安住當下
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「當下」並不屬於時間的次元，時間在「當下」完全消融。
你看，你根本無法定義「當下」，在你談論「當下」的一剎那，它便已飄然而過。「當下」並非可以測量的時間段，既不是一分鐘，也不是一秒鐘。「時間尺」無法捕捉到它，因此「頭腦」也看不見它。活在當下並不是某種外在事物(比如牆上的鐘)，而是內在事件，是一種存在的方式。當你有意識如實體驗自己內在的狀態時，就是處在當下。
如果你試著學習活在當下，不屈從於總是試圖掌控與監督的頭腦，內心的恐懼就會逐漸削弱，只有在你偏離中心時，恐懼才有辦法主宰你。那時的你認為自己很渺小，認為自己是受苦者，受害於過去對你影響深重的外在力量，以及將來可能出現種種的阻力。藉由超越時間，你就能超越恐懼。在沒有時間性的「當下」，你可以意識到自己真正是誰：你並非只能軟弱無奈地陷入過去或未來，而是一個能夠創造又重新創造過去與未來的人。
過去與未來都不是固定不變的，沒有甚麼支配一切的力量在掌管你的人生，使其按照某個預定計畫進行。請記住：生命是無限的，你是無限的，一切你可以且想要體驗的經歷都會出現在你的人生之旅中。不要相信「有外在力量在支配你的人生」之類的觀念。
藉由與自己的中心、與自己的內在太陽建立連結，你就可以在日常生活中不再迷失於時間的幻相。每當你沉溺於過去或未來，且相信它們能夠左右你時，就與自己的真實本性失去了連結。你忘記那個賦予你生命，且一直承載著你的源頭，是超越時間的。那個源頭在時間的次元之外，並不受限於時間。
【我的閱讀筆記】---From.靈魂暗夜。
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
這篇文章探討了活在當下的重要性與實踐方法。透過深入的分析，包括心理學與宗教的觀點，讀者將瞭解到如何專注於目前的時刻，而不被過去的遺憾或未來的焦慮困擾。文章提供了簡單的練習方法和日常應用例子，幫助讀者提升生活質量，增強工作效率，改善人際關係，並促進整體的幸福感。
許多人因專注於過去和未來而失去與當下的聯繫，導致情感疏離、壓力增大和生活滿意度下降。本文探討透過正念冥想、設立界限和積極互動等方法，幫助人們拉回對當下的覺知，並從心理學、神經科學及人際互動的角度解析其正面影響。最終目的是提升自我接納感，增強幸福感和生活質量。
物理學家告訴我們過去、現在和未來都是同一時刻。過去、現在和未來的差別，只不過是一種頑固的錯覺。愛因斯坦使我們明白，過去的事件並非永遠消失，而是存在並發生於此時此刻。同樣的，所有的未來事件也早已存在。源頭並不經驗時間，但人世間的我們卻感受到結構嚴謹的時間。事實上，時間的本質是具包容性的。時間既是同步的
沒有過去，沒有未來，所有的一切紀錄都在當下。阿卡西紀錄如是，宿命通如是，預言如是，愛因斯坦也恍然大悟秘密如是。
在時空的錯覺中，如果我能把時間的片段聚焦，只於當下，那麼...
我就能感受到，一種沒有對立面的內在。
感受到的喜悅，不再是時時流逝的經驗，而是常住不動的意識臨在。
我不用再欺騙自己
可能包含敏感內容
時間是一種假設、一種建立在人類共同認知上的基本概念。你的情緒刻劃時間的長度，因此時鐘時間是你情感強度稀釋或濃縮了的世界時間，你和同類的時間變化是無法相同的但遵守相同的協議。你自己在不同情緒下的「時間」感受也有巨大的差異，這不是幻覺或自我催眠，實則是你有個很好的理由這麼做。
當下，僅僅是一瞬間的流逝，抓住思想與思想間的空白，當下這一刻有任何「問題」嗎?
當人處在無權當下的那一刻，不再與時間有交流，當下的自己僅有自己而已，隨口說說的活在當下，並不是那麼的簡單，如果真的活在當下，是不可能感受不到喜悅的。
非常適合拿起筆記本，隨時記下筆記，不一定是文章的內容，也可
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