防曬產品係數測試報告彙整(2024年)從2014年起，自己對於市售防曬產品的效能產生了濃厚的興趣。因為當時候發現不少產品的防曬係數其實標示是有問題的，像是原本應該是人體測試的SPF與PA數值，實際上沒有做，只用機器測試的數據來充當，但這兩者卻有很大的差異。像是防曬係數其實有強度、廣度與平均度三個面向需要一起判斷，但多數廠商並沒有完整標示

邱品齊皮膚科醫師

2023-04-27

#防曬 #檢測 #防曬係數

抗疫新生活-面對焦慮的幾個方法最近身體出現了免疫力低下才會出現的毛病，上網爬了爬文，發現大部分的原因不外乎是壓力太大、休息不足導致，我開始思考著是不是我生理或心理上其實已經超過負荷但我卻沒察覺？為了想要快點好起來，我嘗試著做以下幾件事來和我的焦慮相處....

魏凡涓諮商心理師

2021-06-30

#防疫新生活 #焦慮 #情緒調適

【防疫新生活】坐上列車，放下恐懼從三級警告開始，突如其來的巨變生活，已經維持了一個月，不能社交，不能出門，工作不穩定，原有的生活步調全部打掉重來。內心慌張，恐懼，深怕世界的齒輪，遺忘了小小的自己。不管如何，地球母親及宇宙會陪伴著我們。把心靜下來，深吸一口氣。就像捷運的速度，是固定的，你無法改變，而它也以最快的速度前進中。

月球漫步魚

2021-06-15

#防疫

防疫新生活：你在家工作了嗎？在家如何高效工作？大家最近好嗎? 全國的三級警戒延長至6/14，可能有些人已經開始在家工作了，今天跟大家分享五個在家工作仍能維持產出的方法。 1.整理床鋪因為我的工作桌就在床旁邊，喔～看著它是不是不禁會想上去躺一躺，告訴你千萬別這麼做，因為床是用來休息，不是來工作的！所以一早要先做的事情就是「整理床鋪」，把

最好的知己

2021-06-01

#防疫新生活 #WorkFromHome #在家工作

新生活，開箱從臺北南遷到一個陌生小鎮，截然不同的生活體驗，這就算是一篇開箱文吧，打開每一只箱，看見原本的生活被堆疊在裡面，等待著第二輪淘選。

盧慈捕語

2020-05-28

#記憶

新生活一個月後的近況/那些電話前兩天晚上在睡前我把自己埋進被子裡, 一片漆黑中我隱約看到了這個畫面像是一個小山洞又像一扇窗, 微微透著光不知不覺離開台北快一個月的時間這中間經歷了找房子/布置出自己的空間/朋友.姊姊.嬰兒的到訪還有新工作的適應(ing) 直到這一周才是真的我獨自一人慢慢度過周末慢慢回想這段時間其

Ivy W.

2020-03-08

#憂鬱 #心理諮商

新生活運動：第一波挑戰說明 #makemyselfthehappiestpersonalive 挑戰一：30天變美計畫這個挑戰是參考《松子的50天變美計畫》，基本上這個節目裡面有各種不化妝不減肥如何變美的實驗。例如獨力照顧雙胞胎的28歲單親媽媽【到時尚雜誌編輯部工作】、愛宅在家的22歲內向少女【在湘南體驗海邊的戶外生活】

文飛(Dana)

2020-02-13