1.最近ㄧ年內因走路不穩，跌倒過。
2. 走路速度遲緩：2.44公尺起身繞行測試超過15秒。
3. 站起坐下有困難：站起坐下測試30秒內小於5下。
4. 容易疲累出門走不遠，想要在家運動。
5. 想要站起來走，又怕跌倒，想要脫離輪椅的束縛。
6. 蹲下去站不起來。
7. 走路步伐很小。


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<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:335px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/2aeb355a-d838-41f7-9146-1d935c402021.jpg" data-width="335" data-height="506" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">1. 最近ㄧ年內因走路不穩，跌倒過。</div>
<div class="draft-block draft--p left">2. 走路速度遲緩：2.44公尺起身繞行測試超過15秒。</div>
<div class="draft-block draft--p left">3. 站起坐下有困難：站起坐下測試30秒內小於5下。</div>
<div class="draft-block draft--p left">4. 容易疲累出門走不遠，想要在家運動。</div>
<div class="draft-block draft--p left">5. 想要站起來走，又怕跌倒，想要脫離輪椅的束縛。</div>
<div class="draft-block draft--p left">6. 蹲下去站不起來。</div>
<div class="draft-block draft--p left">7. 走路步伐很小。(巴金森氏症患者、輕微中風患者)</div>
<div class="draft-block draft--p left">8. 腰椎或下肢關節炎患者、足底筋膜炎患者、駝背等等。</div>
<div class="draft-block draft--p left">9. 體重過重或肥胖者。</div>

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<p>1. 最近ㄧ年內因走路不穩，跌倒過。</p>
<p>2. 走路速度遲緩：2.44公尺起身繞行測試超過15秒。</p>
<p>3. 站起坐下有困難：站起坐下測試30秒內小於5下。</p>
<p>4. 容易疲累出門走不遠，想要在家運動。</p>
<p>5. 想要站起來走，又怕跌倒，想要脫離輪椅的束縛。</p>
<p>6. 蹲下去站不起來。</p>
<p>7. 走路步伐很小。(巴金森氏症患者、輕微中風患者)</p>
<p>8. 腰椎或下肢關節炎患者、足底筋膜炎患者、駝背等等。</p>
<p>9. 體重過重或肥胖者。</p>

1. 最近ㄧ年內因走路不穩，跌倒過。

2. 走路速度遲緩：2.44公尺起身繞行測試超過15秒。

3. 站起坐下有困難：站起坐下測試30秒內小於5下。

4. 容易疲累出門走不遠，想要在家運動。

5. 想要站起來走，又怕跌倒，想要脫離輪椅的束縛。

7. 走路步伐很小。(巴金森氏症患者、輕微中風患者)

8. 腰椎或下肢關節炎患者、足底筋膜炎患者、駝背等等。

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「不倒翁學校健走杖運動」是郭健中醫師針對虛弱長者所設計的功能性運動訓練課程，結合ACE IFT運動訓練理論及臨床實務經驗，使用兩根健走杖做為支撐來做各種動作。分為十三個階段，52個動作