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曼陀羅創作1（5）：有溫度的曼陀羅畫，用曼陀羅創作傳遞祝福
閱讀時間約 4 分鐘
曼陀羅創作線上課程結業作品
轉眼來到曼陀羅創作線上課程的最後一堂課。這篇文章要分享的，是我們的曼陀羅創作結業作品。
這個作品的主題是「祝福」。那時候，馬來西亞發生土崩，導致人命傷亡事件。因此，老師（以下稱K老師）準備這個主題，指定在一小時內完成一張8cm的曼陀羅畫。讓我們用共修的力量，靜心於創作，把心中的慈悲化為祝福，傳遞給遭遇苦難的人們。
慈悲的力量
緊張大師如我，需要在一小時內完成曼陀羅畫。可想當時的我，內心有多焦慮，害怕自己無法在指定時間內完成。我一面畫，一面心想：「我那麼緊張且焦慮，會不會就無法跟大家一起，把慈悲轉化為祝福了？」
現在回想，我當時能夠看見自己的焦慮和害怕，允許這些情緒的流動，就是對自己慈悲了。可能就是這份慈悲的力量，推動我想要傳遞祝福的決心，一筆一劃完成以下作品。
下課後，我們在課程群組裡，留下各自的祝福。分享以下我的祝福：
致生者：
我畫河水從山上流到大地，滋養土地。
河水代表哀傷，請允許自己可以哀傷。
我畫河水從山上流到大地，滋養土地。
河水代表哀傷，請允許自己可以哀傷。
致逝者：
我畫太陽從山的中間升起，照耀大地。
太陽代表生命力，祝福你們往生善地。
我畫太陽從山的中間升起，照耀大地。
太陽代表生命力，祝福你們往生善地。
我的有感而發
其實，真心覺得，這張曼陀羅畫，我畫到很難看。我不會畫河流從山上流下的樣子，覺得畫到怪怪的。而且，因為大部分是手繪，所以並不對稱。顏色也用到很亂，反應出當時的我，真的是心慌意亂的（笑~）。
K老師告訴過我們，用手繪，雖然無法畫到一模一樣，可是這樣才有溫度。用機器，可以畫到一模一樣，可是是冰冷的機器；而手繪，會畫到有時圓、有時扁、有時歪左、有時歪右，因為這是人的真實，這就是溫度。
反思小時候，親戚們常提醒我，長那麼瘦是很可恥的，事實也確實如此。有一次，班主任檢查全班的指甲，輪到我的時候，她就露出厭惡嘴型，當面說我的手指看了想吐。另一次，被同學嘲笑我的手那麼瘦，戴手錶真是奇怪。這些經歷，讓我對「難看」感到恐懼，認為難看就是不好的，難看是會被人家嫌棄的。
可是，誰說「難看」是不被允許存在的呢？ 難看可以存在，就如同「難過」的情緒，是正常的，是被允許存在的。這樣的反思，讓我不糾結自己畫得多難看，也沒有想要修改或重畫。可能，我有一點跟自己的「難看」和解了，哈哈。
有溫度的曼陀羅畫，就是可以接受焦慮和害怕的存在，也可以接受難看的存在。願意跟這些不舒服的感受和想法在一起，這是對自己的慈悲。
K老師的回應
心思細膩如我，不禁好奇，K老師對於我以上的「有感而發」，會不會感動一下呢？結果，就收到他給我的以下回應：
「確實有感動，感動的是能夠接受自己的一切，坦誠自己真實的感受。作品如何是其次，也不是那麼重要，因此無需被作品囚禁。」
K老師的這段回應，讓我回想，第一次來參加他的繪畫課程，是在2020年。他當時就告訴我們，美不美、像不像，都不重要。最重要的是，用謙卑的態度去感受你的畫，它想要告訴你什麼？
我的體會是，有時我真的會太用力去在意美不美、像不像，就真的無法放鬆去創作，然後失去繼續畫下去的動力。如果改掉那些認為不美或不像的部分，可能就錯過了這個作品原本想傳達的東西，錯過認識自己的機會，那多可惜。
有溫度的曼陀羅畫，就只是一張可以探索自己的曼陀羅畫，沒有美麗或難看的標籤，也沒有像或不像的衝突。
隱形的曼陀羅，愛的漣漪
課程的最後，K老師把每一位同學的曼陀羅畫結合起來，變成另一幅圖畫。沒有經過同意，這裡就不放上來了。不過，應該可以分享以下老師送給我們的祝福：
「祝福大家平安喜悅。繼續曼陀羅之路，成為曼陀羅行者。曼陀羅不只在畫紙上，它也無時無刻在我們生活中顯現。當你跟自己說：若我是和諧/平衡，我會如何活？如何回應？如何說話……，此時，你會在你的生命裡化出一幅幅隱形的曼陀羅。你的和諧、平衡和平安，將會化成愛的漣漪，推恩至你身邊的人。」
我把以上最重要的句子，設定成粗體。希望有一天，我可以領悟到老師所說的，「隱形的曼陀羅」和「愛的漣漪」。
有溫度的曼陀羅畫，就是從內心長出的隱形曼陀羅，能夠帶給自己祝福，也帶給他人祝福。期許自己能夠把老師的祝福，變成自己的親身體驗。
後記：寫作心得
這篇文章，是想用有層次感的方式，來表達什麼是「有溫度的曼陀羅畫」。
🌻 第一個層次
有溫度的曼陀羅畫，就是可以接受自己畫得很難看。
🌻 第二個層次
有溫度的曼陀羅畫，就只是一張曼陀羅畫，已經沒有難看或美麗的標籤。
🌻 第三個層次
有溫度的曼陀羅畫，已不是有形的曼陀羅畫，而是從內心長出來，無形的曼陀羅畫。
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家人將車子緩緩開進台中的光復新村，早晨綿柔的微光從車道兩旁的綠樹隙縫間，輕輕灑落，在老眷村的紅磚牆上印下細細碎碎的影子。繞了一圈找好停車位後，我們合力將裝箱的嬰兒鞋、手作包和各式的布雜貨搬到指定的攤位上，鋪上藍白相間的桌巾，將陽傘展開固定好⋯⋯
記得第一次見到陰陽海這個奇景時，就想著以後要幫他畫個小故事。後來參加了台灣漫畫基地的活動，有了個契機創作這個極短篇。
盛產黃金的城市已不若過往繁華，但連綿的金色海浪仍訴說著地底依然埋藏的寶藏。
前陣子因為看台灣的嘻哈比賽節目，裡面有一位選手寫了一首關於茶室文化的歌。
這項文化猶如人心在光明以外的黑暗，那些孤獨、慾望被隱藏或難以訴說的一面，在此聚集、顯化，漸漸的成為黑暗中的燭火，看似微不足道，卻燃起了一部分人們再次感受到活著的溫暖。
這次方格子徵文主題「Hi Taiwan X 方格插畫家點點名」讓我想起臺灣很多名勝古蹟、特有的自然風貌，但最後我仍選擇離我生活最貼近的捷運為主題，因為這樣的文化，不再僅是遙遠而追念，而是共同依賴著、創造著的進行式，提醒著我們通常身在其中而不自覺，也不要忘記珍惜。
稠密的都市中，我曾找不到一個狹小的隙縫投放心情。假定，將滿溢的惆悵壓縮為言語，亦不見得能換得相等的共感，為防止這種人與人之間的隔閡加深心理的疼痛，明哲保身的我選擇憋著整瓶苦水。比如，這份失戀的痛楚。
台啤是台灣生產的，應該能代表台灣吧??還有就是台灣的火鍋店可能跟超商的數量一樣，在全球名列前茅，這表示台灣人一定很愛吃火鍋!!
火鍋文化在華人文化圈好像也不禁相同，這又得從小時候開始說起了，我們家其實沒有吃火鍋的
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
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這本書是由日本訓練團隊研究提升目標的實踐，從個人、公司到跨國企業都在使用這套方法。透過提問，挖掘出內心真正想要達成的目標，再透過「目標九宮格」的方式，淬煉
最近在閱讀一本關於「自我實現」的書籍，其中提到了曼陀羅思考法；這個名詞不是第一次看到，但這位作者提供他自己的範例並搭配一些方法讓各項目標逐漸達成，第一次讓我覺得可以效法並讓自己動起來。裡面是我的2024年新目標，那你的呢？
願你們每一個人感到豐足
願有足夠的陽光使你抱持明亮。
願你有足夠的雨使你渴望陽光。
願有足夠的幸福使你精神奕奕。
願你有足夠的痛使你更能體會生命中小小的樂趣。
願你有足夠的獲得能填補不足。
願你有足夠的失去使你更珍惜擁有。
願你有足夠的遇見使你有勇氣面對最終的離別。
願你足夠，而
或許，急迫的生活步調，將人的思緒複雜化，讓情緒時時處於備戰的狀態，耗弱心中的正能量， 但是，心靈深處，總是有那點點暖心的光芒，你仍是溫暖的，仍是充滿熱情的，只是忘記了。
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🍊菊問：請告訴我，如何讓工作更有效率？
💾 ChatGPT答：
以下是幾個提高工作效率的方法：
許美靜，新加坡歌手。1996年來台發行《遺憾》(上華唱片)，其中一首《城裡的月光》成為她的代表作，感動無數人傳唱至今。
這首歌我聽快三十年了，很多人跟我一樣每聽一次感動一次，究竟這歌有什麼魅力？
其實許美靜本身是抑鬱頹靡的，唱的歌也是如此，聲音和特質有種寂•靜•空•冷，也常被拿來跟王菲比較。
可是一
不經意的從員工的制服背後得知，他們是從2021年才開始創立。
店門口沒有明顯的招牌，是ㄧ間存在感很低的低調店，店內有古早味的木質裝潢，有懷念的感覺。
很開心他們能在疫情的衝擊下存活下來，在財務上的赤字，依然堅持下去！
雖然在食物上沒有特別讓人驚艷，但老闆的親切卻讓我印象深刻，尤其在一週的工作後，可以
我每兩周會上一次章成老師的心靈成長課，老師課堂中提到了一個詞我覺得很傳神，叫「淋濕的靈魂」。
想當初，我也曾是溼答答、常感覺寒冷、沒安全感的小靈魂，若不是因為一些機緣讓我改變了「原廠設定」，今日的我無法寫完「異能少年」系列、當然也不會在這裡寫粉絲團短文。
「淋濕的靈魂」是現代社會中常見的身心狀
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