書名：『當下的力量 + 修練當下的力量』

　　這本書書名很直觀，多年前逛書店的時候早在各大排行榜上盤據多時，我也曾拿下來翻過，然因為我自認對“當下“這二字有充份的信心，便對這書沒有多大興趣。直到最近，才有機會好好地把這本書看一看，豈知書名雖然看來簡單，但內容可大大地出乎我意料的不簡單。

　　許多人應該對“活在當下“這句話耳熟能詳，甚至可能還會朗朗上口，話說對這句話的真義可說是到了麻木的程度。那到底什麼是活在當下呢？

　　簡單的說就是“專注“在當下這一刻。是的，就是簡單到這麼個不行，但，能做到的真有幾個人？

　　上班的時候接到了個棘手的工作，第一個反應是什麼？是不是咒罵上司是個大豬頭，那麼多閒在那邊的同事不叫，偏偏叫我去做？下班回到家又要面對家人莫名其妙的關心，什麼時候結婚啦？工作不要做那麼晚嘛，早點回來多陪陪家人不好嗎？不要再抽煙、喝酒、上網了好不好？奇怪怎麼下班這麼累了，家人還要對我碎碎唸？這個工作倒底要不要再撐下去？下一個工作沒比現在好怎麼辦？慘了快十二點了還沒開電腦看看社群網站的留言，可是這幾齣韓劇還真好看…

　　是不是很熟悉的劇情呢？生活中無不是這些瑣碎的事情佔據了我們絕大部份的時間，儘管再怎麼會利用時間，在面對的時候往往會浮出不少負面的情緖和念頭，而我們為了擺脫這些所花的時間和精神，常常讓我們諸事不順、心灰意冷，對生命有時就不再那麼有信心，難道我的“命運“真的就是這樣嗎？

　　這本書告訴了我們，沒有過去，沒有未來，我們擁有的只有現在！就是當下的這一刻！

　　作者明白指出“你不等於你的心智“。心智只是人類社會建構出來的產物，讓我們能夠在這個社會安穩的生活下去，能好好運用心智的力量當然可以大大地幫助我們的生命，然而心智往往是限制我們最多的，我們愈是依賴心智，便會越來越被其迷惑，因而錯失了可貴的當下。

　　所謂的過去和未來，其實都是心智所產生的幻像，我們能經歷的真實狀態只有當下。過去的一切，真的如我們所回想的一樣嗎？是不是有的根本就記不起來，有的甚至回想起來更糟、更痛苦？未來的一切，會像預期的那樣進行嗎？有的結果是不是出乎意料、差強人意呢？

　　於是在面對一些問題、事情的時候，我們會回顧過去、推測未來，這在很多方面都是令我們不再犯錯的好方法，然而很多人便會把情緒帶進來，擔心這個擔心那個，結果事情非旦沒做好，還造成了極大的損失。相反的，有時候我們又極度地樂觀，以前是這樣這次應該也沒錯，可是偏偏就是有個變數插了進來，讓一切崩潰、瓦解了…

　　也就是說，不管是正面或負面的情緒，只要事情的結果是不如預期的，都會讓我們對自己的能力產生質疑，在面對下一次的事情時，便會感到力不從心、內心忐忑不安。

　　當下的力量一書，便是在談論著如何擺脫心智給予我們的束縛，把那些不必要的情緒抽離掉，真實地體會到當下我們所能發揮的力量，是如何地超乎想像！

　　書中的內容算是偏形而上、類宗教領域的，讀者真的要完全領會書本上的內容說實在的我認為應該還是只有少數人，於是作者又出了本“ 修練當下的力量“，把“當下的力量“一書的內容做了個精簡，讓一般大眾可以比較容易地了解作者所要傳達給大家。其實二本書的內容還是算差不多，完整的都在“當下的力量“一書中了，我覺得“修練當下的力量“真的是給完全看不懂“當下的力量“書中內容的人看的。

　　總之，本書還算是可讀性滿高的，不過這種形而上的知識理論，畢竟缺乏科學論證，有興趣的朋友可以找來看看，但看完是不是真的會產生“力量“，大家就各自心神體會吧！