一個人的情緒不但能影響自己本身，還會從自身向外影響到各個層面，不論是親情、友誼、職場、親子關係、夫妻感情…，所有向外的人際關係，因為每一種關係都需要用心去經營…
法國己進入冬季，有些樹木的葉子己掉光，有些樹木只是葉子變色，有些樹上還掛著凋零的葉子不肯落地，而多數紛落的秋葉，鋪滿了一地繽紛。
最近早上滑開手機查看天氣，都是2~3度的低溫，也因為法國的四季鮮明，每個季節都有獨特的美，尤以春天的繁花和秋季的落葉最為動人。
延續上一篇「如何經營自己（十九）：如何面對處理自身的各種情緒，進而掌控自己的人生（中）」從科學的角度，詳細說明正面情緒及負面情緒帶來的巨大力量，如何對一個人的身心造成影響，以及負面情緒要如何排解轉化…。
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學習管理覺察自身的情緒
當一個人身處
