「情緒是用來感受的，不是用來克服的。」
閱讀時間約 3 分鐘
一直以來，我對於克服及征服兩個詞，頗有意見。
＊克服，像是在暗示自己面對一個很難、很糟的狀況。
你會因為猶豫晚上要不要吃鹹酥雞而用到克服嗎?
＊征服，就算在床上征服女友高潮數次、爬了全世界的山、游遍全世界的海，
人不會是屬於你的，而高山大海也依舊在原處、日夜照樣升起落下，
那征服什麼呢 ?
而情緒，
如同像大自然中，不可能一年四季都是一樣的天氣、濕度，
偶而吹個大風、來個颱風、下個暴雨、飄個梅雨，
每日太陽、月亮會升起也會落下；每時每刻的一切都在移動變化。
難道說有太陽就好、正面；有雨就是壞、負面的嗎?
正中午的太陽巴不得避到樹蔭下、躲到陰影處，
或是希望下點雨，雨後的天氣總是涼爽空氣又好。
當颱風來時，你會想要跑出去外頭，去克服颱風嗎?
任風吹雨打，搞得身體受寒感冒、也許騎個車走個路被倒下的大樹壓倒時，
還要說我很堅強、我很厲害、我很棒、我要證明我可以 控制一切 ……
活在一堆自己或他人編織出來的故事中；
跟祂硬碰硬外，除了把自己累死也會搞得身體遍體鱗傷。
當然，可以選擇在家、再個安全的地方，靜靜觀察風雨、抑或是出去對抗，
都只是選擇。
但，你真的知道自己到底在幹甚麼、在做甚麼嗎 ?
你有沒有感受到身體其實也在陪著自己承受這些而早已經傷痕累累呢?
大家都打過球吧！硬度越高的球，你往地上或牆上，堅硬的地方用力扔過去後，
作用力等於反作用力，它差不多會用等力往回彈送。
而情緒想法，也是一股能量、一股自然而然生成的力量；
當你賜與這股力量升起之後，你給予祂越強大的力道，
而卻沒有相對應的管道散發反作用力，
日積月累，不是往內累積，造成身體內部各個器官慢性疾病，
有可能腸胃、子宮、心臟、牙齒……
再來就是肌肉骨骼僵硬緊蹦、氣血流動不順暢，總覺得”卡卡的”
而向外，
不是牽扯到別人、或是無意識做些舉動或謾罵等等，來發洩那些需要出來的能量。
壓久了，總是會爆發的。
任何的情緒狀態，都是需要流動的。不論所謂喜悅、快樂、憤怒、生氣……等等，
當你不去定義祂的時候，祂只是一個狀態樣子的呈現；
而你就像是看日落日出、看星星月亮、
看著颱風暴雨到來、看著並觀察祂那樣自然而然的變化。
有可能你自己定義是屬於接觸新事物都會是個緊張的人，但觀察身體變化的時候，
會不會帶點興奮的感受、抑或是心跳加快冒手汗?
而這些徵狀跟你定義的生氣情況是一樣的嗎?
我不曉得，每個人的狀況不同，答案必須要你自己去尋找；
就像是我認為的藍色跟你腦袋中想的藍色，肯定有偏差。
天空的藍和大海的藍就有好幾種顏色差，
光是CMYK色票輕微調整一點點都可以差很多了。
當你不去框架祂、不去硬是套入某種情節、某種故事、某種文字意義限制，
就沒有所謂正負能量、好壞之別，沒有對立面之分別；
當你放下這些外在制約、撕開這些標籤、打破這些所謂定義框架、跳脫故事情節，
你真的知道自己是在經歷甚麼嗎 ?
那個當下，就只是在感受情緒、感受某種狀態、接納祂的到來，
感受祂的力量能量從你身體經過，而後又消失。允許祂流入、並允許祂消散離開。
而你，也只是在那個當下去體驗感受而已。
0會員
1內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
「及時雨 = timely rain」這句話其實只對了一半。沒錯，現在台灣缺水，前幾天的天降甘霖確實叫做timely rain，但當你在劫難中遇到別人的出手相助，這種抽象意義的「及時雨」就不能叫timely rain了。你想知道美國和日本人會怎麼稱這種雨嗎？
透過看似逃避的自我探尋小假期（暫時性抽離），誠實面對那些形塑自己並在有形無形中不斷影響自己的過往，透過反覆與自己對話，與他人交流，從而找到自我認同與方向，並獲得修正人生軌道的勇氣。
親愛的，在談好好照顧自己前，請記得不時提醒自己：我們生命中最重要、最值得花時間的人，不是任何人，只有自己。
唯有心懷「自己是最重要」的想法，不過度在意他人、不受他人羈絆、不再依附他人，然後試著成為一個獨立自主的人，學習排解不好的心情，轉換自己的情緒，好好照顧自己的身心，人生自然會越來越好。
這幾年市場上多了不少「乾洗髮」、「乾洗髮噴霧」、「乾洗髮霧」、 「秀髮乾洗噴劑」...等產品，其實這些產品跟「洗頭」或「洗髮」無關，反而就配方上來說並不建議太常用……
心智圖是最近興起的一個工具，網路上有很多線上服務都讓用戶可以畫。每篇文章都說心智圖如何有效提升思考力，心智圖彷彿可以解開所有奇案一樣。
由於個人使用經驗非常的與眾不同，為了搞清楚是我的腦迴路跟大家不同，還是這個工具真的有被誇大效果，我就特別深入的分析這個工具究竟對思考帶來了什麼助益。
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
「及時雨 = timely rain」這句話其實只對了一半。沒錯，現在台灣缺水，前幾天的天降甘霖確實叫做timely rain，但當你在劫難中遇到別人的出手相助，這種抽象意義的「及時雨」就不能叫timely rain了。你想知道美國和日本人會怎麼稱這種雨嗎？
透過看似逃避的自我探尋小假期（暫時性抽離），誠實面對那些形塑自己並在有形無形中不斷影響自己的過往，透過反覆與自己對話，與他人交流，從而找到自我認同與方向，並獲得修正人生軌道的勇氣。
親愛的，在談好好照顧自己前，請記得不時提醒自己：我們生命中最重要、最值得花時間的人，不是任何人，只有自己。
唯有心懷「自己是最重要」的想法，不過度在意他人、不受他人羈絆、不再依附他人，然後試著成為一個獨立自主的人，學習排解不好的心情，轉換自己的情緒，好好照顧自己的身心，人生自然會越來越好。
這幾年市場上多了不少「乾洗髮」、「乾洗髮噴霧」、「乾洗髮霧」、 「秀髮乾洗噴劑」...等產品，其實這些產品跟「洗頭」或「洗髮」無關，反而就配方上來說並不建議太常用……
心智圖是最近興起的一個工具，網路上有很多線上服務都讓用戶可以畫。每篇文章都說心智圖如何有效提升思考力，心智圖彷彿可以解開所有奇案一樣。
由於個人使用經驗非常的與眾不同，為了搞清楚是我的腦迴路跟大家不同，還是這個工具真的有被誇大效果，我就特別深入的分析這個工具究竟對思考帶來了什麼助益。