接觸生命力:成為本來就美好的自己

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生命中總有許多讓我們感到痛苦的困境,在那個當下,我們很容易跟自身內在的生命力失去接觸,感覺到深深的無力,並處在自我價值低落的狀態。嚴重的狀態下甚至會出現自傷、自殺的情形。本專題希望能夠幫助人們找回和內在生命力的連結,讓人們在困境未改變的狀態下,也能夠有支撐自己的力量,向前邁進!

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  前幾天的文章從自身的生命經驗中發現生命力(二):被造謠抹黑的故事 上線後,陸續接收到很多朋友的肯定和關心。大部分的人都肯定我有勇氣,能夠去問到底怎麼了。很多人問我還好嗎?想要為我加油打氣!也有很多人為我感到擔心,擔心說出來之後,會不會有不好的後續效應產生?例如被對方封殺之類的...   真的很感
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  你曾經在公開會議上,被長官破口大罵嗎?你曾經覺得不管是專業或自身都被人貶低到極點嗎?這些都是我曾經有過的經驗。   剛發生的時候,我其實不知道自己為什麼被罵?我知道是在罵我,因為長官有指名道姓,可是我不知道我到底做了什麼事情,要被人家罵成這樣。我努力聽著...
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  擁有發現生命力的眼光,最直接受惠的人就是我自己。我開始用這樣的眼光重新看待我的生命經驗,特別是那些令我感到痛苦的生命經驗。我發現,這樣做雖然沒辦法改變過去發生的事情,卻可以改變我的感受、我的想法,更重要的是,可以改變我看待自己的方式。   國中的時候,我曾經被人用椅子砸破了頭...
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  在晤談過程中體驗和領悟到生命力之後,我開始擁有發現生命力的眼光。我開始能夠在自己和他人的故事中,看到、感受到生命力的存在。我也發現,引導個案接觸到他們內在的生命力,是一件具有療癒力量的事情。   這邊特別使用「接觸」這兩個字,是想要表達不只是讓個案理智上知道,還必須讓他們真正體驗到...
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  很感謝大家用「閱讀」支持我!讓我第一篇文章就成為即時精選文!也很感謝大家立即給我回饋,不管是提問或鼓勵我都很開心!都有助於我發想新文章!所以,多跟我說說話吧!讓我知道你的感受或想法,我都很受用!   這篇文章就是從讀者的提問中延伸出來的,有些讀者很好奇關於生命力的領悟是怎麼來的...
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  午後,有位個案走進我的諮商室。她體型偏瘦,看起來有點怯懦。我請她談一談自己。她說,她之前休學了一年,最近才剛回到學校。休學期間自己有半年都躺在床上。聽到她這麼說,我有點詫異。怎麼會有人有辦法一直躺在床上…
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