全馬後記

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賽後第五天,在逛完名古屋城後,身體開始虛弱,很疲累,完全無法走路,回飯店休息渡過旅程的最後一天,飛回桃機時剛好發燒,被衛福部/衛生所關心了七天,回家後立馬掛了急診,沒確診但是得了個B流。


心想:B流應該還好,大家都說B流比A流輕微,吃完克流感就好了。


結果不然!雖然第二天就退燒了,但完全沒食慾,只想睡覺,吃二口飯後就一直睡,24小時睡了18小時以上,持續三天。在第五天居然沒味覺和嗅覺,整個厭世極致,完全沒動力也沒力氣,超虛弱了的,不到一週瘦了4公斤。(到底...為什麼... -_-)


生病後才知道,原來在高強度運動後,在72小時,身體的免疫力仍很低,雖然在賽後有好好保暖,也有好好休息,完全不夠,賽後二天玩太嗨,看到大雪太開心,在雪裡玩3小時,在免疫力還沒回恢復的狀況下,第5天完全累壞,還帶了個B流回台,至今三週了疲憊感還是很重,一直都很嗜睡。(參考文章:為什麼運動完容易感冒?談運動對人體免疫系統的影響!)


找醫生聊天聊了好幾次,醫生們輕鬆一派地說不用擔心,只管好好休息,多喝水,會好會好,不要急 ....


(持續修養中)

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