20200106記錄第23天

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Neo
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

歷經了重感冒後

1/3晚上就直接到了約定的露營區

經過2天晚上的露營

1/5日回家,繼續被感冒纏身

今早,吃了家中準備的牛肉湯麵

中午吃了個醬燒雞腿飯

晚餐也在家吃一碗半的飯配客家小炒及地瓜葉

雖然感冒還沒完全好

但覺得已經再不運動不行了

硬是騎了腳踏車20分

伏地挺身器直握15下

美人魚腿(躺平後雙腿伸直往上抬完再往下放不碰地)20組

再騎了腳踏車5分鐘

伏地挺身器橫握15下

再躺著右手肘碰左膝,左手肘碰右膝 20組

來看看今日的成果吧


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體重不變


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原諒我沒把照片轉正

現在的手還很抖...

忘了說明運動前還吃了3顆蓮霧

而昨晚因心情極度不好,到了凌晨的04:30才睡

所以今天也喝了2杯大熱美

沒睡好的身體年齡一直降不下來

看來感冒真的有些影響,但不能再當作藉口

幸好露營時的大吃大喝沒讓內臟脂肪再增加

明天繼續~~加油!!!



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