30天,我斷捨離了465件物品

更新於 發佈於 閱讀時間約 4 分鐘

我曾經很不擅長也不喜歡打掃,對於整理也沒有任何心得或愉悅感,比較像是不可避免的日常瑣事,一段時間就得做。
租屋的環境無法盡如己意,有些很髒的地方,選擇睜一隻眼閉一隻眼。
在台北曾租到一間公寓,瓦斯爐台後方厚厚的食物殘渣與油垢,我完全不敢面對,拜託當時的女友幫忙清理。

開始覺得整理物品會有愉快感是在斷捨離的練習,每天都打開抽屜與各處的櫃子,檢查有沒有可以斷捨離的物品。
然後漸漸地發現打掃似乎不再是討厭的瑣事,畢竟東西不多時,要打掃也相對容易很多,不需要把堆在檯面與地面的物品移來移去。

像是一條不斷升級的道路,喜歡斷捨離→ 喜歡打掃→ 斷捨離更多物品→ 打掃得更精細與乾淨。
也像是練功一樣,慢慢地累積,到後來已經很自然地隨手打掃與整理,感覺愈來愈不費力。


極簡30天挑戰

去年我嘗試了極簡30天,總共斷捨離超過465件物品。Day1極簡1項物品、Day2極簡2項物品、Day3極簡3項物品,以此類推。
這是《極簡主義》(Minimalism)紀錄片中介紹的主角Joshua和Ryan所提出的方法。
我本來對這件事感到非常沒有把握,覺得自己平常就已經精簡了許多物品,怎麼還找得出來這麼多件物品呢?
我真是低估了自己。

事實上是我們所擁有的物品遠遠超過自己的想像,沒在使用的物品也是如此。

從第一天開始,我每天用IG紀錄斷捨離了哪些物品。除了照片之外,也將物品一一以文字列下來。
開始感覺到困難,大約是第10幾天,每天都要找出10樣以上不需要的物品,會有點焦慮,甚至開始累積「斷捨離」庫存,先預備後幾天的份量。

到了逼近30天,也會有想要放棄的念頭,覺得找不到就算了,但不需要的物品跟時間一樣,擠一下就會有了。
如果認真找,不可能找不到



斷捨離的物品

我透過FB贈物社團斷捨離了球王Roger Federer品牌的網球帽、陪伴我環遊世界的涼鞋(旅程很少穿卻捨不得在途中斷捨離),幫它們找到了比我更需要的人贈出。

送出這些我持有許久、捨不得卻沒在用的東西,心情豁然開朗,覺得解脫,畢竟沒有使用的好東西每次看到都感到揪心。

期間伴侶說書人也貢獻了不少物品,她說自己拿出來,總比被我搜出來的好(大笑)。
她這麼支持我的實驗,也讓我很感動。

當然也有些物品是令人感到莫名其妙的存在,像是一些想當垃圾袋的包裝袋或塑膠袋,累積了不少卻因為尺寸不好用卻一直沒用。
抽屜中滾來滾去的細瑣小物,以及過期卻還想要趕快吃掉的保健食品。
仔細想想,會放到過期的保健食品,就是不需要的證明吧?
過期了卻還想要放到肚子裡,是什麼樣的匱乏心理呢?

顏色鮮豔的衣架,因為可以夾褲子所以被留下來,但每次看到都忍不住覺得「真醜啊!」卻還是一直使用。
終於在這次斷捨離跟它們說再見,買了無印良品的衣架來替換。
不用再看到它們,覺得心情好輕鬆啊。

因為經過這輪的斷捨離,去年的搬家有輕鬆那麼一些些吧(我想)。

隨著生活不斷的改變,需要的物品也是不斷的改變。
隨時用新的角度檢視自己的環境與物品,同時也是在檢視內心
生活周遭的環境不斷提醒著我們是怎麼樣的人。



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留言
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末冰-avatar-img
2022/01/23
465件!! 我以為我已經斷了很多了,沒想到比我更狠!! 不過還是有些狀態很好有點為難的東西,看到妳下面說的社團,來研究看看,感謝分享😊
太有毅力了!! 我是很喜歡打掃、到了很吹毛求疵的愛整齊,但卻有時下不了手來斷捨離,有時會說服自己,再幫它們找個收容之處就好啦,然後.....哈哈阿你懂得
Angela Chen-avatar-img
2022/01/21
堪用的東西丟掉可惜,請問是那一個FB贈物社團?
喬安納-avatar-img
發文者
2022/01/22
的確~ 是Taiwan Give社團~
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