經常落枕是“頸椎病”嗎？頸椎病怎麼治？丨中環健康

還沒30歲的小張睡覺老是落枕，他以為是小問題，休息一下頸椎痛就會消失，可休息了將近一個月，病情依然反反復複。最近，他抽空去醫院檢查，醫生發現他頸部肌肉退化，患上了頸椎病。現在頸椎病發病年齡越趨年輕，年輕人也要關注自己的頸椎健康！

頸椎病是一種綜合征，病變複雜，表現多樣，可分為不同的類型。國內頸椎病的分型尚未完全統一，目前一般可以分為頸型頸椎病、神經根型頸椎病、脊髓型頸椎病、椎動脈型頸椎病、交感神經型頸椎病和混合型頸椎病等幾種類型。

先為大家解釋一下什麼是落枕，所謂落枕指的是在睡醒後突感頸部、上背部肌肉疼痛，當頭頸部轉動時痛感更加明顯。如果偶爾落枕，可能只是因為睡覺姿勢不佳。但如果經常落枕，說明頸椎失去穩定性，頸部肌肉勞損明顯，這是頸椎病的典型特徵！

有數據表明在60歲以上人群中，頸椎病發病率達到50%，雖然頸椎病好發於老年人是事實，但這不表明頸椎病不會出現在年輕人身上，近年來罹患頸椎病的年輕人有增加趨勢。像是久坐辦公桌的白領階層、電腦操作員、會計、教師、學生等，即便年齡小，也會因為頸部長期處於同一姿勢而導致罹患頸椎病風險增加。

頸椎病的治療方式分為手術方式和非手術方式。多數頸椎病可以採用藥物、康復鍛煉、牽引、理療等非手術方法對症狀進行緩解，但非手術方法不是對所有類型頸椎病都奏效，對有些頸椎病如脊髓型頸椎病效果並不好，這類頸椎病可能需要手術治療。

做合適的運動，其實也是治療頸椎病很好的方法。運動能強身健體，而且能使處於緊張狀態的肌肉得到放鬆！太極拳、羽毛球、乒乓球、游泳、放風箏等都是非常適合頸椎病患者的運動。比如，在打羽毛球時候要做大量抬頭、前屈、後伸、 左轉、右轉等放鬆性運動，這對緩解肩膀和頸椎酸痛非常有幫助。

現代人久坐，很容易患上頸椎病，如果坐姿不正確甚至還會影響脊椎健康。對於頸椎或者脊椎病，很多人只有等發病的時候才意識到它們的存在，如果能更早發現這類毛病，配合治療患者可以更容易恢復健康。如何提早發現這類毛病呢？定期做全身體檢！有條件的朋友，可以到香港醫療機構做相關體檢，香港私人醫療機構可以提供更好的體檢服務，讓每個檢查者都愉悅地完成整個體檢過程，現在中環健康網站就能預約香港體檢服務啦！

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