方格精選
減少照顧者的隱形成本三妙招
更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
台灣土地小，少數人因為照顧自己的父母，使用大量的大眾交通工具(火車的區間車、台汽)，耗去了不少交通和轉車時間，有人而南北奔波因此耗費了7個小時，在往返於自家和被照顧者家的旅途上。 也有更辛苦的照顧者，ㄧ年回國3-4個月，單趟的旅程時間就需要16個小時，交通費用10萬元起跳。一般往返於兩地的費用介於90~4000元不等(有少數自駕沒計算油資)，交通所耗費的時間則為10分鐘~5個小時。 (失智症照護互助交流社團調查)。(失智症照護互助交流社團調查)。
我們在思考子女為了照顧父母所花費的費用時，除了一般看得到的支出(交通費用、營養品、尿布、食物等 )以外，其實還有潛藏著不少的隱形成本!
照顧中有哪些隱形成本?
1. 交通時間成本 交通時間是顯而易見的隱形成本，耗費多少時間，若把這些時間拿來使用在工作上可以賺多少錢? (或許有人會認為錢哪有比照顧家人來得重要，在本文中就不深究囉!) 為了減少白天搭車或開車所浪費了的時間，而趁半夜開車或坐夜車，隔天清晨到達，以便開始作事情（這常見的就是坐紅眼航班，隔天清晨抵達目的地就要開始工作）。
2. 時間的改變的成本 照顧父母半夜被吵醒，隔天再帶著惺忪的睡眼去上班(譬如:比照顧的長輩，晚上不睡覺，一旦半夜有狀況，照顧者可能就要清醒到天亮)；還是跟不願意洗澡的長輩的對抗，為了洗澡整個晚上又耗掉了，原本計畫拿回家作的工作，又要熬夜完成；在白天長輩有甚麼閃失，隨時都可能需要中斷手上的工作請假帶長輩去看病等。這些往往影響照顧者工作品質，也可能在危及在交通上的安全。
2. 小病變大病的成本 很多父母親會因為不想讓兒女請假，讓他們帶自己去看病，在不舒服的時候，都不會願意跟兒女說，等到很嚴重的時候，才敢跟他們提，殊不知，其實當嚴重的時候，人力和時間上的耗費可能比小病帶去醫院看的成本更大。就如當小病時，看個門診或許需要耗掉半天的時間，若疾病嚴重到需要掛急診或是住院的情形，則可能需要數天，家人花在陪病上就不會只有區區半天的時間了。
3. 關係成本 在照顧關係裡，照顧者往往期望能夠在短時間內使父母的身體恢復，而給父母過度的壓力，反而讓長輩對子女產生更大的反感和更多的不配合。這些隱形的成本往往都不是能夠以金錢來換算的，而導致人們會忽略了他們的存在，一而再再而三地重蹈覆徹。
這些隱形的成本往往在人們的不注意下流失，即便如此也並非無藥可救
如何減少照顧者的隱形成本
對於父母親，或許許多兒女會認為及時行孝是必須的，話是不錯；帶長輩去醫院看病，也是正確的。如何減少隱形成本的支出，我們可以用以下的方法:
1. 觀察長輩身體、表情、動作
事前的預防不舒服的信號，長輩的身體不舒服，往往在他們的反應、動作、面部表情都會有一些蛛絲馬跡會表露出來，他們有可能一直抱怨哪裡的不舒服，感覺快要死了(也有可能有情緒的問題)，面部有哀傷難過的表情，身體的姿勢與以往不一樣(可能因為某些角度會疼痛，而改變不同於以往的姿勢以減輕疼痛)。
2. 團隊分擔隱形成本
透過使用機構、居家長照資源等，一起分擔隱形成本的消耗，常見的日間照顧、據點活動，便可以時時有專業照護人員注意長輩身體的情況、也有照顧服務員提供服務。
3. 機動的調整組合團隊
每個人都不一定時時刻刻都是方便的，譬如家中有其他照顧幫手、日間照顧機構的幫忙、喘息服務的適時安排，儘量調查、運用身邊所有的資源，在需要的時候介入協助，才能夠避免隱形成本的增生。
隱形成本是無法避免的，但如何減少是需要照顧者更花多心思思考的。
加入黃耀庭臨床心理師Line@官方帳號: https://lin.ee/rJ7yS2b
為什麼會看到廣告
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
身為照顧者，承擔著很大的責任和壓力，但是大部分的照顧者往往是因為心軟，捨不得父母受苦，或是禁不起別人的眼光，所以只好自己承擔了。這篇文章分享了照顧者的故事和經驗，並提出了一些應對的方法和建議。
高齡照顧成為越來越多台灣家庭的重要課題，據統計，長者由家人自己照顧的比例最高，其中又以配偶居多，或是子女（孫子女），其次，才是社會熟知的外籍看護工來擔任。但還有一些家庭，因為工作或其他因素，家人不能全天擔任照顧工作，聘請外籍看護工又不符合申請條件，或因經濟因素無法負擔，他們該怎麼辦？
秀琪家
台灣很多民眾擔心，如本身失能後使用長照服務，會加重家庭的生活支出壓力，但現有的長照險保費通常偏高，對不少民眾來說較難承擔，那要如何合理預估長照服務支出，作為買長照險的參考就是關鍵。
我們對此可善用台灣官方的衛福部，委託家庭照顧者關懷總會建置的「長照四包錢」補助線上試算網站......
媽媽這些年來逐漸失智，是我們家人最操心的事，雖然生活上的變化還不算大，但隨著行動能力下降，活動量也大幅減少，我們很擔心她幾乎都待在家裡，失智況狀會更加嚴重。
在確認媽媽目前是中度失智後，我們透過醫師也了解到，目前這是不可逆、無法恢復的狀況，但如果都不治療，或以適當的方式應對，媽媽惡化的程
在臺灣，長期照顧失能家人的壓力很大。選擇安養院或家中看護都有壓力。本文談及讀者面臨的問題，並提出探討和討論。
八十歲吳奶奶罹患帕金森氏症，與行動不便的丈夫同住，家中雖然有外籍看護及管家照料生活起居，但外出就醫還是得依靠七十多歲的弟弟協助，每當需要回診或檢查，弟弟必須從桃園開車至台北市，帶著姐姐就醫。
當家中的長輩年紀漸長，身體漸漸衰弱，病痛與其他問題難免會找上門。但是子女們往往被忙碌的工作搞得兩頭燒，無法及時照顧長輩，所以很多家庭會尋找臨時看護服務，但市面上的價錢與項目鄰瑯滿目，讓人看得眼花撩亂，許多臨時看護大都沒有受過照服員訓練，更不用說領有合格證照。
照顧身障家人是一項充滿挑戰的工作，除了需要具備照顧技巧外，家庭成員間的關係也會發生劇烈的改變。照顧者在面對各種情緒壓力和挑戰時，需要學會接受並儘量尋求支援。
現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
身為照顧者，承擔著很大的責任和壓力，但是大部分的照顧者往往是因為心軟，捨不得父母受苦，或是禁不起別人的眼光，所以只好自己承擔了。這篇文章分享了照顧者的故事和經驗，並提出了一些應對的方法和建議。
高齡照顧成為越來越多台灣家庭的重要課題，據統計，長者由家人自己照顧的比例最高，其中又以配偶居多，或是子女（孫子女），其次，才是社會熟知的外籍看護工來擔任。但還有一些家庭，因為工作或其他因素，家人不能全天擔任照顧工作，聘請外籍看護工又不符合申請條件，或因經濟因素無法負擔，他們該怎麼辦？
秀琪家
台灣很多民眾擔心，如本身失能後使用長照服務，會加重家庭的生活支出壓力，但現有的長照險保費通常偏高，對不少民眾來說較難承擔，那要如何合理預估長照服務支出，作為買長照險的參考就是關鍵。
我們對此可善用台灣官方的衛福部，委託家庭照顧者關懷總會建置的「長照四包錢」補助線上試算網站......
媽媽這些年來逐漸失智，是我們家人最操心的事，雖然生活上的變化還不算大，但隨著行動能力下降，活動量也大幅減少，我們很擔心她幾乎都待在家裡，失智況狀會更加嚴重。
在確認媽媽目前是中度失智後，我們透過醫師也了解到，目前這是不可逆、無法恢復的狀況，但如果都不治療，或以適當的方式應對，媽媽惡化的程
在臺灣，長期照顧失能家人的壓力很大。選擇安養院或家中看護都有壓力。本文談及讀者面臨的問題，並提出探討和討論。
八十歲吳奶奶罹患帕金森氏症，與行動不便的丈夫同住，家中雖然有外籍看護及管家照料生活起居，但外出就醫還是得依靠七十多歲的弟弟協助，每當需要回診或檢查，弟弟必須從桃園開車至台北市，帶著姐姐就醫。
當家中的長輩年紀漸長，身體漸漸衰弱，病痛與其他問題難免會找上門。但是子女們往往被忙碌的工作搞得兩頭燒，無法及時照顧長輩，所以很多家庭會尋找臨時看護服務，但市面上的價錢與項目鄰瑯滿目，讓人看得眼花撩亂，許多臨時看護大都沒有受過照服員訓練，更不用說領有合格證照。
照顧身障家人是一項充滿挑戰的工作，除了需要具備照顧技巧外，家庭成員間的關係也會發生劇烈的改變。照顧者在面對各種情緒壓力和挑戰時，需要學會接受並儘量尋求支援。