心靈探索｜潛意識

每個人都有屬於自己的創傷與人生課題。

大多數都是潛藏於潛意識底下的、不為人所覺察的部分。

但你真的不必替他人承擔他們自己的人生課題。

當我對自己的內心狀態看得越來越清楚，也同時能越來越清晰地切割出他人與自己的議題。

傷害與誤會都不是故意的，都是源於內在的創傷。

很多「應該」：應該要控制住情緒、應該要多為自己著想、應該要努力…等等…

很多「不應該」：不應該傷害對方、不應該生氣、不應該口出惡言…等等…

這些「應該」和「不應該」為什麼做不到，都是因為表層意識根本勝不過潛意識。

就像海洋的流向是西、你奮力往東，除了費力，很多時候也徒勞。

為什麼談到特定的事，就會突然理智斷線暴怒？

為什麼在情感受到創傷後，就不想再花費任何心思經營下一段新感情？

為什麼會在想到一些事，突然之間就開始討厭自己甚至想自殘想死？

為什麼對方說了某些話，會讓你突然暴怒動手攻擊對方？

這些是不是都是你不知道為什麼，但情緒卻老實地呈現出來，並讓你不受控？

你還要再無視這些無法控制的情緒，然後費力又徒勞地掙扎嗎？

難道你沒有想過這些通通都是你曾經受過的傷，但你選擇忽略，所以這些傷就變成心底的暗流，在神不知鬼不覺的情況下一直影響你。

至今，逐漸明白自我覺察的重要性

不只是療癒自己，更是讓自己真正得自由，更了解自己，就能降低傷害自己傷害他人的機會，也能明白自己的內心真正想法後，制訂後續行動能更省力。

與其一天到晚在「努力控制情緒、情緒爆發、懊悔道歉」的惡性循環度過，倒不如去找專業的心理諮商，自我覺察，勇敢去面對那些被你刻意忽略掉的創傷，更了解自己後，就更能明白你控制不住的情緒到底從哪兒來了。

你的內在孩子，一直在用你無法控制的情緒在向你求救喔…

你還想繼續忽略自己嗎？

我現在雖然也還在自我預備的狀態，還沒有管道能幫助到你，但你能先去尋求專業的心理諮商。

醫院、衛生所，都是低價錢的資源。

全台心理諮商所，18-45歲，有補助三次1500元。（預約時要先詢問他們是否有這個政府專案）

我們一生中，活在這世界上都不容易。

但這個不容易，若能透過療癒自己，變得稍微容易一點，那麼也值得了。