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由新到舊
慢悠生活EP.13｜「整理」是為了讓心情更美麗斷捨離的概念讓人們時不時想要整理生活空間，但真正的整理並不是把東西重新擺放。在《理想的簡單生活》一書中提及，斷捨離不只是整理物品，更是釋放心靈壓力的過程。
2024-04-07
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慢悠生活EP.12｜「相信火車終究會來」，篤定的相信，做足的準備，迎接終究到來的美好。
2004年的電影《托斯卡尼艷陽下》，講述一位失婚的女作家，前往義大利定居後的種種經歷。
印象最深刻的是義大利房仲友人為了幫女作家重新振作而分享的一個小故事：
「人們為了要銜接奧地利維也納和義大利威尼斯之間的交通，決定在阿爾卑斯山的群峰之間，建造鐵路；但當時還造不出有足夠動力的火車，卻還是...
2024-03-31
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慢悠生活EP.11｜本週肯定語：我每天都在進步，我對自己的成長感到驕傲當我們看著別人在生活的各個方面取得進展時，往往會感到困惑和挫折。然而，嘗試和學習新事物，即使最終失敗回到原點，也是思想成長的過程。這些經驗和思想的改變將幫助我們未來做出更好的決定。
2024-03-26
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慢悠生活 EP.10｜拖延，有時是為了緩解自身的壓力透過閱讀《理想的簡單生活》，我們發現拖延其實是一種臨時緩解壓力的方式。即將要做的事情通常會讓我們感到煩心與厭惡，因此拖延是一種逃避的反應。然而，有時候暫時的拖延可以讓我們釐清事情的順序，為接下來的工作做好準備。服從自己的節奏，也是過上舒心慢悠的生活的重要一環。
2024-03-25
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慢悠生活 EP.09｜「能做到大家會做的事，不也是很厲害嗎？」。珍惜自己的價值，活出自信與幸福這篇文章告訴我們要珍惜自己的價值，活出自信與幸福，放下負面的想法和對自己的打壓，應該要專注於自己擁有的美好事物。
2024-03-21
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慢悠生活 EP.08｜本週肯定語：我喜歡並感恩圍繞在我身旁的一切當我們過於在意外部世界時，往往會感到不快。將注意力轉回自己，關照內心，並實現夢想清單的目標。這樣做時，我們就會發現周圍的世界是如此豐富與美好。讓我們去喜歡、去愛、去擁抱這個世界，並感恩身邊的陪伴。
2024-03-19
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慢悠生活 EP.07｜首度嘗試斷捨離，感受竟如此美好！原來「這件事」也是壓力來源之一壓力大時，心裡充滿買東買西的念頭。然而，紀錄片《極簡主義：簡單就是潮》和近藤麻理惠的《怦然心動人生整理法》啟發我，學會斷捨離，享受心靈解脫。這篇文章分享我首次進行斷捨離的感受，體會到擁有的少才是真正的幸福。
2024-03-17
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慢悠生活 EP.06｜注意力，是你最值錢的貨幣閱讀《跟著柴鼠學FQ，做自己的提款機》，發現『注意力，是你最值錢的貨幣』。這觀念震撼，顯示現代人的注意力不足，如何提升自身能力。
2024-03-14
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慢悠生活 EP.05｜本週肯定語：我接受我現在的模樣
一切的糾結與不愉快，
可以說是源自於自己的不自信，
但造成不自信的原因又會是什麼呢？
反覆思索許多次，
我認為「是否接受自己真正的模樣」佔了很大的成分。
看著別人光鮮亮麗，而自己黯淡無光；
看著別人大方展現，而自己消極隱藏；
⋯⋯
總是不斷地看著別人的好，總是不斷地挑自己
2024-03-11
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慢悠生活 EP.04｜Life 慢悠模式：越簡單，越幸福通過斷捨離讓自己擁有更多空間，消除內心焦慮與繁雜。節奏慢慢悠悠的生活，讓身邊圍繞的都是讓自己感到幸福的事物。
2024-03-09
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慢悠生活 EP.03｜Cozy 慢悠模式：我是美好生活的主宰在這個高壓的社會中，我們無法遠離壓力，但我們可以學會擁抱與接納壓力，並適度地減輕壓力帶來的焦慮。讓我們一起過上慢悠舒壓的生活，一起成長。
2024-03-07
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慢悠生活 EP.02｜Slow 慢悠模式：放慢腳步，專注自己的成長在這步調飛快的世代，慢慢地放緩自己行走的節奏。專注於自己的成長，放慢腳步，擴寬眼界與心界，過上舒心慢悠的生活。
2024-03-04
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慢悠生活 EP.01｜轉型，是為了找到更適合自己的道路嗨～我是慢悠小資 貝莉，
在這任何事情都在比快、比好的世代，發現自己越來越焦慮、越來越迷惘、越來越不快樂。因此開立這個帳號，為的是想讓自己慢下來，並思索自己真正需要的一切是什麼？
剛好近期很巧地接觸到「斷、捨、離」，親自實踐後帶給我的富足與輕盈感受竟然比購物的快樂要持久！讓我震驚不已！
2024-03-02
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2023 日本自由行DAY 1 ｜京都、超讚的飯店式管理公寓、一點點錯過的惆悵一直都很嚮往日本的古色古香，卻直到現在才親臨京都。
這次的自由行很特別，是我們全家人第一次全員到齊的海外旅遊。
可能太久沒帶家人出國，整個有點緊張，凌晨3點要起床，23點躺好床，但翻來覆去的我，真正入睡的時間可能是凌晨2點吧😅
抵達日本大阪，出關出乎我意料並沒有花太久的時間，但是兌換交通卡的窗
2024-01-27
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慢悠小資 貝莉的沙龍介紹分享隨筆的文字與生活點滴；
練習輸出閱讀心得與課程所學；
紀錄旅遊的所見所聞。
相信著吸引力法則會引領我們到達感恩、豐盛的境界。
2024-01-27
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生活點滴 EP.20｜Welcome 2024! 我的行動清單Welcome 2024!
給予自己一年的行動清單，讓自己比2023年要更好、更成長
2024-01-02
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生活點滴 EP.19｜2023-12月覆盤 & Hello 2024!.
微習慣養成
2023.12月覆盤
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不知不覺，來到了12月的最後一天，
再一個多小時就要踏入下一個年份了呢！
今天還沒過完，但提前來打卡😆
因為今日早睡的任務不打算完成，我想要睜眼跨年啊～～
綜觀這23天
閱讀的計畫差一點點就可以完成了，
而睡眠的部分則是比我原先
2023-12-31
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生活點滴 EP.18｜我的12月書單之二
12月份的書單之二：
《祕密 The Secret》
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📖 為什麼要讀這本書？
🌱自己是個容易產生負面想法的人，也常常陷入沒自信、覺得自己不夠好的陰霾中。但慶幸的是，漸漸地會去意識到這些負面想法帶給我的感受是不開心的、會讓我疲憊的，也更是讓我越來越厭惡自己的根源，於是帶著淨化自己
2023-12-28
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閱讀時光 EP.01｜祕密 The Secret📖 為什麼要讀這本書？
🌱自己是個容易產生負面想法的人，也常常陷入沒自信、覺得自己不夠好的陰霾中。但慶幸的是，漸漸地會去意識到這些負面想法帶給我的感受是不開心的、會讓我疲憊的，也更是讓我越來越厭惡自己的根源，於是帶著淨化自己的心情，翻開了這本書。
2023-12-28
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生活點滴 EP.17｜微習慣養成打卡之第13天「早睡的秘訣？」
微習慣打卡第13天
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睡眠打卡達成率截至目前有九成！
漸漸地比較會開始留意睡眠的時間了，但是，對於想做很多事情的我來說，還是有點痛苦😅
關燈躺下前多少還是會糾結一番，想著「不如給自己10分鐘的緩衝吧」這樣誘人的藉口😂
同時也漸漸發現，
可以在規定的時間關燈躺好，有幾個秘
2023-12-22
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生活點滴 EP.16｜微習慣養成打卡之第10天
微習慣養成，打卡第10天
第9天在時間分配上沒有處理好，
導致我超過23:30還沒關燈躺好，最後關燈的時間是23:40，雖然有在凌晨12點前，但卻讓我深深意識到時間控管要再調整。
第10天則是學到了取捨。
2023-12-19
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生活點滴 EP.15｜微型習慣打卡之第8天「不要怕，行動就對了！」微型習慣養成，打卡第8天
今天前往教會幫忙繪製粉彩明信片，這是我第一次接觸粉彩，以及手作明信片。
一開始的忐忑，到製作第二張的從容，
這個過程讓我理解為什麼成功的人士們總是說「行動就對了」！
2023-12-17
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生活點滴 EP.14｜微型習慣打卡之第7天 「注意力，是你最值錢的貨幣」
微型習慣養成，打卡第7天
最近閱讀的《跟著柴鼠學FQ，做自己的提款機》，
之前提到才剛看完前言，就覺得自己會喜歡這本書，
而在我翻開第一個章節，徹底被標題給震懾到！
「注意力，是你最值錢的貨幣」
2023-12-16
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生活點滴 EP.13｜微型習慣打卡之第5天
微型習慣養成，打卡第5天
沒想到連續五天都有很棒地完成任務❤️
閱讀時間竟然從原訂的10分鐘達成20分鐘的時間耶！真的太開心🥳
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心煩意亂之時，
閱讀真的可以把自己抽離那樣紛亂的情緒，
然後又可以吸收新知，
實在是雙贏✌️
2023-12-14
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生活點滴 EP.12｜微型習慣打卡之第4天微習慣養成之打卡第4天！
我不敢相信我竟然連續四天都有完成任務！
我更不敢相信，那個23:30前躺好的睡眠任務也默默執行了四天！
說好的一週達成三次，我本週已經達成了🙌
2023-12-13
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生活點滴 EP.11｜公開我的12月書單之一12月份的書單之一：
《跟著柴鼠學FQ，做自己的提款機》
📖 為什麼要讀這本書？
🌱 雖然已經有小小投資的經驗，但基礎的觀念掌握得不是很好，因此想要藉這個機會好好全面了解一下理財、投資這一塊。
2023-12-12
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生活點滴 EP.10｜微型習慣養成之打卡第2天
打卡第二天，
目前都有完成兩個小任務❤️
感恩宇宙讓我連續兩天都有完成～
以週日做為當週第一天的話，
本週進度：睡眠1 / 閱讀1，
繼續朝向第三天努力💪
2023-12-11
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生活點滴 EP.09｜微型習慣養成之打卡第1天
從9號開啟我的打卡人生，
12月就給自己兩項小任務。
第一天一定要都達成的吧🤓
為了證明真的有做到，還特地下載了app來紀錄！
決心滿滿🔥
2023-12-10
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生活點滴 EP.08｜2023倒數最後一個月，我的行動清單！我的12月行動清單出爐！
是我一直想要堅持但總是很容易半途而廢好習慣們。
標題不設定「目標清單」而叫做「行動清單」就是要去執行！
每次設定「目標」總是會有總好像達成的感覺（？），於是就萬年一直達成不了⋯⋯。
既然已經開始行動了，
那麼第一個月就不給自己太大的壓力，
就從小小的兩個微型習
2023-12-09
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生活點滴 EP.07｜重啟，朝向慢悠生活前進停滯了一陣子，也思索了許許多多，決定要重啟！重啟的不僅僅是這個部落格的文章分享，更是我打開內心那關閉許久的門窗，以及踏出門外的第一步⋯⋯。
一直以來⋯⋯
完美主義、拖延症、逃避症、懶惰症⋯⋯，總是想著既然要行動，那就要做到最好，於是最後就是還在原地踏步，然後還在一邊羨慕別人的成功。
2023-12-07
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生活點滴 EP.06 | 職場心理學講座帶給我的啟發想要排解上班的壓力？想在職場有平等溝通？
醒醒吧！沒這回事！
何謂「溝通」？
溝通需要AB雙方有來有往的對話互動。但是職場本身就是有階級性的關係，上對下、下對上，因此不要期待有平等的溝通。有時候主管雖然願意聽你說，但不見得真的有聽進去。
2023-09-24
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生活點滴 EP.05｜週日Movie Night：紅色通緝令 Red Notice自從看完《攻心諜戰》後，深深迷上蓋兒加朵的風采，於是便點開了聽說前陣子很夯的《紅色通緝令》。再加上這部電影的卡司很強，巨石強森、萊恩雷諾斯，還有我們的蓋爾加朵，於是在即將面臨上班的週日夜晚，便給自己一個小小的電影時間。
劇情真的是令我感到驚訝再驚訝，反轉再反轉。通常看到一半大致就可以猜出劇情的
2023-09-17
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生活點滴 EP.04 | 你也有這樣的老毛病嗎？「什麼都想做，但卻又無法區分優先順序」
源起⋯⋯
週日的今早，前往家附近的圖書館還書，順勢看了一下館內最近有沒有什麼圖書可以借閱。
結果卻意外發現了超多本書，是我之前在Hyread線上圖書館預約都要等爆炸久的書籍，像是《灰階思考》啦、《跟著柴鼠學FQ》啦、《讓可愛的錢滾進來》啦、《致富心態》啦等等
2023-09-17
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生活點滴 EP.03 | 我好焦慮，但我選擇擁抱它
今日空檔時間，意外發現怎麼這個月的預算，默默又透支了😅
瞬間覺得焦慮了起來！程度來到了一旦去面對現實，便覺有點想吐的狀態⋯⋯。
午休時間，反正也睡不著，因此想了想：
我的靈魂會選擇我這個人的人生，應該不是要過這樣子的生活，不是要過這樣既糾結人生成功與否及羨慕嫉妒他人成就的這種生活吧！
2023-09-15
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生活點滴 EP.02 | 愛上屬於自己的時間
這陣子培養了一個新習慣，就是比平常早20分鐘起床，然後出門前半小時就是屬於我的晨讀時光。這個習慣已經持續一個月以上了～覺得自己很棒、很不容易！畢竟以往的我都是睡到最後一刻才起床，什麼叫做晨讀？過往人生字典中沒有這回事哈哈哈。
2023-09-13
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語錄隨筆 EP.05 | 自己的心情，自己決定自己的心情由自己決定！
快樂是可以是一天，氣憤也可以是一天，
今天，你選擇以什麼樣的心情度過呢？
2023-08-21
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語錄隨筆 EP.04 | 好的時候就低頭用心享受，壞的時候更要抬頭努力走過好的時候就低頭用心享受，壞的時候更要抬頭努力走過。
By 艾爾文 《在不完美的生活裡，找到完整的自己》
人一生不斷地追求許多的目標，
可是卻從不曾將「謙虛的培養」納入。
其實，這樣的處世態度才是我們必須不斷努力的目標。
2023-08-19
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語錄隨筆 EP.03 | 請記得，好好地相信自己一切的正能量
原始於相信自我的力量
時常給予自己肯定句的暗示
並時刻懷抱感恩的心
漸漸會發現
這個世界也是有許多可愛的一面
常聽人說：「心境決定情境」
當心情好了，逆境自然也就解了
以前的我不以為意
但現在的我信奉為圭臬
2023-08-13
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閱讀時光 EP.00｜我的第一台電子閱讀器
一直都有閱讀的習慣
也很喜歡與書為伍的感覺
翻頁帶出的書香氣息
會讓心情變得很平靜
若是書中的內容情節環環相扣，還會令人捨不得放下書
2023-08-08
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語錄隨筆 EP.02｜為了證明自己的價值而努力，但不再期待任何人的誇獎為了證明自己的價值而努力，但不再期待任何人的誇獎
- -By 老楊的貓頭鷹 《不要在該奮鬥時選擇安逸》
每次的努力
總是希望有人看見
總是希望獲得他人的讚美與認同
我們才會覺得自己的存在有價值
曾幾何時
我們竟然忘了
那些努力，應該要是為了自己的成長
自我價值，應該要是由自己給予
2023-08-03
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生活點滴 EP.01 | 初學者手做_抹茶千層蛋糕手笨的我竟然也對手做甜點感興趣～
其實這是第三次的手作甜點
然後第一次嘗試千層蛋糕
選擇抹茶口味主要是想到之前去宇治買了辻利抹茶粉
剛好直接用上
也省去多買一道材料的錢錢
看看我們的備料～
前置工作準備完成後
再給他們一張美美的擺拍
挺有成就感的～
（不知為何，超喜歡磅秤按歸
2023-07-26
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語錄隨筆 EP.01｜每個人的步調都不一樣，用屬於你的腳步跟上，在自己的時區裏，我們永遠準時。每個人的步調都不一樣，用屬於你的腳步跟上，在自己的時區裏，我們永遠準時。
-- By 換日線 Crossing 專欄作家 田育瑄／踹妞 Try New！
這句話給了我深深的震撼
在凡事都被比較的這世代
好像比別人差，就是輸家
特別是錢財多寡與成功與否
更是衡量的基準
但是，每個人的先天
2023-07-25
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