藝術治療-曼陀羅原型之應用 上課感想

2018.11.17-18在師大進修推廣部參加了藝術治療-曼陀羅原型之應用，周大為老師的課程，我會想上這門課是因為有別的禪繞老師聽到我上了藝術治療概論課，請我看到曼陀羅課程就跟她講，我才注意到這個課程，我自己也有點興趣因為小白黃暄文老師在藝術治療概論課程中有提到，一直畫同心圓也是個曼陀羅的概念，從中心往外化也是曼陀羅喔..大概類似這樣的話，引起我對曼陀羅的興趣...加上我是個禪繞畫老師，有種圓形的禪繞畫叫做禪陀羅，把曼陀羅的畫法變簡單...但是因為我不懂曼陀羅每次在介紹禪陀羅的時候，都覺得介紹得有點虛，所以在幫別人注意課程時...自己就順便報名了，這是兩個整天從上午九點上到下午四點半的工作坊形式的課程，擷取師大的網頁https://www.sce.ntnu.edu.tw/home/course/detail.php?course=1073T003

周老師是位男性(之前上藝術治療概論時聽說男性從事藝術治療工作的人很少)，是高高瘦瘦看起來斯文，講話輕柔的人講話速度慢慢的老師，感覺是想營造讓大家很輕鬆自在的感覺，這班同學感覺年紀比我上次參加藝術治療概論的同學們年紀輕了一點，有幾位感覺就是有花時間精神打扮得美美的年輕女生，看到他們也覺得很有朝氣很好! 感覺比較年長的媽媽型的只有四五個吧...老師就隨意點了三位同學問他們為什麼想選這門課，結果坐我旁邊的人說自己在唸師大的EMBA有受過和諧粉彩的訓練，對藝術治療有興趣...(我想說...到處都是禪繞畫跟和諧粉彩的老師，是否有天我能去個地方然後都沒有這些同業呢，加上我感冒鼻塞咳痰等狀況還沒好，我整個人陷入情緒低迷的情況)，一開始我坐第二排，前面坐的女生感覺對課程充滿熱情跟期待! 老師用投影片介紹榮格JUNG，不知道是不是因為脫離學校久了，對抄投影片或是拍下投影片內容吸收資訊或知識的方式，感到很吃力...覺得應該要找一本寫榮格的書好好地讀過，可能才會認識榮格...

接下來是作創作活動! 突然覺得很棒! 終於要畫畫了(我已經被投影片上的榮格介紹給打倒了...)

大家都拿到一張全開的黑色的紙，透過聽音樂冥想(最好把眼鏡也拔掉)想像一種回到宇宙或自己很放鬆的狀態什麼的都好，然後呢先畫出自己的宇宙子宮的樣子原始的樣子，原本以為畫完就好了，我還想說可以拿回家貼在哪個位置這樣...

沒想到....到了下午的活動..是剪雜誌圖片而且要貼上去原本畫好的小宇宙啊....

隨機拿雜誌在限時內把有感覺的圖片喜歡或討厭的都撕下來，再跟其他同學交換雜誌，再撕下喜歡的圖片，圖片都選好以後，可以修剪好貼在剛剛我的宇宙世界那張....貼完以後呢! 可以替這張宇宙子宮世界跟自己拼貼的圖說一個故事....

然後呢..超尷尬的(找不認識的同學然後問他能不能一組討論感覺就像搭訕啊)

這個班上有一個年輕女生的團體，她們雖然坐在我附近可是..感覺她們交流很緊密有個自己的圈圈就很猶豫要不要去搭話...

然後只能在教室裡面繞圈圈四處張望一下看能跟誰[搭訕]

後來是有機會跟上午我坐在她旁邊的女生聊我的選圖跟拼貼的成果，

在這個活動時間我有機會和兩個同學交流，跟第一個聽我介紹小宇宙的女生就說 喔下方是一種社會框架這樣... 恩社會框架啊...我覺得中間那種美艷性感的女性形象也是一種社會框架跟價值啊 很多事情好像一直暗示我要去做可是我...猶豫或是我無法就是不想做所以覺得很....困擾

第二個我看到她有空檔就請她幫我介紹她的拼貼宇宙，是個很舒服的宇宙，她拿到ikea型錄...她說就是以享受日常生活為主題，然後吸引我注意的也是她有剪貓貓狗狗而且還很大一張，她果然也有養貓咪! 養狗狗貓貓就是心裡有他們，去哪裡都帶著在心上~

....活動時間結束了! 老師好像很開心看到我們大家有點活力了! 然後又繼續看簡報認識榮格...(倒地 我其實凌晨的時候發現自己的脖子下方有一塊腫起來了 心情很驚慌啊然後上課時還是一直有痰跟鼻涕，我一直忙著應付這些感冒症狀...帶了的衛生紙居然不夠用啊...無奈幸好隔壁廁所有很多衛生紙可以救我)

第一天最後一個活動是畫自己的壓力...再搭配一本圖畫紙折成的八折小書，在把壓力畫出來之後，可以把剛剛畫的歷程跟自己的心情或任何想到的事情都寫在那本小書，老師說這只是給我們自己看的，不會要大家跟別人分享，然後有個女生就對自己畫的東西開始啜泣，說真的我有點驚訝! 就沒想到有人的心情剛好這麼在脆弱的狀態，然後呢因為她開始有聲音所以其他人也開始有聲音，我其實覺得有點干擾，因為會想要去關心她們怎麼了? 可是就要繼續畫自己的壓力跟書寫... 書寫的時候真的有發現自己壓力的來源，一些不想要面對或是很難以啟齒的心理比較深處的煩惱也是有浮出來....那在本子上我給自己的處理建議是c，可是現實生活我就是無法用c方式去處理! 因此更糾結啊! 覺得壓力更大了因為無法被處理掉，然後老師說 作好的兩張作品都會在教室擺一晚等它們乾...明天帶一個大一點的袋子來帶回家。

我的收穫是有發現我目前最大的壓力是:我明明在工作上有很不錯的成績，好比說合作廠商在他們的直播裡，提了我跟我夥伴的名字三次也提到了禪繞畫的專業老師，在那場直播有不少教禪繞畫的同行還有禪繞界的重要人士在看，能在禪繞圈外被肯定是專業師資，而且也有把禪繞畫傳播到更遠的地方，真的覺得自己這三年來在禪繞畫教學的努力很有成果! 而且跟廠商感覺真的變成朋友了! 這種在大家面前被肯定的感覺真的很棒! 很想大聲炫耀but我臉書上幾乎都是同業，根本沒有幾個人會想替我拍手叫好! 大家都很想獲得類似的機會，很想被廠商青睞! 所以我也不敢很大聲地在臉書或是line動態上面慶祝，只有默默傳給一路上在鼓勵我的幾位朋友! 那現在請大家看直播(至少看前五分鐘就好 https://www.facebook.com/ipevotw/videos/vb.102447283850/720711824957332/?type=2&theater)

下課後，我趕著去跟朋友拿東西，後來因故改期可以放慢腳步準備晚上教課，晚上的禪繞畫課程有兩位請假，有四位來上課，有一位缺席，我們就是很開心地畫禪繞畫...今天我畫的東西跟以前畫風不太一樣...不知道是這個曼陀羅與榮格的課程影響還是因為前幾天買了新的手鍊的受到很多美美的飾品設計的影響?

第二天 天氣變了 變熱了 到教室的時候冷氣開得很強耶! 也蠻舒服的! 雖然有點冷，今天教室的氣氛也都不一樣，大家可能也彼此比較熟了! 坐在教室外面吃早餐的時候，昨天下午第一個跟我聊拼貼宇宙的女生剛好要進教室，她就順勢坐下來聊天，然後我們加了臉書，因為一早就有跟人聊天就心情很好....

今天進入我想學的目標-曼陀羅相關知識，就覺得沒有昨天的榮格那麼難啊....老師介紹了各式各樣的曼陀羅，還有壇城的概念，早知道就先看過老師出的書，這樣比較有東西可以請教老師或討論的...不然上課只是來聽講是蠻可惜的....

今天感覺上有很多創作的活動...第一個活動是看能不能把昨天畫的壓力，改變那個壓力的圖，隨意增加顏色或是在黏貼什麼材質或是修改它，都可以! 在把這個過程書寫在八折小書裡面，第二個活動是找一個同學，兩人一組設計一個曼陀羅繪畫活動引導對方去畫一個曼陀羅。

很神奇的事情發生了! 這個教室裡面有第三個和諧粉彩老師。

我看一個同學好像還沒找到組，為了盡快進行所以我問他能不能有沒有空可以跟我一組，她很大方說好! 然後她就坐到我這桌，一開始先聊了昨天的作品，她有提到粉彩可以用手畫，可是沒想到壓克力也可以用手畫，然後我看我的禪繞畫筆袋，說到了禪繞畫，然後對方問了禪繞畫認證的事情，因為她以為禪繞畫現在台灣沒有在做認證活動了...... 之後我就從禪繞畫講到了和諧粉彩，然後她問說你就是那個宛儀嗎? 她說你真的太低調了! 她有看到簽到名單上有林宛儀，她還想說想在教室裡面找一下，說她還上網找查了一下，但是我都是寫宛儀沒有寫全名，而且網路上都沒有我的照片! 她就不確定是不是我啊....

在曼陀羅繪畫活動引導，我設計的活動是想像自己躺在一個中央擺了一張懶骨頭沙發的房子裡，周圍都空空的，房間外面有陽光和綠色的植物包圍著，可以用任何材料去做出躺在這張懶骨頭上面的任何感覺..... 同學給我的引導設計是，用圓形的瞳孔或是橢圓形的眼睛看到的世界，可以用任何媒材來表現....

同學依照我給的引導作出了我覺得很放鬆很可愛的一個很像河流的畫面，而我覺得她的引導描述是我沒有想像過的角度我覺得很有趣...不過現場的媒材沒有我很滿意的! 這張就是試作我要的效果，可能有時間的話回家可以依照這個主題來作一張圖。

後來我們就聊了很多和諧粉彩圈的事情，聊的還蠻開心的! 也聊了很多把教學當正職啊，要經營自己啊! 還有我太低調的事情...(其實說到底呢! 就是覺得自己除了臉還算可愛以外對其他部分都沒啥自信，而且也不是長得仙女般的女老師，從來不覺得自己要拍什麼宣傳照片，可是今天被她這樣一講我覺得好像放自己的照片很重要..該不會也是學生考慮選老師的因素之一?)

這個曼陀羅繪畫活動告一段落就是午餐時間了，也有人創作得很起勁沒有出去吃午餐的樣子...?

下午的課程一樣是投影片介紹曼陀羅跟創作活動....畫鏡子裡的自己(自畫像)，其實不管是昨天的畫出壓力從一個圓開始往外擴大還是這個自畫像，我都一直想到細谷典克老師的和諧粉彩準師訓練的教案安排，其實我對藝術治療會有興趣是因為我覺得和諧粉彩跟藝術治療感覺上有某種關聯...

自畫像其實我畫得很快，反而是把代表鏡子的鋁箔紙貼到自畫像上很花時間啊!

自畫像我畫完了覺得有點無聊最後就給自己加了兩條鼻涕! 我就是個正在為了鼻涕快被鼻涕淹沒的人啊!

自畫像要看著鏡子裡的自己(抽象的或具體畫像都可以)，老師跟我們說完成後可以看看這張自畫像，想她對我說:??或是她想要說? 老師說要好好聽聽自畫像說的話，看有什麼需求，還有什麼地方沒有被照顧到? 要跟自己對話，內容一樣可以寫在自己的八折小書裡....

我想說的是拜託感冒趕快好吧!

為了呼應這個好好跟自己對話，加上被說太低調了，我最後會放自己的照片，表示有想要好好對話，要好好照顧自己的需求...吧啦吧啦 ...以下省略...

老師請我們把桌面跟地板稍作清潔，說這點對藝術治療很重要! 如果是在進行藝術治療絕對不會讓個案都不整理就離開的，讓他們作完整理也象徵把在這裡發生的事情作一個收尾..

最後一個活動是帶著這兩天完成的東西到戶外去(也可以在教室裡，因為天氣不錯所以大家選擇到外面去)，就在師大推廣部附近的一塊草地..先擺好各自的作品，然後看著自己的成果恩...作什麼都可以... 因為手機剩下不到15趴的電所以我也沒辦法划手機或是上傳照片打卡什麼的，但是我覺得在一個周日的下午一個校園的草地上擺了自己畫的東西...周圍也有人跟我做一樣的事情，天氣真的很好，還有些男男女女在練習拍照攝影....我覺得這個經驗很難得!

結尾是把大家的成果排成一個圓形，大家繞著這個 壇城 三圈，在所有人都同意的情況下，我們可以拍別人的成果!但是只留作自己的紀念，也絕對不能拿去做商業用途或是出版等等的，也別急著上傳臉書，就當成很難得珍貴的一次自己的經驗。

最後我給昨天在宇宙子宮的活動有交流的兩位同學我的手繪卡，有我的帳號，當作一個紀念吧，因為不想要發名片太商業化了...有興趣的話自行上網搜尋，沒興趣的話就看看這些圖，恩我蠻肯定是因為這禮拜去買了一條samber workshop的手鍊，因為看了現場的飾品跟臉書照片，覺得受到很多啟發，我的心裡有新的東西進來了所以畫的東西也有點不一樣了! 例如我在第二天修改壓力的時候，想畫出鯨魚尾巴，這兩張小卡也有點參考項鍊手鍊等飾品的感覺...

我覺得課程最大的收穫是知道曼陀羅可以畫得不那麼對稱不那麼華麗繁複跟工整，當然知道榮格根一些曼陀羅的由來跟觀念，可是這部分我覺得需要找書或更多資料來看，我覺得最有幫助的是跟自已的壓力對話，雖然對話完後心裡很像被菜瓜布刮過的美耐皿盤子一樣，真的有點刺痛耶.... 要趕快包紮好! 在圖畫紙摺出來的八折小書寫下自己的壓力跟自己對話的內容，很多都是關鍵字而且不著邊際，我覺得很像是找到一個祕密的場所，可能發洩完後我會把這個八折小書給銷毀吧 也讓壓力從世界上消失了! 丟掉也是個很重要的事情啊! 第二天的活動裡有很多要跟自己相處的部分，我覺得我有好好跟自己對話，然後也要好好學著面對自己，我再怎麼不想把自己推上第一線放自己的活動照片什麼的，終究也還是要放的! 長得也不是見不了人啊!

最後就放上我選的沒有戴眼鏡的照片，練習好好讓自己說話這件事情吧!

我覺得這樣比對下，還是認不出我來吧! 因為我長得不是很有特色的人啊!

臉型有點方圓短頭髮這樣而已，大眼鏡反而是很好認的特色，但是這眼鏡

反光得厲害，拍照時經常就是遮掉眼睛的部分，哈哈! 我有放照片了喔! 不要再說甚麼太低調了喔! 我覺得低調是好事，但是低調到好像課程宣傳都白做工也是挺慘的!

我的名字是宛儀，姓林 2018.11.20