怎麼忘記前女/男友手冊

大家都知道，菸、酒、肥胖、網路中毒只要戒掉就好，但還是有很多無法執行「減法」的狀況。到底是為什麼?




人類歷史就是與飢餓博鬥的歷史。因此，為了不受饑饉之苦，我們的身體已經養成趁能吃的時候盡量吃、能儲備食物時盡量儲備等加法的習慣。但時間快轉到2018，我們的社會結構，從最近十到二十年開始才有所謂的「減法思維」。比如，食物與商品有多少就能賣多少的時代，轉變為飽食、物質過多的時代。此時此刻，我們開始需要減法。




減法是什麼? 就是刪掉你不需要的東西，就是「捨棄」。
「捨不得刪去臉書上沒交流的朋友」
「捨不得刪去電腦中的A片檔或信件」
「雖然知道是在浪費時間，但還是忍不住逛蝦皮」




我們總是被包圍在無法捨棄的東西之中。




不只工作或學習，個人生活中的大小事務也是如此。衣服、書本等一堆東西雖然想扔但總是捨不得。另一方面，新買的東西卻不斷增加。在真實職場也是，企業也在盛哀成敗之際，往往無法捨棄收益低的事業。就這樣放在那裡，我們總是不知不覺就用加法思考。

捨棄九成原則
請你試想一下。現在你在自已的房間裡，眼前有一百本書。必須從裡面扔掉不需要的東西。如果是你的話，會用什麼方式作決定呢?




把每一本書都拿起來，分成「需要」「不需要」兩堆，一本一本慢慢確認嗎? 這麼做是在浪費自已的時間。你在學校，你在職場上是否也用這麼浪費時間的方法呢? 如此一來，你的成績或工作績效當然無法處理得又快又好。




當務之際，訂定你的明確「捨棄準則」非常重要。Apple的前CEO 約翰史考利曾說過:「Steve Job的手法不同於他人之處，在於他相信最重要的不是決定做什麼，而是決定不做什麼。」只要你有明確的捨棄基準，就能毫不猶豫地捨棄。曾經覺得都很重要的前女友前男友難以割捨的東西，也會因此簡單地拿去燒掉喔 XD (因為我燒光光了)。