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生命科學背景的X 世代，在生技製藥產業工作超過二十年。喜歡觀察、思考、習慣用理性分析問題，也會感性地用文字梳理感受、記錄各種心得與經驗。
努力把生活過有意義。
希望透過寫作分享工作、生活、旅行經驗與知識，並帶給週圍的人正面影響。
生命科學背景的X 世代，在生技製藥產業工作超過二十年。喜歡觀察、思考、習慣用理性分析問題，也會感性地用文字梳理感受、記錄各種心得與經驗。
努力把生活過有意義。
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由新到舊
在旁人眼中，我始終帶著微笑，看起來開朗樂觀，價值觀也正向。或許是體型與穿著的緣故，常給人一種健康、動能十足的錯覺。然而，這層開朗的外衣，包裹的是一具長期受免疫系統失調與心臟結構缺陷所苦、日益脆弱且滿是磕碰的身體。
最近，在那看似談笑風生的背後，我的心臟正以一種緩慢而沉重的節奏，對我發出無聲的抗議。
帆船理論是由美國認知科學家Scott Barry Kaufman在2020年左右提出。他主張我們熟知的「需求層次金字塔」其實有其局限性。考夫曼改用「帆船」來比喻人類的成長過程：人生並非一場向上的攀登比賽，而是一場在變動大海中的航行。
一、 被演算法「餵養」的我們
不知從何時開始，我們的生活被幾秒鐘的短影音填滿了。在 IG 或臉書上，精緻的吃喝玩樂、搞笑的日常片段，透過演算法精準地推送到我們眼前。這種「感官刺激」是直覺的、快速的，它不需要我們動腦，只需要我們不斷下滑。
看著數以萬計的短片，我不禁在想：如果這就是主流，還有人喜
科學研究顯示，壓力對身體的傷害，很大程度取決於我們如何解釋它。如果你將壓力視為毀滅性的「威脅」，身體會陷入耗損；但如果你將其視為一種「挑戰」或「成長的契機」，大腦的化學反應就會隨之改變，從焦慮轉變為動力。
《如果生命終將歸零，我們該留下什麼？》
《Die with Zero》的作者教我們不要在終點留下遺憾，極簡主義教我們不要在人生旅途中帶上累贅。生活主導權不在於存款的數字越多越好，而在於我們是否有智慧與勇氣決定：什麼是生活必要的？什麼是足以豐富靈魂的？
德國冬天的陽光僅是照明。在攝氏零下五度的海德堡，我因雷諾氏現象而冰冷的手指，卻讓我對「擁有」有了更清醒的體悟。
焦慮是我很熟悉的一種感覺，以前是熟悉但不了解，開始花些時間去研究"它"後，有些心得，決定紀錄這些知識，目的是要幫助也有焦慮困擾的人。如同職場人士耳熟能詳的原則，解決問題前，需要先"知道"問題是什麼(要"認識"問題)，若要解決焦慮的問題，應該也要從"認識"焦慮作為第一步。
邊緣系統中的杏仁核 ，作用之一是「探測威脅」，常被比喻為警報器 (也有恐懼中心之稱)。當感測到危險時，它會跳過理智，直接觸發身體的「戰鬥、逃跑、僵直反應」。同時，杏仁核也負責為事件附加情感意義，將有強烈情緒的經驗轉譯為長期記憶，這解釋了為什麼我們對強烈情緒(如恐懼或極度喜悅)的經驗總是記憶猶新。
德國洛可可風格的畫家和建築師設計建造。
1983年被列為世界文化遺產。
建築與所處的環境（即使白雪覆地的寒冬）都很美。
在學習英文或閱讀國際新聞時，"Privilege" 絕對是一個讓人既熟悉又陌生的詞。我們最常在字典看到它被翻譯成「特權」，但在實際應用中，如果只會翻成「特權」，常常會讓句子顯得生硬，甚至產生誤解。
事實上，根據語句所要描述的情境，Privilege的中文翻譯應在「特權」、「社會優勢」與「個人
