身心靈瑜珈+RYT200師資分享(下)
閱讀時間約 1 分鐘
在第一天上課的時候，我是連輪式都推不起來的菜鳥，而且那時候應該是我人生最胖的時候（快超過標準值😁），第一天除了輪式，還要做倒立，心裡想說什麼時候才能夠做到那個地步？ 就會想要跟上同學們的腳步盡量去做動作，然後因為太久沒運動隔天還是頂著腰痠背痛去上課。
接下來由於還是在上班狀況，有的時候必須早上請假去上班，下午接著上課，如果上課時間有什麼狀況都能跟老師說，像是同學有些也是媽媽身分，就會要請假帶小孩👩👧👦👩👦👦👩👧👧
透過這次的師資課，正式打開了我人生新的領域大門，也是真正開啟我療癒靈魂之路的開端，走向一個我所想知道跟探究內心深處的旅途，試著頭腦跟心裡連結而不是分開運作，強健身體，尊崇心靈。
從瑜珈師資畢業後，其實還會有恐懼，不敢教學，但還是有在跟著琳老師進修課程，到現在還是會一週一次，不過在家就會自己做基本功練習😊😊
而師資課之後，自己的心還未覺醒，在跟琳老師分享我要去上大學之後，認為我的狀況其實不是「外在」，而是「內心」，所以開始上Elaine老師的「關係課」，關係課顧名思義就是「人與人的關係🤝」，我一直相信「所有的煩惱都來自於人際關係」，因為阿德勒就說過這句名言。上課之後更打開自己心靈深處，觀念有所改變，也可以從每個人的案例中去了解事件能從其他不同思維去思考，進而有其他方法解決，所以我真的超愛上關係課💗🧡💛（感覺偏題了）
未來的瑜珈走向，是希望朝著身心靈兼顧的方式去經營跟努力，不只是身體，而是心靈也需要顧及，「因為心理狀況會影響身體」
「櫻木花道也不是第一天學會灌籃的🏀」，所以很久沒運動，或者想要進行全身拉展靜態運動的人們，可以來跟我一起做瑜珈哦! 要在外開班，或者在E琳小屋開班都可以💙歡迎大家一起進入瑜珈身心靈的領域，更理解更加察覺自己的身體🥰
祝福大家都有健康的身體^^
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
這篇文章分享了作者在學習方向上的困惑和感悟，以及對心法的思考和反思。通過天使引領和愉悅心情的等待，作者找到了前進的方向。
若不知道人生方向，可以試試製作願景版，這對我幫助很大，我把願景版放在電腦桌面，每天開電腦時，都會仔細欣賞，感受這些夢想，帶來的豐盛快樂。
要如何製作呢？首先思考自己一直嚮往的生活、想要擁有的東西、想去的地方、想成為的人，能有讓自己變好的感覺，感到幸福快樂，可以網上搜尋照片，喜歡的人事物，把它們全部
從疫情開始，就開啟了12年的覺知年，每三年是一個階段，第一個階段2020-2022年，人們會開始思考我是誰，我為何存在，這三年剛好是疫情封城，全球都是鎖國的狀態，線上課程與居家辦公變成主要模式。
在這三年，因為只能居家辦公，我變成很有彈性的運用時間，可以很有效率的完成工作，也不用跟同事交際聊天，剩
所謂修身養性，或許這也是其中一環。不牽連、不過度，隨著一個一個瑜珈動作，感謝這個容納我們的空間，包容一切伸展，也涵括輕鬆的笑語或低落的汗珠，好的累的，一概承受。
而進階課程的設計則是為了培訓學員
可以運用牌卡成為專業的諮詢師，
因此課程內容主要著重在
「諮詢技巧」及「團體方案設計」兩大部分，
這是非常實務層面的內容，
而且我認為比起使用牌卡的技巧，
這些才是助人者最需要培養的能力，
也是評估一名助人者是否適任的關鍵。
感謝我們已經擁有的，能夠讓我們感到滿足、調整自己的潛意識狀態到富足的頻率，還有一點我覺得更重要的其實是，透過感謝自己目前已經擁有的，間接提醒我們應該負起責任、過好每天的生活，否則如果只是將願望全部寄託在宇宙/神明身上，而自己每天軟爛度日，那其實只是在做白日夢而已。
靈氣(Reiki)是一種整合身心的自然療法，過去這名詞並不存在於我的認知範圍。然而就像《阿納斯塔夏》這本書中的米格烈，因為一場殊勝的緣分，一個廣大、不可思議的世界向我的生命敞開。首度體驗這神奇的靈氣療法後，從此毫無懸念地信任它，相信這是協助我找回健康的良方。
練習昆達里尼瑜珈一陣子了，即將接近春分，來到一個萬物甦醒的時刻，今天老師帶了活化腎臟的功法，看似簡單的呼吸加上動作，無形之中能幫助我們調整內臟的位置，以及掃除腺體、內分泌系統上附著的沉重能量，讓身體有煥然一新的感覺。
推薦寫作創意4本、散文2本、瑜珈身心靈2本、極簡生活類2本。如果這幾類中有推薦的書，也請留言告訴我~ 感謝！
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