關係會一直都在

前二篇貼文提到學生時期的友誼如何影響我，因為記憶太過零散，我趁著回老家時翻找當時的照片。

不看還好，一看卻發現自己忘記了很多事情。例如，小學時的我很幸福，不論在學校或補習班身邊總有一群朋友，開心玩耍；而國中的叛逆期，是因為遇到了讓我學會思考的班導，所以才常常陷入自己的世界；高中的我超級活躍，因為高二擔任大傳社幹部，在社團我參加並協辦了許多的活動，並舉辦成發，班上人緣也不錯，在校慶、畢旅與畢典時，都跟很多同學合照。

最讓我驚訝的是，高三時我剪了一部50大壽的生日影片送給媽媽，還請班上同學們錄影祝她生日快樂，當時的我也太不要臉了，哈哈哈！影片最後我和弟弟也錄了一段溫情的話，現在看來真有點矯情啊！

看著這些照片，回憶慢慢湧現，似乎有這麼一回事，又好像全都忘記，主要的感觸有兩個部分。

第一部分：原來我跟朋友的關係一直都在。

雖然我高中前是焦慮型依附，但並不像我想像中那麼討好他人，畢竟，要舉辦這麼多活動，需要良好的相處能力，某部分的自我必然會展現出來。當時的煩惱，大概是不知道如何在在自我與討好間取得平衡。

第二部分：我跟家人的關係如此緊密。

雖然這本來就知道，畢竟我們現在每天都在LINE群組聊天，但當我看到過去和弟弟溫情地表達對媽媽的感謝時，仍然覺得很感動：我成長在一個充滿愛的家庭。

但我也意識到，也許我現在對人際的責任感，可能是因為跟家人沒有完整的「自我分化」（*註1）。

在家庭中，由於分化未完全，我會把家人的情緒與困難視為我的責任，試圖去滿足他們的需求，這讓我沒有長出健康的界線，也使我過度依賴家人對我的認可，因為缺乏完整的自我認同，最終影響我與人相處的模式。

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我知道我正在學會重新長出自我價值的道路上，在這過程中，最常擔心的是別人是否評判我，但我也要相信「關係會一直都在」，畢竟，過往人生中，無論我在不同的階段是單純、低潮、樂觀或獨立，身邊總有可以接納我的人，我很幸運。

我也提醒自己，每個人只需負責自己的情緒與需求，區分清楚責任，每個人都有能力解決自己的問題，相信他們的力量。

*註1：在心理學的家庭系統理論中，學者 Bowen 認為「自我分化」是指個體能夠區分理智與情感的能力，並在情感關係中既保持自我獨立，又能與他人維持親密聯繫的特質。自我分化程度高的人在壓力下能保持冷靜，不易受他人情緒影響；反之，自我分化低的人較易受情緒牽動，難以穩定自我。