21歲在教室上老子課，之後無論在哪裡求學，都會帶著一本道德經，無助的時候，疲憊的時候，哭泣的時候，我翻。
20歲大學的人生第一堂瑜珈課，引領27歲、29歲的自己進修了兩張瑜珈證照。記得一位阿根廷籍的老師在指導我們練習瑜珈時，溫柔誠懇地說了:種什麼種子在心裡，就會結什麼果，所以我們要多種點快樂在心裡。因為這句，我感動得想哭。
28歲的時候，開始聽莊子的課，聽老師演講，閱讀莊子相關書籍，一直到現在。工作很累的時候，有苦說不出的時候，身體不適的時候，就練習瑜珈，聆聽莊子，一直到現在。
與情緒共處，我想起了不以好惡內傷其身，夫唯不爭，天下莫能與之爭，和瑜珈定義，The definition of yoga: yogash chitta-vritti-nirodhah。
當我生氣我會想起其實很幸運的自己。
當你生氣你會想起...
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Chandra的沙龍
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2022/03/18
2022/03/18
2021/07/19
這一年妳過得如何，剩0.001。
能感覺到自己的負面情緒，壓抑，沉默，差0.001釋懷。
讀了些古文經典，翻出了最佳解，書寫，差0.001實踐。
買了水晶，寶石，瑪瑙手鍊，準備多了0.001去感受更好的能量。
聽書，聽音樂，聽塔羅測驗，準備多0.001理解他人也了解自己。
希望能更恬靜，希望關心的
2021/07/19
這一年妳過得如何，剩0.001。
能感覺到自己的負面情緒，壓抑，沉默，差0.001釋懷。
讀了些古文經典，翻出了最佳解，書寫，差0.001實踐。
買了水晶，寶石，瑪瑙手鍊，準備多了0.001去感受更好的能量。
聽書，聽音樂，聽塔羅測驗，準備多0.001理解他人也了解自己。
希望能更恬靜，希望關心的
2021/06/18
有時候覺得自己很幸運，因為能察覺生命中的巧合。
就像不經意的兩種占卜法，結論是一樣，乍聽有點慘，解方是改變。
一年多的課題，現在更顯強烈，他們是人生中的課題，不斷上演。
我要重修這堂課幾次?有時候一個轉念就畢業，有時候一輩子也畢不了業?
是妳允許自己原地踏步，是妳允許自己只看著腳尖前絆倒妳的石頭
2021/06/18
有時候覺得自己很幸運，因為能察覺生命中的巧合。
就像不經意的兩種占卜法，結論是一樣，乍聽有點慘，解方是改變。
一年多的課題，現在更顯強烈，他們是人生中的課題，不斷上演。
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我不是筋骨特別靈活的人
但我常常鼓勵身邊的人去做瑜珈
「它不是只是運動，它也是身心靈的調節。」
但通常推銷失敗
大家對於瑜珈的刻板印象還是「折來折去的運動」
遇到我的瑜珈老師大概是26歲的時候
我在她的課上從「剛起步的初學者」變成「熟練的初學者」
每堂課開始時老師常常會帶著大家梵唱
剛開始我很錯
我不是筋骨特別靈活的人
但我常常鼓勵身邊的人去做瑜珈
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剛開始我很錯
接觸瑜珈的緣分，從我12歲那年開始
當年，被宣告脊椎側彎後，父母帶我跑遍中部所有骨科門診，在開刀與不開刀之間抉擇下，選擇穿了全天候鐵衣，及一年四季下課就要去泳池及復健診所的生活。回頭看看，對正值發育的青少女，因鐵衣備受同情的壓力，遠遠超越身體受的苦楚。有天在放學後，堅毅的母親，帶我去了一家瑜珈教室
接觸瑜珈的緣分，從我12歲那年開始
當年，被宣告脊椎側彎後，父母帶我跑遍中部所有骨科門診，在開刀與不開刀之間抉擇下，選擇穿了全天候鐵衣，及一年四季下課就要去泳池及復健診所的生活。回頭看看，對正值發育的青少女，因鐵衣備受同情的壓力，遠遠超越身體受的苦楚。有天在放學後，堅毅的母親，帶我去了一家瑜珈教室
未來的瑜珈走向，是希望朝著身心靈兼顧的方式去經營跟努力，不只是身體，而是心靈也需要顧及，「因為心理狀況會影響身體」。
未來的瑜珈走向，是希望朝著身心靈兼顧的方式去經營跟努力，不只是身體，而是心靈也需要顧及，「因為心理狀況會影響身體」。
過去這段日子
我的生活充滿悲傷
雖然家人都轉危為安
但我失去了一個朋友
他教會我瑜珈是自己
不是比賽不是雜技團
在瑜珈教室裡哭不停
淚水就像細語與手勢
撫平我痛苦不堪的身軀
老師
你就像一陣清風
來到我的生命裡
勿忘從這裡發力
開展胸闊的力量
過去這段日子
我的生活充滿悲傷
雖然家人都轉危為安
但我失去了一個朋友
他教會我瑜珈是自己
不是比賽不是雜技團
在瑜珈教室裡哭不停
淚水就像細語與手勢
撫平我痛苦不堪的身軀
老師
你就像一陣清風
來到我的生命裡
勿忘從這裡發力
開展胸闊的力量
【前言】
回想起第一次接觸瑜珈，其實是因為家人出差住飯店，當時把握"免費"機會享受住飯店之餘，也發現有大量"免費"的課可以上，舉凡有氧、拉丁、太極、飛輪等等都是提供的範圍，如果你沉迷於可以免費運動，這項措施及服務聽起來還不賴，對吧XD，(最詭異的是，參與瑜珈課程的半數房客們都自行攜帶瑜珈墊XD
【前言】
回想起第一次接觸瑜珈，其實是因為家人出差住飯店，當時把握"免費"機會享受住飯店之餘，也發現有大量"免費"的課可以上，舉凡有氧、拉丁、太極、飛輪等等都是提供的範圍，如果你沉迷於可以免費運動，這項措施及服務聽起來還不賴，對吧XD，(最詭異的是，參與瑜珈課程的半數房客們都自行攜帶瑜珈墊XD
瑜伽（Yoga）一詞，是連結、合一的意思。直到我讀到了《瑜伽這檔事》，我才懂瑜伽二字代表的意涵。不過，這已經是我練習瑜伽的第六年了，這期間我斷斷續續地自學瑜伽，雖然也跟過專業的老師練過幾堂課，但我的學習都仍止於動作上的模仿，曾經我在每一個動作裡都戰戰兢兢地想要做得標準，殊不知我的極限就在自己的內心。
瑜伽（Yoga）一詞，是連結、合一的意思。直到我讀到了《瑜伽這檔事》，我才懂瑜伽二字代表的意涵。不過，這已經是我練習瑜伽的第六年了，這期間我斷斷續續地自學瑜伽，雖然也跟過專業的老師練過幾堂課，但我的學習都仍止於動作上的模仿，曾經我在每一個動作裡都戰戰兢兢地想要做得標準，殊不知我的極限就在自己的內心。
我的第一堂瑜珈課
雖然當時的我缺乏覺知，卻學習到了專注當下的重要性
跑社會新聞的日子
我常問自己：「我來到世上的目的是什麼？」
畢業後立即進了電視台擔任社會線小菜鳥記者，算是圓了自己的一個記者夢。然而日日地奔波以及不知道什麼時候又有事情發生的精神壓力，我斷了自己練習瑜珈的習慣。
時隔4年我沒有忘記
我的第一堂瑜珈課
雖然當時的我缺乏覺知，卻學習到了專注當下的重要性
跑社會新聞的日子
我常問自己：「我來到世上的目的是什麼？」
畢業後立即進了電視台擔任社會線小菜鳥記者，算是圓了自己的一個記者夢。然而日日地奔波以及不知道什麼時候又有事情發生的精神壓力，我斷了自己練習瑜珈的習慣。
時隔4年我沒有忘記
師資培訓除了像是一個摧毀再重建的過程，我認為也像是一次中場測驗，檢視我這幾年在內在下的功夫夠不夠扎實。
就如同今年整體大環境所帶來的考驗，要我們練習在各種衝擊中仍能回到暴風雨的中心，去體驗安穩自己內心的那股力量。
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