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黃軒醫師說:你床上的那些小生物..

更新於 發佈於 閱讀時間約 4 分鐘
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您每天身體,掉落了近5億個皮膚細胞。尤其當您在床上滾來滾去時,許多皮膚上的皮屑也會脫落在床上的枕頭套,被單,還有你抱著親愛的抱枕睡覺時,上面也不知道留下了你的半夜時流下的口水呢。所有這些死細胞堆積在您的床單上,引來了一堆的微生物🧫,和你天天共枕眠了⋯⋯

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塵蟎

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微小的塵蟎喜歡以你的屑屑細胞為食。這些小動物,和其糞便,會引發過敏,哮喘,什至瘙癢性濕疹。

依據臺灣國民健康署2013年國民健康訪問調查,針對2,808位12歲以下經醫師診斷患有氣喘兒童之主要照顧者進行訪問,引發12歲以下兒童氣喘的因素前3名依序為《塵螨(佔46.3%)是第一名》,其他才是氣溫急遽變化 (佔37.7%)及病毒感染 (佔36.8%)。


細菌

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死掉的皮膚細胞,汗水,唾液等可能會使您的舒適床,變成現場培養皿,使細菌繁殖。例如,實驗室測試發現,只要一周未洗的枕套上所含細菌菌落,可比從馬桶座圈中抽取的樣本多17,000倍。

大多數細菌或病毒可以在柔軟的表面上存活數分鐘至數小時。持續時間根據具體微生物而異。例如,流感病毒在組織上的存活時間只有15分鐘,但是一些胃蟲可以在織物上存活4個小時。

臭蟲

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這些小動物,不會被髒的或乾淨的床單所吸引,是人類的身體吸引了牠們。它們生活在靠近人溫暖的地方,您的床很完美,你的人體有🩸管更完美。臭蟲會在晚上爬行並以你的血液為主食。偶爾您可能會半夜被咬癢而醒來。你會一時找不到牠們,因為那是半夜,你又睡眼惺忪啊!這些蟲子會從出沒的地方(例如旅館或宿舍),然後你又不知情,又不好好洗澡,就直接躺在床上,這些蟲蟲,就流🌊到您的家,和你共枕眠了。

真菌

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晚上在床上休息的地方,可能充滿了真菌。你的枕頭,床單,被單,可能你在睡覺時,留下的液體,例如口水,汗水💦,潮濕悶著,提供了很好的生存條件。⋯⋯有些也會對哮喘患者造成危險。


如何解決以上的小東西

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其實,上面的蟲蟲危機,很好解決的

只要一個叫避免的行為、一個叫清潔的行為


避免蟲蟲的行為

* 裸睡 : 真的,不要脫光光喔

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* 躺在床上吃東西

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* 和寵物一起睡覺 : 寵物的毛髮和皮屑, 會變成塵蟎的額外自助餐; 還可傳頭皮癬的真菌感染

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* 晚上出汗很多

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清潔蟲蟲的行為

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1.每2-3天更換一次枕頭套,其餘的床上用品則每週一次。

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2.用高溫60度C清洗30分鐘,你就會殺死所有蟲子和其卵子了。

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如果您的枕頭(蓬鬆的東西本身)可以洗,則每年至少洗兩次。遵循保養標籤上的操作方法。確保將其沖洗乾淨並乾燥,以防發霉。如果您使用枕頭保護套,請將其與枕頭套一起扔進洗衣機中。

但在洗滌之前請檢查標籤。可依以下清潔時間表,參考進一步的安排:

* 床罩,毯子和羽絨被套:每1-2個月一次。

* 床墊:一年洗四次

* 床裙:每3-6個月

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有些床罩或羽絨被套,是不可用洗衣機或易染色的,請參考其説明書,才可洗。不是所有的床上用品,都可以丟入洗衣機內的!

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