哪些長者需要「不倒翁」健走杖運動？
閱讀時間約 1 分鐘
1. 最近ㄧ年內因走路不穩，跌倒過。
2. 走路速度遲緩：2.44公尺起身繞行測試超過15秒。
3. 站起坐下有困難：站起坐下測試30秒內小於5下。
4. 容易疲累出門走不遠，想要在家運動。
5. 想要站起來走，又怕跌倒，想要脫離輪椅的束縛。
6. 蹲下去站不起來。
7. 走路步伐很小。(巴金森氏症患者、輕微中風患者)
8. 腰椎或下肢關節炎患者、足底筋膜炎患者、駝背等等。
9. 體重過重或肥胖者。
為什麼會看到廣告
53會員
72內容數
我的經歷很不一樣，但怎麼個不一樣，沒有好好說明白，沒有人會知道，連自己都搞不清楚。
這段旅程的起始點並不順利，在焦慮，徬徨，動機受到質疑的狀況下，任性而為地打開柵門衝出。
回頭來看這段旅程，好險我有及時出發。
人到中年，千絲萬縷的牽絆纏身，破繭的時候到了，如果不奮力一搏，怎能化身為美麗的蝴蝶
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
搬家後需要注意事項有哪些？沒完成這4點都不算搬完家！
在經過搬家的漫漫長路後，你以為這樣就結束了嗎？其實搬到新家後才是另一段辛苦路程。搬家前有許多應該注意的事項，而搬家後需要注意事項也不少。今天我們就來告訴大家搬家後還要完成或注意哪些事情，以及有沒有什麼需要注意的搬家禁忌。
搬家後需要注意事項有哪些？沒完成這4點都不算搬完家！
在經過搬家的漫漫長路後，你以為這樣就結束了嗎？其實搬到新家後才是另一段辛苦路程。搬家前有許多應該注意的事項，而搬家後需要注意事項也不少。今天我們就來告訴大家搬家後還要完成或注意哪些事情，以及有沒有什麼需要注意的搬家禁忌。
無麩質飲食大約十年前左右在國外引起一陣風潮，當時有很多名人跟隨這樣的飲食方式，透過媒體讓人產生一種只要這樣吃就會變瘦變健康的印象。這篇文章會從最基礎的麩質是什麼，到大家最想知道的我要怎麼知道我需不需要無麩質飲食來一一討論。
高爾夫球桿一直都在變。由於科技的進步，球桿也有顯著的改變，所以有Hybrid/混血桿的問世。當然現有的球桿也做得越來越簡單、輕鬆。而現在14支球桿裡，你覺得最不需要留的是哪些？這也是我想和大家討論。因為每個人狀況、能力和技術都不同，對球桿的選擇和使用也不同，我就來分享我個人的想法。
我的球桿用的非
兩廳院2020年3月取消了大量的演出節目，是截至目前的高峰，而退票金額也高達台幣一億元，為同期2019年3月的六倍，影響波及319個團隊、449檔節目、951場演出，可說是現代藝文產業的黑暗期。為促進藝文產業之參與，文化部推出藝Fun券，面額600元，可用於博物館演藝廳，7/18即可下載囉...
混入香港機場抗爭者的中國記者，被起底有中國國安特務的身份，另外還有被抓包的中國公安。他們是公安或特務都不重要，因為編制根本不重要：既然西方有保障記者的條文，中國不如就直接把自己的間諜組織，或者是暴力團體，包裝成媒體不就行了嗎？
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
搬家後需要注意事項有哪些？沒完成這4點都不算搬完家！
在經過搬家的漫漫長路後，你以為這樣就結束了嗎？其實搬到新家後才是另一段辛苦路程。搬家前有許多應該注意的事項，而搬家後需要注意事項也不少。今天我們就來告訴大家搬家後還要完成或注意哪些事情，以及有沒有什麼需要注意的搬家禁忌。
搬家後需要注意事項有哪些？沒完成這4點都不算搬完家！
在經過搬家的漫漫長路後，你以為這樣就結束了嗎？其實搬到新家後才是另一段辛苦路程。搬家前有許多應該注意的事項，而搬家後需要注意事項也不少。今天我們就來告訴大家搬家後還要完成或注意哪些事情，以及有沒有什麼需要注意的搬家禁忌。
無麩質飲食大約十年前左右在國外引起一陣風潮，當時有很多名人跟隨這樣的飲食方式，透過媒體讓人產生一種只要這樣吃就會變瘦變健康的印象。這篇文章會從最基礎的麩質是什麼，到大家最想知道的我要怎麼知道我需不需要無麩質飲食來一一討論。
高爾夫球桿一直都在變。由於科技的進步，球桿也有顯著的改變，所以有Hybrid/混血桿的問世。當然現有的球桿也做得越來越簡單、輕鬆。而現在14支球桿裡，你覺得最不需要留的是哪些？這也是我想和大家討論。因為每個人狀況、能力和技術都不同，對球桿的選擇和使用也不同，我就來分享我個人的想法。
我的球桿用的非
兩廳院2020年3月取消了大量的演出節目，是截至目前的高峰，而退票金額也高達台幣一億元，為同期2019年3月的六倍，影響波及319個團隊、449檔節目、951場演出，可說是現代藝文產業的黑暗期。為促進藝文產業之參與，文化部推出藝Fun券，面額600元，可用於博物館演藝廳，7/18即可下載囉...
混入香港機場抗爭者的中國記者，被起底有中國國安特務的身份，另外還有被抓包的中國公安。他們是公安或特務都不重要，因為編制根本不重要：既然西方有保障記者的條文，中國不如就直接把自己的間諜組織，或者是暴力團體，包裝成媒體不就行了嗎？