歷經了重感冒後
1/3晚上就直接到了約定的露營區
經過2天晚上的露營
1/5日回家,繼續被感冒纏身
今早,吃了家中準備的牛肉湯麵
中午吃了個醬燒雞腿飯
晚餐也在家吃一碗半的飯配客家小炒及地瓜葉
雖然感冒還沒完全好
但覺得已經再不運動不行了
硬是騎了腳踏車20分
伏地挺身器直握15下
美人魚腿(躺平後雙腿伸直往上抬完再往下放不碰地)20組
再騎了腳踏車5分鐘
伏地挺身器橫握15下
再躺著右手肘碰左膝,左手肘碰右膝 20組
來看看今日的成果吧
體重不變
原諒我沒把照片轉正
現在的手還很抖...
忘了說明運動前還吃了3顆蓮霧
而昨晚因心情極度不好,到了凌晨的04:30才睡
所以今天也喝了2杯大熱美
沒睡好的身體年齡一直降不下來
看來感冒真的有些影響,但不能再當作藉口
幸好露營時的大吃大喝沒讓內臟脂肪再增加
明天繼續~~加油!!!
