存在(我)
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自我該如何調適
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前陣子閱讀人本主義大師Carl Rogers的著作《成為一個人》，這本書主要分享他當治療師的經驗及對人的觀察。在眾多心理學派中，人本主義的觀點我蠻有共鳴，因為它強調人都有自我實現的潛能，以及無論外在表現如何，每個人都擁有價值，是一個對人性持正向態度的學派。
前二篇貼文提到學生時期的友誼如何影響我，因為記憶太過零散，我趁著上周末回老家時翻找當時的照片。不看還好，一看卻發現自己忘記了很多事情。
這次想透過接連三篇貼文談談我的人際依附類型。最近，我心血來潮重測自己的依附類型(*註1)，結果顯示我在人際與伴侶關係都是安全型。不過我知道，我在人際關係中會比較沒有安全感，而當中又分男性與女性的差異。這讓我開始思考為什麼？（以下是我的個人經驗，不適用每個人情況。）
前篇貼文提到，我覺得自我價值建立在看到自己需求背後的善意。然而，當我深入思考時，發現一件矛盾的事：那我所認為的自我價值，其實是建立在「我無法接納自己的陰暗面，所以才只看到自己善的一面」嗎？
某次跟老公吵架，原因是我覺得他抱怨的言詞有些過重，然而，老公立馬生氣反過來指責我，說我站在道德制高點檢討他。我靜靜聽他對我發火5分鐘，直到他心情平復，隔天一早，他跟我道歉一時情緒時控，我不怪他，也原諒他。(老公我愛你^_^)
外界發生的事會引起我們的情緒波動，以前，我也覺得一定是對方做了不適當的行為，才讓我感到不舒服，把感受往外攻擊。然而，現在我明白每個人都活在自己的思維裡，其實這些情緒、感受與內在的我有關，跟外界的關係並不大。
在思考自己想要過什麼生活時，都會有個功課是要排序自己的價值觀。當遇到需要做抉擇的時刻，價值觀排序是一種很好的決策依據，幫助我們走在自己想要的人生道路。我發現，價值觀排序似乎也對應著自己的人生課題。
