「當下」並不屬於時間的次元，時間在「當下」完全消融。
你看，你根本無法定義「當下」，在你談論「當下」的一剎那，它便已飄然而過。「當下」並非可以測量的時間段，既不是一分鐘，也不是一秒鐘。「時間尺」無法捕捉到它，因此「頭腦」也看不見它。活在當下並不是某種外在事物(比如牆上的鐘)，而是內在事件，是一種存在的方式。當你有意識如實體驗自己內在的狀態時，就是處在當下。
如果你試著學習活在當下，不屈從於總是試圖掌控與監督的頭腦，內心的恐懼就會逐漸削弱，只有在你偏離中心時，恐懼才有辦法主宰你。那時的你認為自己很渺小，認為自己是受苦者，受害於過去對你影響深重的外在力量，以及將來可能出現種種的阻力。藉由超越時間，你就能超越恐懼。在沒有時間性的「當下」，你可以意識到自己真正是誰：你並非只能軟弱無奈地陷入過去或未來，而是一個能夠創造又重新創造過去與未來的人。
過去與未來都不是固定不變的，沒有甚麼支配一切的力量在掌管你的人生，使其按照某個預定計畫進行。請記住：生命是無限的，你是無限的，一切你可以且想要體驗的經歷都會出現在你的人生之旅中。不要相信「有外在力量在支配你的人生」之類的觀念。
藉由與自己的中心、與自己的內在太陽建立連結，你就可以在日常生活中不再迷失於時間的幻相。每當你沉溺於過去或未來，且相信它們能夠左右你時，就與自己的真實本性失去了連結。你忘記那個賦予你生命，且一直承載著你的源頭，是超越時間的。那個源頭在時間的次元之外，並不受限於時間。
【我的閱讀筆記】---From.靈魂暗夜。
