身心靈瑜珈+RYT200師資分享(下)
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
在第一天上課的時候，我是連輪式都推不起來的菜鳥，而且那時候應該是我人生最胖的時候（快超過標準值😁），第一天除了輪式，還要做倒立，心裡想說什麼時候才能夠做到那個地步？ 就會想要跟上同學們的腳步盡量去做動作，然後因為太久沒運動隔天還是頂著腰痠背痛去上課。
接下來由於還是在上班狀況，有的時候必須早上請假去上班，下午接著上課，如果上課時間有什麼狀況都能跟老師說，像是同學有些也是媽媽身分，就會要請假帶小孩👩👧👦👩👦👦👩👧👧
透過這次的師資課，正式打開了我人生新的領域大門，也是真正開啟我療癒靈魂之路的開端，走向一個我所想知道跟探究內心深處的旅途，試著頭腦跟心裡連結而不是分開運作，強健身體，尊崇心靈。
從瑜珈師資畢業後，其實還會有恐懼，不敢教學，但還是有在跟著琳老師進修課程，到現在還是會一週一次，不過在家就會自己做基本功練習😊😊
而師資課之後，自己的心還未覺醒，在跟琳老師分享我要去上大學之後，認為我的狀況其實不是「外在」，而是「內心」，所以開始上Elaine老師的「關係課」，關係課顧名思義就是「人與人的關係🤝」，我一直相信「所有的煩惱都來自於人際關係」，因為阿德勒就說過這句名言。上課之後更打開自己心靈深處，觀念有所改變，也可以從每個人的案例中去了解事件能從其他不同思維去思考，進而有其他方法解決，所以我真的超愛上關係課💗🧡💛（感覺偏題了）
未來的瑜珈走向，是希望朝著身心靈兼顧的方式去經營跟努力，不只是身體，而是心靈也需要顧及，「因為心理狀況會影響身體」
「櫻木花道也不是第一天學會灌籃的🏀」，所以很久沒運動，或者想要進行全身拉展靜態運動的人們，可以來跟我一起做瑜珈哦! 要在外開班，或者在E琳小屋開班都可以💙歡迎大家一起進入瑜珈身心靈的領域，更理解更加察覺自己的身體🥰
祝福大家都有健康的身體^^
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
相信學瑜珈的人，應該都有發現從去年開始，「瑜珈輪師資培訓班」突然興起，而對於這門課程很有興趣的我，也跟上了。看到喜歡的老師有開這門課程時，二話不說就去詢問相關內容，發現原來只要有學過瑜珈的人都可以報名，也因為這樣子我才決定報名！
確實有點不符合期待～
第一天上課時，心裡總覺得不夠踏實
在瑜珈課上，透過身體的感受和專注當下的練習，讓人能夠放下煩惱，感受身體的流動和與自己對話的方式。這篇文章描述了上完瑜珈課後的舒緩感受和對下次上課的期待。
瑜珈課總是能讓我看到更多，不同於以往對於世界的探索，更多的是對內的自我審視。例如引言，是真切地感受到身體的實物與內部的每個環節，以及各項的身體素質，是息息相關的。能不能做到某些動作、能持續多久，如同木桶效應，終究是取決於木板最低的一個邊。綜合性的自我成長，或許才能支撐起更大的願景。
喜歡瑜珈，是真正的專注。還搞不清楚太多姿勢的名稱，隨著老師的口令，左腳右腳、點地抬起，身體嘗試從未做過的動作，延展的、痠痛的，是已知脆弱無力的舊傷部位，或從未動用過的肌群，在自己的極限內，緩緩復健也好、開拓未知也有，一點一點探索藏在身體裡的更多可能性，覺知自己並不是真的那麼認識自己，即使是物理層面上
「瑜珈師資培訓班」，最近超熱門的課程。
其實我有自己練瑜珈及健身運動，平時會上空中瑜珈和皮拉提斯，主要是怕自己在練習時體位不正確，透過老師的指導就可以加深自己的練習。但我有時會想，運動不是應該要自己先喜歡才會一直努力精進嗎？
瑜珈師資培訓班，曾經有想過但礙於自己很多體位不精進再加上費用也
瑜珈對於自我的療癒力，從某個角度而言，是讓自己看見內心的恐懼，進而放下綑綁及耗竭身心的執念。
在印度學校待了幾週後，我逐漸熟悉了學院裡的每個人，也越來越能享受這種自由、無所為而為的瑜珈練習。打從我剛到學校的前幾天，就對長住於學校中練習的學長、姐們充滿了好奇，他們的停留時間多為一年至二、三年，
「初體驗瑜伽：深刻而痛苦的啟發」
（瑜伽課沒有拍照，附上拳擊以及跳床的相片）
初次瑜伽的痛苦體驗確實令人難忘。
在全新的瑜伽教室裡，我興奮地回應女教練，成為六位同學中唯一的新生。
教練友善地提醒我，新同學可以慢慢來，不用勉強。我回應說沒問題，但內心卻想著既然來了，就應該全力以
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