自我覺察,颱風小劇場

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颱風環流,雨時而滴滴答答、時而嘩啦嘩啦,下班夜晚回家拿出鑰匙打開家門,心有一陣情緒,夾雜了一點悲傷、自責,還有點憤怒。

試著剖析自己有一種,想要幫助別人,卻心有餘而力不足的情緒。責怪自己不夠好?或是…還是在意別人眼光?

無力感,是心理很複雜的混合狀態。

好在自我修復機制是快的,沒幾秒就自然升起一個念頭:「什麼都不重要,唯有讓自己的心飽滿,才有機會前進,更有機會愛別人。」原來自己的情緒跟颱風的天氣一樣,幾秒之間的事情,就一不小心就掉入自己心理的陷阱中,讓自己像站在懸崖的邊緣,風吹草動都有可能讓自己墜落,但很感恩所有都在一念之間覺察到了,就彷佛自己躺回在平坦溫暖的草原上。也剛好,翻到那時Covid確診,身體經歷幾天的大革命,當時仍隔離在房間時,寫的小文字。沒想到在身體耗損的當時,卻是心靈最進化的時刻。

那天我看了一個紀錄片,中間有段話是這麼說的「他們知道再怎樣的悲劇,就是面對它,因為在歷史的洪流中,將是會被洗刷掉」試想未來會怎麼寫這一個專屬我們的Covid年代?一念之間,可以被記錄人類的浩劫?或是很多人類覺醒及進化的世代?

因為,我們從未想到,這三年來「療癒」兩字變成搜尋引擎的熱門關鍵字之一。抑或很多人的生活及工作習慣,徹底的改變,大家更重視心靈上面的調配與調適。大環境的焦躁依然存在,但我們可以有選擇權「選擇更憤慨」或是「選擇接受這份無力感,卻寧靜的面對」。於是「改變」,在疫情時代就絕對也不是貶抑的名詞了。看到自己當時的小筆記,回想起自己當時發燒身體很重的記憶,卻也憶起那個輕盈的心靈,充滿感恩。
_______________

2022.6.17 確診日記

好久沒打開apple music,
沒想到他第一首就推我這首歌「我好嗎?」歌名好適切。

這週到終於到了週五⋯

回首這週,
像作夢,我一直以為我是天選之人。

沒想到被Covid進擊,第一天就開始朝38度以上邁進,還持續發燒3天。在發燒、退燒、咳嗽、頭暈、肌肉痠痛中,接起好幾通工作電話跟訊息,很抱歉有些是在昏睡狀態下,或是用吃奶的力氣擠出極度有磁性(像鴨子)的聲音完成線上會議,講完大家都誤會我蠻慘的,但的確蠻耗損身體力氣的,因為常常滿身大汗。

很感恩,這些身體感受都還是可以忍受的範圍。

我覺得最不可思議,這週就在關在小房間中趕趕工作,躺躺床上的交替中,很多有時效性的工作項目,就這樣完成了,很感恩。當然有很多,本來必須要實體參加的會議及提案,也因為同事的補位,也順利完成。

我平常是個倒頭就熟睡,就睡的很沉的人。

但,這幾天都睡的不是很好,主要也是咳嗽的問題,然後我也反常地會被窗外的陽光叫醒,不需要鬧鐘。

一天洗兩次澡。
一天吃兩頓飯。

完全都不像平常的我,最奇妙的是,我會突然很餓。最感恩的是,我還吃的下。感恩我的家人、感恩每一個關心。

好友還趁這段期間還被關在小房間時,推薦我一部很可愛的影集「神愛傻瓜」,短短的,很好笑,也很適合現在的我。

幫大家加油!
也幫我自己加油!

我現在進步很多,開始要來鍛鍊身體了。太陽會如常升起的,晚安。
_______________

2022.6.19 確診日記

這兩天在小房間內,我很認真做了運動鍛鍊身體,主要也是練習肺部的呼吸,與肌肉的活動。身體的確是需要修復跟培養的。

心理,也是的。

當我漸漸發現,很愛為別人著想的這個特質,應用在我的工作很好,但會不小心沒抓到平衡。甚至踩到別人利益的線,反而讓自己身處一個尷尬到不行的地帶。很感恩,在我養病期間,看的更清楚了。

而,有些人習慣用貶低別人的方式,來高抬自己,不能說被說閒話了,只是他們選擇用戲劇性的表達自己的不滿吧⋯通常,我會選擇不解釋。

特別是如果自己心理狀態不飽滿,很容易因著解釋,更感受到委屈與掏空,不小心ㄧ沒拿捏好,做太多,還甚至很容易被責怪。

跟身體一樣,他如果受傷了,要先對症下藥,心理也是需要鍛鍊跟培養的,歷事練心,知道還有很多不完美的地方,我不要再不忍直視,而是大方承認自己絕非萬能,這時才有空間飽滿內在,才有辦法真正完成職志-給予。

其實,沒發生什麼事,只是突然有感,我希望我的心量能寬廣如上帝的海洋。

有智慧的,志同,道合。
有心量的,志不同,彼此祝福。

關在小房間,看到網路上的這片海洋,很美。

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還在江湖的流氓欣的沙龍
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