- 什麼時候開始接觸斷捨離？
是在2019年暑假出國兩個月後的事。
回家發現，房間中閒置的東西好像沒有那麼必要，畢竟我在那兩個月都沒有用到，再加上以前習慣不太好，什麼東西都到處堆，久違回家看到的卻是如此雜亂的畫面。
世界亂的房間（門口看進去的視角）
進門旁衣櫃上的視角
但那時僅僅只是把用不到或放到壞掉的東西丟掉，並還沒真正實施「斷捨離」，後來偶然在youtube接觸到相關影片，才開始了解到什麼是極簡主義、什麼是斷捨離。
- 何謂極簡主義？
（來自維基）是第二次世界大戰後60年代所興起的藝術派系，又被稱為「Minimal Art」，作為對抽象表現主義的反動而走向極致。此主義涉及視覺、音樂、文學、舞蹈等等。
我有聽沒有懂啊！
大家是不是都跳過上述這段文字呢？沒關係！簡單來說，這是一個表現形式，不過可以應用在各方面。我們只需要知道當它應用在「生活」中是怎樣子就可以了。
在現代化的社會中，人們越來越講求「快速」，很多東西開始以「金錢」、「社會地位」、「擁有的東西多寡」來衡量，網路及生活中充斥著各式各樣刺激消費的文宣，在這樣的環境下，不知不覺受物品支配——我們買進越來越多東西，心中卻越來越空虛。
而極簡主義就是在這樣的社會風氣下開始盛行，藉由捨去生活中非必要之物，審視出真正重要的東西。
- 何謂「斷捨離」？
1.「斷」：斷去對物品的慾望
2.「捨」：捨棄對事物的執念
3.「離」：離開並好好的道別
是否覺得似曾相似呢？
先是好好檢視身旁擁有的一切，或許你會發現同樣的東西重複購買了、衣櫃角落塞了好幾件吊牌還沒拆的新衣，這樣的情況可能是環境過於雜亂或敗於週年慶的結果。
深吸一口氣，我們開始吧！
一個物品、一件衣服或是一段感情，一樣一樣的慢慢來，若是不需要、不喜歡、用不到了，便謝謝它/他/她這陣子的陪伴（可能只是在衣櫃底層一段時間或是時常被拿起，但現在已不堪使用或無法繼續相處下去），都認真的道謝，並且說再見。
「斷捨離」不僅限於對物品，也同樣適用於對人際、情感、回憶，或許家中還留有國中國小時的獎狀、初戀情人給的情書、同學之間傳的紙條（都還在我家），這些不丟掉也沒有關係，不過哪天若是覺得不再需要、希望將更多空間留給現在及未來而非過去時，利用上述的方法好好說掰掰吧！
- 為什麼開始接觸斷捨離？
一方面是覺得東西太多，是該好好整頓一下，另一方面是覺得丟上癮（欸不是），覺得自己可以利用影片中學習到的方式來試試看。 - 從何下手？
如同這本書的標題，「一日丟一物」，可以從小地方、小單位開始，每天練習跟一件物品告別，可以是拿了不知道能幹嘛的廣告傳單、過期的化妝品、穿不下的衣物，從最無痛、最不care 的東西開始，建立起自信跟成就感，再慢慢進階！ - 紀錄你的「完成清單」
很多人都會寫「待辦清單」，卻很少人會記錄「完成清單」，試著將你的努力成果列成清單，會很有成就感哦！建立一個instagram 帳號，每天發一張你要淘汰掉的東西的照片，也不失為一個好方法！
- 品味好情緒
試想看看，最近有沒有遇到什麼很美好的事呢？五、四、三、二、一～時間到！想到了嗎？如果有，恭喜你～如果沒有，也沒關係！
那再想想看，最近有什麼讓你生氣或難過的事嗎？五、四、三、二、一～時間到！有任何事情浮出腦海嗎？如果沒有，大大恭喜你，真是太好了！如果有而且還很多的話，那我們接著往下看吧！
享用美味甜點時心情一定超棒的吧！
我們的大腦常常只會記得令自己產生負面情緒的事，對於那些美好視而不見，因此「品味好情緒」的用意類似於懷著感恩的心，每當我們感到愉悅時，不妨花點時間好好品味那個快樂，並記憶下來，可能是吃到令人難忘的甜點，又或是在閒暇時光做著自己熱愛的事。
- 放手時，要想著「現在」
直到某天我意識到「搞不好哪天會用到」是對未來的擔心，「很貴」與「回憶」則是回顧過往，過度重視不知道會怎麼發展的未來，以及已經無法回去的過往，是否代表輕忽了最重要的「現在」呢？
丟棄物品並不容易，尤其當你面對的是蘊含回憶的物品，因此可以好好思考這句話，幫助自己邁開步伐前進哦！
- 不要收起來，盡情使用
衣服是要穿上才能滿足慾望的，光買就會開心的話，就代表對這件衣服的喜歡並非出於「時尚」，而是「佔有慾」。 珍惜的事能帶來莫大的「幸福感」，卻一點都不佔空間。
任何東西都是，購買後將它安置在家中不去使用，放久了對它來說也是傷害，衣服買了就是要穿、物品買了就是要用，當你使用時，才能發揮它的價值。
- 總結
放手，才能獲得更多。
若是一開始接觸極簡主義，這是一本簡單易懂的入門書籍，推薦給生活一團糟或是家裡一團亂的你！
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