Abby Liu
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育有一子/十多年幼兒園管理經驗/多年補習班英語教學與管理/國小、國中、高中不同年齡層英語家教／親職教育講師／工作坊帶領人
持續在管理、教學、育兒上落實薩提爾、非暴力溝通與後現代主義心理學派等生活運用。
演講與工作坊邀約：[email protected]
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由新到舊
育兒路上｜當正向教養卡住時：運用衝動行為循環協助父母自我覺察與表達 Part 2在親子互動中，
當覺察到自己的情緒開始出現波動，
就要留意此時已進入了「誘發期」。
當父母情緒進入了誘發期，
可以這樣做來穩定自己...
2024-04-19
1
育兒路上｜當正向教養卡住時：運用衝動行為循環協助父母自我覺察與表達 Part 1若是在親子雙方都處於冷靜期時，
在教養上可以做些什麼，預備未來可能會發生的親子風暴。
2024-04-15
3
育兒路上｜燉煮一鍋親子間的石頭湯當親子雙方內在的空間都變得很小很小，
還有這樣一件需要用力的任務擺在眼前。
該怎麼辦呢？
我想到了敘事治療裡，
提到的「改寫」概念。
看起來像是問題的事件，
當我們跳脫了慣性，拿回了主權，
可以用什麼方法，
跟這個事件，
建立另一個我與孩子會比較喜歡的關係呢？
2024-03-08
4
育兒路上｜教育的本質是?
什麼是教育的本質？
傳統的價值觀教導我們要「成為一個有用的人」、「找到一份穩定，最好收入要不錯的工作」…
我認為教育的本質是協助一個人成為自己。
就像是一顆種子種在土裡，給予陽光、空氣與水，種子會萌芽，長出自己。
教育者或父母，是那抹陽光、是無形的空氣、是滋潤身心的水。
2024-02-21
5
對話的意圖傍晚放學時刻，兒子跟學校老師與主任道別，坐上了車。
屁股都還沒坐暖，安全帶也來不及繫上，兒子向我提問：「媽媽，今天老師有寫聯絡簿說我上課不專心在玩外套。我這樣晚上沒辦法有電動時間了對嗎？」
在我的認知當中，兒子升上小學沒多久後我們就有個約定，若是被反應上課不認真，那麼當天晚上的電動／影片時間就會
2024-02-21
2
2024年想要多增添在生命裡的元素進入2024年幾天了，在新的一年，我想要添加更多在生活裡的有：
▇ 1. 更多的安靜
在生活裡增添更多安穩與自己相處的時間。
透過呼吸回到身體、
撥時間靜心、
安靜的在閱讀時感受自己…
更多的安靜，與自己更靠近。
▇ 2. 更多的勇氣
脫離舒適圈需要勇氣。
有勇氣帶著
2024-01-21
2
育兒路上｜六種「自找麻煩」的互動地雷六種「自找麻煩」的親子互動地雷，看看你們家中了幾個？
2022-12-07
7
薩提爾｜天安老師問答集1問答集：
1. 怎麼面對學習後對孩子的愧疚感？
2. 不想表達自己的脆弱怎麼辦？
3. 被外在世界衝擊，打回原形怎麼辦？
4. 運用想像力，成為自己的魔法師
2022-08-10
8
薩提爾｜運用想像力，鬆開現實綑綁住生命能量的枷鎖天安老師進階工作坊第一天的三大收穫：
1. 以打破砂鍋問到底的方式，探究自己真正想要的是什麼
2. 從期待進入渴望。運用想像力，深刻體驗渴望
3. 鬆開現實對生命能量的綑綁
2022-08-08
6
薩提爾｜助人者，必先自助1. 助人者，要先體會到對自己的療癒。對於療癒的過程有體驗，接著再求助人。簡單來說，就是「助人者，必先自助」。
2. 學了這些功夫，對於看待自己成為助人者，也不要著急。若是急著想療癒別人，那麼很容易變成「拯救者」，如此，也偏離了薩提爾的精神。
2022-07-26
5
薩提爾｜與小時候的自己對話上了天安老師的工作坊，收穫最大的就是學會和小時候的自己對話的技巧。
在進行時，最重要的是要分清楚「妳」（小時候的自己）和「我」（成年人的自己）並且注意成年人的自己是穩定的存在，去傾聽陪伴小時候的自己，為她整理過去的回憶或對於事件的解讀，在她心裡與身體裡留存的記憶、能量或信念。
2022-07-26
8
自我照顧｜停下來照顧自己不是不負責任學校放假了。
今天本來要跟家人一起出遊，但覺察這陣子因為忙碌，身心處在極為疲憊與敏感的狀態，就決定自己不去了。在家裡練習安安靜靜地，把自己當成寶貝一般的照顧陪伴。
2022-07-24
15
育兒路上｜「當五歲孩子烙狠話(下)」在一陣高張力的互動後，我與Tom在我們的房間，提姆在他的房間。從聲音判斷起來，他應該是很靠近他的房門，嘴中說著「這個家沒什麼好的，這個家不好，我要離開這個家。都沒一件好的．．．」重複好多遍。
這股衝撞的力量與靈活，若是在有規範、有界限的情況下發展，未來會帶給他的生命很多開展的能量。
他點點頭。
－
2022-07-14
5
育兒路上｜「當五歲孩子烙狠話(上)」這陣子學校事情多，我與Tom在工作上互相搭配著、補位著，彼此都累積出疲憊。我自己，以及我感受到的Tom，都盡量的照顧與覺察自己，試著把疲憊對家庭裡互動的衝擊，降到最低。
昨晚，疲憊的我與Tom，在沒有任何心理準備、兩人都頗疲憊的狀況下，經歷了一場穩定內在與在情緒下盡可能一致性表達的考驗。
2022-07-14
3
薩提爾｜眼光的轉變學習薩提爾，除了熟悉冰山、對話脈絡、一致性溝通要兼顧自我他人情境等「知識」，更重要的是一種 #眼光的轉變。
每個人都是獨一無二的生命力的展現。在生命裡都有各自獨特的「資源」（特質）
無論是正向或負向的資源，都有帶給生命的禮物。
2022-07-05
4
薩提爾｜二度參與崇建老師工作坊心得／回顧學習薩提爾的開端第二度參加完崇建老師的薩提爾工作坊。也順便回顧了自己學習的開端與其中的歷程。接觸了薩提爾六年多了，越來越感覺這是一種面對生命的態度的練習，是一種活在當下、一種愛自己、愛別人、愛生命的狀態。
2022-07-05
1
太早學英文，當心犧牲了孩子的未來！學英文＝贏在起跑點？
從小學英文，有哪些隱藏的機會成本？
要怎麼安排孩子的學習，才能夠兼顧孩子的身心發展與第二外語的學習呢？
2022-07-05
1
教養的外功與內功幾年前我曾經好奇自己，為什麼我想分享的內容，經常在談自我探索與成長？
我的工作應該是被歸類在教養/教學/管理頻道，多談一點教養上或教學上的作法或策略？似乎比較切題？
後來我發現，談論自我多一點，是這些教養或管理「策略」，只能算是教養或管理路上的外功。
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當然外功還是很重要的。
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2022-05-04
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停止自我批判：以客觀事實描述過程薩提爾練習到現在，最容易發生內心糾結、自我打架的第一名，是得失心與看重結果的內在聲音出現的時候。
最近的我給自己下了個決定，在有空的時候，除了閱讀外，也要練習多寫。
到目前為止看起來起來都很好。
我重視的是過程，想要累積的是故事，歷練的是我的寫作經驗。起心動念是輕鬆寫、隨意寫、沒有壓力的持續寫。
2022-05-04
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