總共騎乘70km
騎乘時間7:40a.m. ----> 12:30 p.m，共耗時5小時左右
大約總騎乘時間約3小時上下，平均時速為30km/hr (好像應該更低!?)
騎單車淡水遊
閱讀時間約 1 分鐘
自從上次騎單車約是兩個禮拜前的週末，這次騎的體驗有別於上次，這次
起程:
中和-->華中河濱公園--->大稻埕-->關渡--->淡水-->坐船到八里-->十三行博物館
起程:
中和-->華中河濱公園--->大稻埕-->關渡--->淡水-->坐船到八里-->十三行博物館
回程：
米飛公園----->八里河岸------>獅子頭隘口----->疏洪生態公園---->蘆提寵物公園-->疏洪沼澤公園--->二重疏洪親水公園---->大台北都會公園----->blabla經過板橋花市---->回到家
米飛公園----->八里河岸------>獅子頭隘口----->疏洪生態公園---->蘆提寵物公園-->疏洪沼澤公園--->二重疏洪親水公園---->大台北都會公園----->blabla經過板橋花市---->回到家
途中有一些挺棒的體驗，像是看到成群的車友，穿著同樣的車衣一窩蜂騎車，感覺特別帶勁！？以及給人莫名熱血((握拳，另外在大稻埕時有看起四隻黃金獵犬與主人在玩網球拋接，也有在途中練習英文對話和靈修禱告，這算是我比較特別地自我鍛鍊與信仰對話方式，很喜歡騎車時自言自語或是突然就開始唱歌練肺活量和高音((警察先生？
在淡水並沒有停留太久，到站後就直接前往買船票的地方那坐著，看著從前我們在吃土耳其冰淇淋的店還屹立不搖，很想回味一下最後還是按耐情緒把他壓制在心裡((我要減肥！，這是我第一次搭台北的小客輪從淡水到八里，費用挺便宜的(印象中全票23元加單車25元總共48元)。
整趟騎下來到家其實手與腳都有明顯地疲勞，但算是給身心靈很大的充電與很棒的自我對話時間，又能減肥ＸＤ(其實也沒消耗多少cal，希望自己能持之以恆地運動，以此激勵！By the way，我是游完泳再去騎車，所以騎車時已經有點腿酸了Orz。
還有些還沒補上，先寫個草稿，晚點再補內容與照片上來。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
單車環島 第二天從苗栗銅鑼出發，目的地是嘉義大林，總距離137公里，沿途經過大甲鎮瀾宮、追分車站、溪湖糖廠及西螺大橋。相較下雨後的涼爽，上午九點已十分炎熱，加上我們進入紅綠燈馬拉松的台1線。不斷補充鹽錠跟電解質飲。
今天跟朋友一起搭火車到中壢旅遊，我們一路上吃吃喝喝，沿著老街溪騎腳踏車，天空下著毛毛細雨，雨勢稍稍變大後，我們決定改用走的，好久沒騎腳踏車的我，感到微微吃力。
以前很喜歡淡水，總是利用假日不遠百里地從宜蘭搭車到台北火車站，接著搭捷運到淡水。
讀大學時總是利用課餘休假，騎著我那台野狼125，沿著大度路一路風馳電掣就到了淡水，不然老街邊走邊吃，不然就坐在河堤老樹底下看著淡水夕照。
後來淡水逐漸商業化，從老街景觀到臨海步道，失去了原本懷舊古樸的味道，時不時我
每個人都有自己喜歡的旅遊方式，有些人靠著雙腳走遍天下，而我選擇騎車一路走，畢竟走路太慢，搭車太快，騎車剛好。不一定能上山下海，但還可以浪跡天涯。這是我單車環大陸的啟程紀錄，也摘要了旅途上一些有趣露營經驗。
因為幾天前提到自己習慣騎的一條能訓練也能愜意騎的百K路線
在這邊把它紀錄起來，分享給大家。
兩年前入坑自行車時是個9x公斤重的奔四中年男子，長期的工程師作息也將身體弄壞得差不多了，所以我就在思考要做什麼運動來調整一下體重，本來曾簡單慢跑但並沒有深入持久，體中也就升升降降升升降的(XD 多了一個升）
今天跟朋友約好一起騎車，昨天才跑環蘭潭，連續天數運動對我來說非常少，更不用說對我體能都是中強度的內容。
一早七點出發，天陰陰的，早晨非常的冷，上週還熱的像夏天。
往白河的路上都是老路了，目標也是常去的美芝城。跟朋友一起騎最大的好處就是為了跟上他，會逼著自己一直踩一直踩，因為他速度比較快
05/19/2008
單車運動在台北之流行，可以在我去車行裝個碼錶時，要等半小時，景美腳踏車
道有時塞車可以看的出來．不過這個倒是好事．單車真的是很好的有氧運動．
和同事約好要由景美騎單車到公司，有好一陣子了．終於在今天成行．
我們約美河濱車道見面，一起騎到公司．
清晨的河演車道，騎
向南，繼續這段充滿各種動物的旅行。很有趣的事，事前完全沒安排、沒預料會遇見這些動物，最後還是滿足到我愛動物的心。
這篇文章分享作者騎乘自行車到臺中的心得，透過這次的體驗過程瞭解到自己的問題與弱項，並思考如何調整，才能夠持續進步與前行。同時透過騎行活動與人生經驗提出在工作與學習上的思考。
在台北就很習慣騎單車通勤，搬來宜蘭將近一個月的時間，不是走路、火車、就是騎另一台淑女買菜車載小孩上下學，我的小白單車一直沒機會在鄉間狂飆......今天，終於踩上它，愉快地在鄉間小路上馳騁加上大聲唱歌，路途中嚇到一隻正在覓食的巨無霸白鷺鷥、兩隻正在細語綿綿的斑鳩、一群吱吱喳喳的麻雀、三隻正急著過馬路
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