玲夜的文字
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想用文字敘述腦中的語言
喜歡寫字
開始記錄心情，
記錄內心的聲音
記錄生活的影像
帶入文字
帶入色彩
帶入可能的一切
住新竹
是一名健身教練。
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全部內容
由新到舊
🧩 玲夜的職業生活文字
來續上一篇跟蘋（學生）的對話內容。
上篇說過，蘋的職業是國中輔導老師。
她跟我分享她在之前上課的時候，
總是擔心自己做不好、做不對。
後面開始跟我上課後，
發現自己可以去摸索自己的動作時。
那份摸索的過程，
是非常非常不可思議的。
原來自己的能力是可以越來越多的。
原來自己
📝臣服實驗：從隱居者到上市公司執行長，放手讓生命掌舵的旅程
第❶部：生命有了不一樣的發現
第❷部：偉大的實驗開始了
第❸部：從出世到入世
看到第三部的我，
還是有點懵懵懂懂😂
一開始麥克愛上了靜心，
不愛腦中一直說話的自己。
也不愛擁有自己意識的自己。
哇嗚，這對我而言，
是多大的不可思議😂
🎙️播客心得：［健心室］用冥想改寫潛意識，陪伴自我走出憂鬱低潮，培養愛自己的真實力量 /Eydis亞蒂絲
EP143.
亞蒂絲講到，
她收到失眠的困擾，
她在網路找不到喜歡冥想，
就自己創作屬於自己的睡眠冥想。
然後發現真的很有用。
她發現冥想可以跟自己的潛意識連結，
她真的覺得很神奇
可以平穩平
📝 人生最大的成就，是成為你自己
第四章（完結）：選擇與愛連結
「人生最大的成就，是成為你自己」
回到書名，你想過，
「什麼是自己嗎？」
我在更年輕的時候，
總是不能明白，
我好像一直一直在尋找那份「快樂」。
那份自己自由自在的「快樂」。
可我找了好久，
其實我還是不知道那時的我找到了什麼。
現在
🧩 玲夜的職業生活文字
某天，跟蘋（學生）談著。
我未來想做的事情。
蘋是個任教於國中的心理輔導老師。
也做過社工的工作。
對於心理學有相當豐富的經驗與知識。
在一開始教導她的時候，
她很小心翼翼。
（為啥大家一開始都要小心翼翼，好像我會吃人一樣🤣🤣）
我也不是她第一個教練。
她也是透過我的I
🎙️播客心得：劉軒的HOW To 人生學
EP.195［劉軒X林萃芬］「接納自己的細膩和敏感力」—「高敏人，你並不孤單」
高敏人，在近期是一個很夯的詞。
因為在探討情緒、心靈方面之中，
研究將情緒行為一一的分類歸類。
研究指出：
5個人之中，其中一位就會是高敏人
高敏人— 可以與人相處，但容易累。
🧩 與學生的相處
學，跟我上課大概已經三年多了。
每次都能感受她很雀躍的來上課。
她在這半年也去進修了情緒相關課程。
她回來跟我分享很多她的心得。
她從小背負著父母的期待長大，
同時在那些期待之下，
帶著情緒勒索的言語、行為。
她以為她乖，父母就會多愛她一點。
她以為她好，父母就會多關心她一點。
📝 人生最大的成就，是成為你自己
第三章：重新與自己連結
選擇權，其實一直都有。
當你選擇不要跟自己過不去的時候，
你其實會發現，你擁有很多的決定。
常常聽到：我就放不下誰、誰逼著我做、我難道不想改變嗎、、、
其實，孩子啊，
我知道你的為難處有好多好多。
我知道你的委屈與憤怒。
孩子啊，
我想要你
🎙️播客心得：劉軒的HOW To 人生學
EP:174「頭痛不止的原因，竟有可能來自於腸道？」ft.中國醫藥大學 林文鑫教授
這集探討著，
我們經過病毒確診之後，
身體或多或少出現後遺症。
就我自己，我在確診完後，
一個月之內都容易累，
精神比較不容易集中。
運動的狀況也是要跟自己說不能急著練到之
🍀玲夜與學生的訓練過程
亞，我是她的第二個教練。
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在開始訓練她肌力的時候，
常常看到她很急著做動作。
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我常常需要跟她喊煞車。
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我：妳急著做完動作，妳真的知道妳在做什麼嗎？
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一次次的提醒
一次次的讓她知道身體發力控制的感覺
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🧑🎓：我感覺到我的身體了，我以前都不知道我的身體在
