從自身的生命經驗中發現生命力（一）：被打到頭破血流的故事

　　擁有發現生命力的眼光，最直接受惠的人就是我自己。我開始用這樣的眼光重新看待我的生命經驗，特別是那些令我感到痛苦的生命經驗。我發現，這樣做雖然沒辦法改變過去發生的事情，卻可以改變我的感受、我的想法，更重要的是，可以改變我看待自己的方式。

　　國中的時候，我曾經被人用椅子砸破了頭。鮮血從我頭上流下，滑過臉龐，將我全白的襯衫整件染紅。當下的我，沒有站起來跟他拚個你死我活，沒有大罵他髒話。只有坐在自己的位置上，一直瞪著他。

　　在那個當下，我的心中充滿了恐懼。我不知道他會不會繼續打我？我不知道他會不會殺紅了眼？我不知道自己的生命還安不安全？我做不出任何反應，我也不知道可以做什麼樣的反應？我就是坐在自己的位置上，一直瞪著他。

　　我真的很恐懼，可是我也不敢跟別人說。我說的不是不敢跟別人說這件事，而是不敢跟別人說我內心的恐懼。我需要表現出堅強的樣子，那會讓我感覺自己好像是堅強的，那會讓我感覺自己沒有那麼羞愧、沒有那麼不堪。

　　我覺得自己好膽小，也覺得自己好弱小，那種感覺非常非常差，用言語難以形容的差。我覺得自己就是不好的，即使我說不出來那是什麼樣的不好，那樣的感覺卻把我淹沒，讓我一口氣都吸不到。

　　現在的我，重新看待這次的經驗，已經能夠發現自己的生命力在什麼地方有展現出來了。我知道，當時的我，不斷地在評估當下的狀態會不會變得更糟，也一直面對打我的那個人，撐開自己的身體，瞪著他，希望能夠遏止他繼續攻擊。也透過隱藏我的恐懼來塑造出自身堅強的樣子。這些都是我在當下所做的事情，我的生命力也蘊含其中。

　　即使再次想起這些事，還是要花一點力氣，也還是會有些不好的感受，但是我可以接觸到我內在的生命力，也不再覺得自己就只是膽小、弱小，反而會覺得自己在極度恐懼的狀態下，還能夠做出這些事，有這麼多行動，不管是外在表現出來的，還是內在運作的，真的很不容易。

　　有了這樣的領悟，我變得可以對自己更好一些。以前的我，內在時常會出現自我批判的聲音，從各種角度來說自己這裡不好、那裡不好。現在的我，比較會出現自我肯定的聲音，可以看見自己這裡好還有那裡好。

　　我覺得這很重要！一個人一直說自己這裡不好、那裡不好，真的是一件非常非常辛苦的事情！也會非常非常難融入社會，說實在，沒有躲起來就不錯了，更不用說想要融入。所以，我同樣覺得接觸生命力很重要，因為這可以讓人好好地存在著。這是一件非常非常珍貴的事情！（用了超多次非常，因為真的非常非常重要，哈哈哈！）

　　祝福大家都能夠好好地存在著！