【瑜珈】我在峇厘島成為瑜珈老師(上)

2023/10/15閱讀時間約 6 分鐘

接觸瑜珈的緣分，從我12歲那年開始

當年，被宣告脊椎側彎後，父母帶我跑遍中部所有骨科門診，在開刀與不開刀之間抉擇下，選擇穿了全天候鐵衣，及一年四季下課就要去泳池及復健診所的生活。回頭看看，對正值發育的青少女，因鐵衣備受同情的壓力，遠遠超越身體受的苦楚。有天在放學後，堅毅的母親，帶我去了一家瑜珈教室，流派是艾楊格瑜珈（Iyengar)，我抱持著來伸展身體的某種運動。在瑜珈墊上，老師對著大家說了：「沒有人的身體是完美的，只要停留在你可以做到的程度就很好」，體驗第一次的大休息(shavasana)，居然有種想哭的感覺：我好像被接納了，鐵衣只是鐵衣，像鐘樓怪人的背，都只是暫時的。
兩年後，我側彎的度數，漸漸地遠離開刀的標準，於是在升學壓力下，再次與瑜珈相遇已經是13年後的事了。這顆種子，一直埋在我身體的記憶。

對我來說，什麼是瑜珈，為什麼想成為瑜珈老師?

25歲時，出社會已經3年，像個剛會走路的孩子，不時會跌倒，總在世俗的「成功」及自己能做什麼之間，不斷摸索。下班後，抱持著想運動的心態，又踏上瑜珈墊了。在這未來的6年，重新認識艾揚格瑜珈輔具應用，同時，學習著哈達瑜珈(Hatha)及流動瑜珈(Vinyasa)。

我一直到前兩年才理解，瑜珈不只是運動，更是與自己對話的途徑。
29歲，我最愛的貓狗、家人相繼過世，在傷心之餘，母親一如往常的憂鬱復發，實在招架不住，不時與這股沒有盡頭的黑潮抗衡、抽離。
在疫情的爆發下，無法進入實體教室，我開啟了線上凱蒂瑜珈的影片，連做了14天的自我覺察瑜珈挑戰，隨著天數的累積，墊子像面鏡子，爬梳未了的執著，吸吐之間將念頭放掉，回到自身，無論今天做到什麼程度，我都接受，這就是我的樣子，先好好接住現在的自己。
作為屬猴雙子座的孩子，我的過動程度簡直像一隻潑猴，往後的日子，卻願意建立自己早課的習慣。就算得了covid兩次，後遺症綿延，我還是會走上墊子，冥想問問自己需要及想要什麼，保持對話。

謝謝Lin介紹Soul Yoga Bali給我，第二次見面居然能在烏布見面。

某次台東旅行的巧遇，我遇見了伃恩Lin，當我們聊起瑜珈時，她眼睛閃閃發亮的介紹我《瑜珈真的有用嗎?》，當時還沒長出智慧的我，想說瑜珈經是什麼，還沒得出答案時，她接著介紹峇厘島的瑜珈老師Sandi的線上課，用網路牽起這個緣分，讓我想成為老師重要的轉捩點。

Sandi老師的體位教學，有邏輯且簡單的口語分解動作，讓已經有在練習的我，不時還是會累到融化在螢幕前。而在他呼吸練習的引導，越是感到脆弱，就越會有重生的力量。有次我們在課後閒聊時，Sandi老師邀請我參與他的師資課程。真的嗎？我準備好了嗎？我夠格了嗎？一直以來的，用逞強的外殼及耐受肌耐力，來掩飾內在缺乏自信。問題擱在心裡好幾個月，我在某次冥想，想聽見直覺的聲音，透過錄音來自問自答，我知道這看似很像精神異常，但十分有幫助。
「你為什麼想當老師？是為了想幫助別人嗎，比如媽媽？」
「沒有，我不是為了幫助別人」
「那是為什麼，想要轉職嗎？」
「我覺得老師只是一個身分，我想幫助的是我自己」
「為什麼想要幫助自己？如果你可以成為任何名詞，你是什麼？」
「我還在認識自己的道路上，走在這條路，我想成為一座森林，這座森林，樹冠有高有低，各種姿態，這都是我的經歷。如果我幫助了自己，成為自己，也許看見我的存在，或許能療癒或激勵他人，這樣就夠了」
多次自我拉扯後，得出上面的結論，也開啟我瑜珈師資的旅程。

為什麼選擇了峇厘島Soul Yoga Bali，師資及課程內容介紹

(右)為Sandi老師 (左)為Sera老師，兩位是Soul Yoga Bali Founder

我沒想過，會跟一位工程師學習瑜珈 😂
Sandi Kalifadani，16年瑜珈教學經驗，同時還是一名DJ和音樂製作人。2002年前還是為油工廠計算管線運輸效率的工程師，也許是這樣的背景，他的教學總是被笑稱為：Yoga Engineer，體位邏輯性的拆解，老師總在教學時，給予開放性的答案，不批判，無對錯。他也將禪宗冥想催眠、NLP、融入呼吸法教學，在艾楊格瑜珈背景結合流動瑜珈的編排，每一次做完序列，都像是一場馬拉松。

source：https://instagram.com/kalifadani?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

他的共同經營夥伴Sera老師，則來自韓國。在嬌小的身體，充滿韌性的力量，並時時溫柔待人，這是Sera老師。她對舞蹈充滿熱情，成為瑜珈老師前是韓國和澳洲的K-Pop 和鋼管舞資深老師。受傷後，開始練習瑜珈，並在韓國取得瑜珈和冥想的學士學位，也在首爾最大Tao Yoga授課。在修復身體過程中，同時得到修復瑜珈的認證，利用Recovering的道具，放鬆筋膜，達到深層按摩。

source：https://instagram.com/sera_korea?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

我參與為期三周的師資訓練，主軸為哈達瑜珈，Sandi老師會同時加入其他風格教學如：流動瑜珈（Vinyasa）、艾揚格瑜珈（Iyengar）的正位、陰瑜珈（Yin yoga）等。Sera老師則帶我們探索更多新形式的瑜珈，如認識脈輪瑜珈，搭配芳香療法，帶我們嘗試內觀流瑜珈(Inside Flow)，孕婦瑜珈，椅子瑜珈等。課程多元，每周都像是一場扎實且動人的交響樂。

課程的安排周一至周六(周日休息)，每日從早上六點半至晚上六點半結束，從呼吸冥想（Pranayama）開始，緊接著體位法（Asana）練習，早餐後是正位教學，兩兩一組練習，學習如何代替姿勢避免學生受傷，或是如何協助學生強化練習。下午時段通常會是瑜珈歷史典故，瑜珈流派發展介紹，還有解剖學等相關課程。在課程間，你會發現，老師們循序漸進的課程設計，編排序列，以及如何給予清楚指令等，都是為了帶領每個人最終完成50分鐘教學實作考試。

選擇Soul Yoga Bali對我而言，除了練習強度很高外，主要是因為學費相對台灣親民，讓我往後在台灣學習更多師資課程時，可以更有餘裕。我也曾詢問過，其他瑜珈老師的意見，其中也有得到耳提面命建議，告訴我回台灣開瑜珈課，客源和語言的幫助不大建議我找台灣的教室。其實，瑜珈只是我認識人的一種媒介。
我很享受，在信仰印度教的峇厘島，吸收瑜珈哲學的養分，讓我理解：瑜珈不只是墊上，而是深化至祭祀，飲食，生活日常。