RYT200
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參與了為期16天的RYT200瑜伽師資培訓，分享剛抵達瑜伽培訓點滴，過程中經歷了身心靈的轉變、環境適應和深刻體悟，包括健康飲食和有意識生活的重視，以及自我懷疑與對社會的反思。
在今年三月底取得了RYT200的瑜伽師資證照，短短16天將自己丟到台東海邊，從失眠到秒睡、從葷食到三餐蔬食、從雜亂到倒空，這一趟培訓對我來說不僅是認識何謂瑜珈，更是學習如何生活，與自己連結。於是我將用許多篇幅娓娓道來瑜伽師資培訓的小故事與感受，會有幾篇不知道，但會有很多，這是第一篇！
七年多前，當我與 瑜珈療癒師 Yoga Therapist- 王旭亞 Jelly Wang 在構思《新典範瑜珈 RYT 200 師資培訓課程》時，就一直在思索著，在這麼多瑜珈師資培訓的市場中，究竟我們要給予人們什麼？我們是否能給予更多彌補當代「瑜珈迷思」及「不適切觀念」的資源？
身為瑜珈療癒師
自從今（ 2023 ）年決定參加瑜伽（ RYT 200 ）師資培訓後
便積極從圖書館借閱各類瑜伽書籍回家翻閱
簡單記錄一下借閱紀錄，供日後參考（持續更新書單）
生活中的瑜伽智慧 - 黛博拉．艾戴爾（ 黃春華 譯 ）
瑜伽之樹 - 艾楊格（ 余麗娜 譯 ）
脈輪全書 - 艾諾第．朱迪斯博士（ 林
我的第一堂瑜珈課
雖然當時的我缺乏覺知，卻學習到了專注當下的重要性
跑社會新聞的日子
我常問自己：「我來到世上的目的是什麼？」
畢業後立即進了電視台擔任社會線小菜鳥記者，算是圓了自己的一個記者夢。然而日日地奔波以及不知道什麼時候又有事情發生的精神壓力，我斷了自己練習瑜珈的習慣。
時隔4年我沒有忘記
