山中冥想
更新於 2018/10/30閱讀時間約 1 分鐘
我，其實是一個容易緊張焦慮，內心有很多負面情緒的人。因為一個老師的建議，及想要運動，我在今年9月，開始每晚在象山練爬，及展開自我陪伴，與自己內在小孩的對話的練習。
爬不到一星期的時間，我就感受到，自已其實是，非常喜歡，一個人在山林中的感覺。心裡覺很好平靜，喜歡傾聽，山裡所有的聲音，蜥蟀及各種不知名鳥類的叫聲。
除了固定練爬，每當我心情不好時，就喜歡到象山，在山的包覆下，彷彿讓我的心靈，得到很大的支持。總覺得，”靠山”，總是比"靠人”好。這段期間，象山成了我的最愛。
感覺是，以前從來没有，好好去做，自己真正喜歡的事。而當我面對自己，從事自己真正喜歡的事時，原來是那麼快樂，並希望時間就此停留。
有一句話說：「當你找到真正的自己，你就不再孤寂。」我很享受在，一個人爬山的感覺，也没有覺得，一個人爬山有什麼不好。
然而，想去多看看其他山林的心，加上9月底，在山上跟銳鳥夥伴相遇後，感覺到，似乎我必須，從自己封閉的世界走出來，和許多夥伴，一起去爬更高的山，看更多美景。
因為山，讓我開始，想要改變自己，過跟以前不一樣的生活。我不知道，這種想法，會把我帶到何方，只知道，是時候改變了！
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本文探討了複利效應的重要性，並藉由巴菲特的投資理念，說明如何選擇穩定產生正報酬的資產及長期持有的核心理念。透過定期定額的投資方式，不僅能減少情緒影響，還能持續參與全球股市的發展。此外，文中介紹了使用國泰 Cube App 的便利性及低手續費，幫助投資者簡化投資流程，達成長期穩定增長的財務目標。
那是午後的靜坐，掛鐘鬆了發條，任時間頹然撲倒，潮聲滔滔地湧進懷抱，我們穿起飽漲的回憶潛逃。—— 路寒袖 午後潛逃
此時此刻的自己是靜止的，腦袋也是，用心體會這不在時間牢籠裡的五分鐘，享受此刻的自由和淨空。
在接觸到了冥想，對我後期的職場上有著相當大的幫助，當時的我常常都是難以入眠的，所幸接觸到了冥想，就試著聽聽看，不曉得是因為那些冥想引導的聲調讓我感覺到很平靜的關係嗎？又或者是那一些讓人很安心的話，
我後來幾乎將冥想當成精神糧食了，每天晚上都要撥放才能稍微平靜下來，就算有時候還是失眠了，但在心靈上
冥想的好處與醫學研究
今天看到了這張結合了脈輪與穴位與人體骨骼的圖，由於大部分的時間都在這兩個能量治療系統鑽研，所以每一個部分我都非常熟悉；除此之外，我還會將系統解剖學中的肌肉、筋膜、神經與骨骼與此相互結合，嘗試以更全面且完善的角度來看待上帝所創造的人體的迷宮。
有何不可？
記得前兩年在奇異博士這
酷力量的心到位冥想沙發
新家的風格
希望比我的舊家更極簡
更少的東西
保持在比較大地色澤的風格上
在我沒有什麼買東西的情況下
這座冥想的沙發
是我少數想添購的物件
勇敢的人不是沒有恐懼，
而是在保護性心智強大時，
如何駕馭心智，
保持內在平穩的面對難題。
今天收到了幾個私訊，
關於心理恐慌時可聽的mantra或做的冥想要挑哪一個。
我推薦Ardas Bhaee，
這讓我想起2020年最後一場旅行。
駕馭你的心智，是瑜伽練習的日常。
因為台灣防疫衛教做太好了，
《Max Richter's Sleep》(李希特舒眠曲)紀錄片，在匆忙混亂的現實世界中、猶如是冥想一般的喘息。在星期五賞自己一天休假、午後得空去看了此片。感覺就像是用聽覺睡了一場好覺、並在其中作了一個好夢。現實生活中的迷失、緊張或空缺，在這場夢境般的安憩裡，得以緩定下來...
溫馨環保樂優遊 -- 雙溪第一家民宿「山中威尼斯」，旁邊有原生蕨類、野薑花，小溪可看到魚蝦，附近還有山羌，三月有杜鵑花開，四、五月有油桐花；玻璃屋擁有三面落地玻璃，夜晚就像睡在滿天星光裡；吧檯前、冰箱
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