📖 轉念圖卡心溝通系列 📖【非暴力溝通知識圖卡】 #No_007
更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
書連結｜博客來https://www.books.com.tw/products/0010831754
下標題｜#聚焦問題你就是問題 #分析促成分離
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🙌心交流
如果我們心中都願意在乎，
為何總是在講出話後搞得彼此都氣呼呼?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
或許，我們其實是想表示善意，然而很多未發現的溝通方式，反將我們推開距離。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
在書中稱之為
😲悖離生命的溝通方式😲
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
悖離生命，即是遠離了我們願意善於互助的本性。
那究竟怎樣的溝通方式，是我們講完會後悔、說出沒效果的禁止區呢?
就來一起了解一下吧~~
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
今天要和大家分享悖離生命的溝通方式的第一種，是--
道德判斷。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
簡單而言，就是：「分析他人的對錯。」
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
我們在與人相處中，是否有對他人貼標籤的經驗?
當我們在分析他人行為是對、是錯，就是一種未正視自己其實有需要與價值觀的展現。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
例如，當我們看見社會新聞有暴力事件的報導。
我們會對施暴者下一個標籤是:壞人、不對、邪惡。
然後我們告誡孩子或身旁的親友：「暴力是不對的行為，別這麼做!」
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
然而，先停一下。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
當體認暴力是不對的想法升起時，這個念頭背後可能有什麼需求呢?
會不會是追求和平、追求安全的需要在無聲喊話?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
若發現自己的需求，再看見暴力事件的發生，也可以這樣溝通：「當我看見暴力事件的報導，我感到擔憂，我重視社會中的和諧，相信我們有其他的方式可以促進社會更平安。」
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
「暴力是不對的行為，別這麼做!」
「當我看見暴力事件的報導，我感到擔憂，我重視社會中的和諧，相信我們有其他的方式可以促進社會更平安。」
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
看看以上兩個說法，感受一下。
哪一個讓你感到更多的寧靜?哪一個讓你感到更多的壓力?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
有句話說:「注意力在哪裡，能量就在哪裡。」
看見問題，你將深陷問題;看見需要，你能同理立場。
就像旅程的指南針一樣，
如果關係可以選擇投入的心力，你會想要一直往問題抱怨，還是朝向理解自己與他人而努力?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
並且，看見需要取代看見問題的好處，是你會知道如何積極創造正向的結果。
如果眼裡只有他人的不對，就會怨懟或想要消滅;
然而發現每個人都有需要，我們就能著手看看如何滿足心中的價值與渴望。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
因此，今日就讓我們練習洞見需要取代分析對錯，
拉近關係的距離而不悖離吧!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🤩留言區小互動
留意一個當你去分析他人對錯的話語，實際上心中可能的需要為何?
並試著和身旁的一位朋友分享~
⠀⠀⠀
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#圖卡心溝通
圖像引導人紘宸
將轉念溝通主題的書籍整理為有趣、好吸收的知識圖卡
一起重拾愛的語言，讓愛發言；轉念向前，幸福就在眼前！
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在<復關係的正向衝突>中，作者亞曼達．瑞普立探討了衝突的根源及其複雜性。無論是家庭、社會或政治衝突，本書提供實用的方法來理解與解決衝突，讓人們在競爭中找到合作的可能性。運用作者的見解，我們可以系統性地分析衝突，釋放過度的控制慾，並重塑身份認同，最終促進個人與群體之間的和諧與進步。
“世上所有是非對錯、煩惱都是自己創造的,人幾乎能渡己…往往無法渡人”
改變一個人，這是癡心妄想！其實對方比較需要的是「聆聽」
—來自宇牛發佈於進擊的宇牛你會安慰人嗎？
會寫這篇‘’緣‘’自內心真心有感，也覺得這個～你會安慰人。亦也是我們人生中會碰到的一件事。
我除了擁抱，我最常說的話就是“
是不是覺得自己原本沒這個意思，怎麽講著講著對方就翻臉了？“
所謂”説者無心，聽者有意”，溝通一直是人生必修課之一。
《非暴力溝通》點出了平常我們可能沒察覺到卻不經意傷害對方的用詞，用句，甚至可能造成聽者誤會原意，怒氣衝天，感覺受到强力批判而導致疏離。
使用善意的語言進行溝通就是非暴力溝通
人性是複雜的，但卻有跡可循。有些人窮極一生都在研究人性，有些人則在生活的磨礪中逐漸悟透了人性。
在利己的驅使下，人們往往會做出一些傷害他人的事情。比如，有些人為了利益，會欺騙他人。在利他的驅使下，往往會做出一些幫助他人的事。了解人性，可以幫助我們更好地理解他人，也幫助我們更好地保護自己。
情緒勒索這個詞，從2017年開始在台灣火紅之後似乎就一直沒有停下過，我第一本說書就是在探討情緒勒索的主題，欸...等等...真的別回去看了...我不是做效果，拜託黑歷史就別回頭了。通常面對情緒勒索，大部分的書籍都是建議撕票或者溝通，但多數環境其實是不允許我們這麼做的，畢竟還是有人情壓力債對吧。
人與人之間肯定存在著歧異，但造成人際關係的紛爭多半是「表達方式」出了問題，雖說我們時常說「說者無意、聽者有心」，但有沒有可能盡量在表達的時候避免他人誤解或感到不舒服呢？
《換個方式說，壞事也能變好事》這本書便直指「表達技巧」中最重要的是顧慮對方的感受。無論是拒絕、建議、提問或是讚美，其實都
這一篇文章探討了人生的基本判斷原則，包括認識個人與他人的課題、面對損失的態度，以及生活中的道德與法律規範。同時，也談到了人生智慧的三個層次：選擇、前行、與世界博弈。透過深入的思考和學習，希望能夠提供讀者新的視角和啟發。
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