玲夜的文字
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想用文字敘述腦中的語言
喜歡寫字
開始記錄心情，
記錄內心的聲音
記錄生活的影像
帶入文字
帶入色彩
帶入可能的一切
住新竹
是一名健身教練。
IG:lingnight77111
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由新到舊
🧩 玲夜的職業生活文字:與蘋的對話🧩 玲夜的職業生活文字
來續上一篇跟蘋（學生）的對話內容。
上篇說過，蘋的職業是國中輔導老師。
她跟我分享她在之前上課的時候，
總是擔心自己做不好、做不對。
後面開始跟我上課後，
發現自己可以去摸索自己的動作時。
那份摸索的過程，
是非常非常不可思議的。
原來自己的能力是可以越來越多的。
原來自己
2023-03-20
3
📝臣服實驗：從隱居者到上市公司執行長，放手讓生命掌舵的旅程①📝臣服實驗：從隱居者到上市公司執行長，放手讓生命掌舵的旅程
第❶部：生命有了不一樣的發現
第❷部：偉大的實驗開始了
第❸部：從出世到入世
看到第三部的我，
還是有點懵懵懂懂😂
一開始麥克愛上了靜心，
不愛腦中一直說話的自己。
也不愛擁有自己意識的自己。
哇嗚，這對我而言，
是多大的不可思議😂
2023-03-14
4
🎙️播客心得：［健心室］用冥想改寫潛意識，陪伴自我走出憂鬱低潮，培養愛自己的真實力量 /Eydis亞蒂絲🎙️播客心得：［健心室］用冥想改寫潛意識，陪伴自我走出憂鬱低潮，培養愛自己的真實力量 /Eydis亞蒂絲
EP143.
亞蒂絲講到，
她收到失眠的困擾，
她在網路找不到喜歡冥想，
就自己創作屬於自己的睡眠冥想。
然後發現真的很有用。
她發現冥想可以跟自己的潛意識連結，
她真的覺得很神奇
可以平穩平
2023-03-13
4
📝 閱讀心得：人生最大的成就，是成為你自己④📝 人生最大的成就，是成為你自己
第四章（完結）：選擇與愛連結
「人生最大的成就，是成為你自己」
回到書名，你想過，
「什麼是自己嗎？」
我在更年輕的時候，
總是不能明白，
我好像一直一直在尋找那份「快樂」。
那份自己自由自在的「快樂」。
可我找了好久，
其實我還是不知道那時的我找到了什麼。
現在
2023-03-11
4
🧩 玲夜的職業生活文字🧩 玲夜的職業生活文字
某天，跟蘋（學生）談著。
我未來想做的事情。
蘋是個任教於國中的心理輔導老師。
也做過社工的工作。
對於心理學有相當豐富的經驗與知識。
在一開始教導她的時候，
她很小心翼翼。
（為啥大家一開始都要小心翼翼，好像我會吃人一樣🤣🤣）
我也不是她第一個教練。
她也是透過我的I
2023-03-08
4
🎙️播客心得：劉軒的HOW To 人生學
EP.195［劉軒X林萃芬］「高敏人，你並不孤單」🎙️播客心得：劉軒的HOW To 人生學
EP.195［劉軒X林萃芬］「接納自己的細膩和敏感力」—「高敏人，你並不孤單」
高敏人，在近期是一個很夯的詞。
因為在探討情緒、心靈方面之中，
研究將情緒行為一一的分類歸類。
研究指出：
5個人之中，其中一位就會是高敏人
高敏人— 可以與人相處，但容易累。
2023-03-07
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🧩與學生的相處對話。🧩 與學生的相處
學，跟我上課大概已經三年多了。
每次都能感受她很雀躍的來上課。
她在這半年也去進修了情緒相關課程。
她回來跟我分享很多她的心得。
她從小背負著父母的期待長大，
同時在那些期待之下，
帶著情緒勒索的言語、行為。
她以為她乖，父母就會多愛她一點。
她以為她好，父母就會多關心她一點。
2023-03-01
4
閱讀心得： 人生最大的成就，是成為你自己③📝 人生最大的成就，是成為你自己
第三章：重新與自己連結
選擇權，其實一直都有。
當你選擇不要跟自己過不去的時候，
你其實會發現，你擁有很多的決定。
常常聽到：我就放不下誰、誰逼著我做、我難道不想改變嗎、、、
其實，孩子啊，
我知道你的為難處有好多好多。
我知道你的委屈與憤怒。
孩子啊，
我想要你
2023-02-28
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🎙️播客心得：劉軒的HOW To人生學 EP.174🎙️播客心得：劉軒的HOW To 人生學
EP:174「頭痛不止的原因，竟有可能來自於腸道？」ft.中國醫藥大學 林文鑫教授
這集探討著，
我們經過病毒確診之後，
身體或多或少出現後遺症。
就我自己，我在確診完後，
一個月之內都容易累，
精神比較不容易集中。
運動的狀況也是要跟自己說不能急著練到之
2023-02-27
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🍀學生對話：你不是來交作業的🍀玲夜與學生的訓練過程
亞，我是她的第二個教練。
-
在開始訓練她肌力的時候，
常常看到她很急著做動作。
-
我常常需要跟她喊煞車。
-
我：妳急著做完動作，妳真的知道妳在做什麼嗎？
-
一次次的提醒
一次次的讓她知道身體發力控制的感覺
-
🧑🎓：我感覺到我的身體了，我以前都不知道我的身體在
2023-02-26
4
閱讀心得：人生最大的成就，是成為你自己②📝 人生最大的成就，是成為你自己
第二章 停下來檢視自己的人生
我們總以為要不停地追，
才有辦法得到自己以為的美好。
我們總以為要小心翼翼的討好，
就可以得到想像的呵護。
當被撕開這一片薄紗之後，
世界總是將我退回到原點。
一層層將自己剖析，
一層層將自己撕裂，
才有辦法看到自己的存在啊。
從不是
2023-02-25
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閱讀心得：人生最大的成就，是成為妳自己①📝 人生最大的成就，是成為你自己
第一章 生命覺醒的那一年
其實我這本看了一半了，
只是想寫成心得，
想紀錄心看到這本書的文字。
所以我重看一次，
再一次感受到，曾寶儀文字裡的情感。
我們都曾負氣的折磨自己，
都曾故意的傷害自己。
藉由這樣讓獲得一種關注？一種自我安慰？
可我們內心知道，
我們心是
2023-02-23
3
閱讀心得：有一種工作叫生活📝 有一種工作叫生活
Chapter 3-5 end
一本帶著簡單明瞭的敘述，
感受不到時間的流過時，
將它看完了。
在文字裏，看到了許多的感性。
看到了微小卻帶著亮光的靈魂。
我們像是在巨大的城市追尋屬於自己的小草。
一點點陽光與雨水
就能讓我們繼續成長。
即便容易被踩到，
但我們會繼續往心中的
2023-02-21
4
閱讀心得：有一種工作，叫生活今日讀的章節📝 有一種工作叫生活
Chapter1 、Chapter2
生命中真的很神奇，
會用祂的方式給你一些回應。
就像這本書，
讓我好像看到自己的問題，
看到自己的糾結點。
再一次次解開，
得到一個訊號。
然後我們再一次打結起來。
生命不會只有一個答案
不會永遠就是照著妳想的劇本走下去。
總
2023-02-20
4
閱讀心得：我希望我女兒活得自私④📝 我希望我女兒活得自私
Chapter ④
最後的結尾，
是希望告訴「你」
當你能正視自己的內心
你就會看到可能性。
不容易的生活，
容易被詬病的傳統文化。
我們活在別人的期望之下
卻忘了自己才是自己的責任
當對他人有人期望的時候
可以想一下為什麼？
因為自己做不到？
因為自己做到了，所以別人也
2023-02-17
3
閱讀心得：我希望我女兒活得自私③📝 我希望我女兒活得自私
Chapter 3
以前傳統思維的框架
很難推翻長輩的既有觀念，
因為他們是從小就在那樣的環境之中成長。
那是一個很深很深的枷鎖。
如同現在的我們。
因為我們也有現在這個時空的既有觀念。
夾在中間的我們，
帶著過去的不諒解，
過著現在的窒息，
想著為什麼這樣的步步難行
因
2023-02-17
1
閱讀心得：我希望我女兒活得自私②📝 我希望我女兒活得自私
Chapter 𝟚
在亞洲的文化裡，
大部分是將關心放入指責、說教裡。
所以聽在耳裡時，
是那樣的刺耳。
是那樣的煩躁。
在婆媳關係裡，因為存在於一個傳承的思想。
所以造就了一個階級高低的氛圍。
有不開心、有不舒服的心裡。
但大多的回應都是教導我們忍耐，教導我們忍一時風
2023-02-17
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閱讀心得：我希望我女兒活得自私①📝 我希望我女兒活得自私
Chapter 1
在書局逛的時候，這本書的書名吸引了我。
雖然我還沒當媽，
雖然我沒有小孩。
可我內心裡，可能是渴望我的媽媽告訴我些什麼。
可能是希望有人可以在我懵懵懂懂的成長過程中，指引我一些言語。
我翻到了某個章節，
「一定要贏嗎？不能開心地溜冰就好嗎？」
這是我
2023-02-17
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