溺水時,那隻被救過一次的老鼠,竟變成撐60個小時。 因為老鼠一直盼望也相信自己又會被救。 牧師說:「這就是盼望的力量。」 我相信,沒有
2024-01-01
5
隨筆小說|金魚金魚因為沒有胃,而他也不曉得自己沒有胃,所以他不會有飽足感,別人餵多少他們就吃多少,直到撐死。
Thumbnail
2023-12-31
3
隨筆日記|壓力最近,與以往純粹憂鬱的情緒不太一樣。 是壓力大到幾乎無法負荷的量。 我從上上星期在心理諮商時,提到了那段我在三歲前很鮮明的記憶,而以此為契機,這兩週身體出現了極大的壓力反應,食不下飯,兩個星期瘦3公斤、夜晚惡夢連連、總在凌晨或半夜忽然醒來後完全睡不著,然後情緒變很糟,更多時候是肩膀莫名緊繃一整天
2023-12-26
5