📖圖卡心溝通系列 📖【非暴力溝通知識圖卡】 #No_015
更新於 2024/11/19閱讀時間約 1 分鐘
書連結｜博客來https://www.books.com.tw/products/0010831754
下標題｜#與其悖離生命 #不如擁抱愛的同理
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🙌心交流
千百年來，我們從古代人面對生存的戰或逃，演變成人我互動中分別與評判。
.
當我們認為批判、比較、迴避責任與強人所難覺得理所當然時...
想想看，長遠而言，這真的對自己的關係有幫助嗎?
.
如果有個方法，可以找回我們內在真實的愛，擺脫分別與評判的痛苦，會想要試試看嗎?
.
從非暴力溝通中，強調相信人本善的本質，用關切傾聽、誠實表達的面向與人互動。
觀察➡感受➡需要➡請求則是有條理層次的溝通方法。
.
我們從來不會不去愛，只是暫時忘記罷了。
.
或許生活中很多的意識形態都在鼓勵我們對立，就像電影中常常會用殺死壞人作為高潮，象徵懲罰奸除惡。
.
然而，真正讓我們平靜的，從來不是透過暴力，暴力只會引來報復。
唯有愛，在關係中建立善意而長遠的連結。
而這也是我們願意攜手在關係中走下去的動力，你說是嗎?
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🤩留言區小互動
複習一下批判、比較、迴避責任與強人所難這幾種悖離生命溝通的方式。
選一種在這一週特別觀察，在用悖離生命的溝通方式時，提醒自己用愛的語言重述，看看感覺有無不同。
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#圖卡心溝通
圖像引導人紘宸
將轉念溝通主題的書籍整理為有趣、好吸收的知識圖卡
一起重拾愛的語言，讓愛發言； 轉念向前，幸福就在眼前！
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本文探討了複利效應的重要性，並藉由巴菲特的投資理念，說明如何選擇穩定產生正報酬的資產及長期持有的核心理念。透過定期定額的投資方式，不僅能減少情緒影響，還能持續參與全球股市的發展。此外，文中介紹了使用國泰 Cube App 的便利性及低手續費，幫助投資者簡化投資流程，達成長期穩定增長的財務目標。
在當今社會，說服他人不僅僅是一場辯論，而是一門需要理解的藝術。這篇文章探討瞭如何通過傾聽、理解對方情緒與需求，來建立有效的溝通。透過安撫情緒、尋求共識等技巧，我們可以在爭辯中化解矛盾，並達成共識。學會這些技巧將有助於提升你的說服力，並在各種人際互動中取得成功。
《個人儀式的力量》這本書談的是如何透過小而深刻的習慣來給生活帶來安定感。
這些“儀式”並不是宗教的形式，而是我們每天可以自主進行的小習慣，例如早上喝杯咖啡、睡前閱讀等。
這些行為看似微不足道，卻能在生活的忙碌和混亂中給我們帶來安慰和平靜。
在現代生活裡，我們的時間常被打亂，日常
當初被這本書吸引是因為這是一件十六年前的謀殺案，
當時兇手已確定並被逮捕伏法，
但十六年後兇手的女兒找上偵探白羅，
希望白羅能查出真兇、還她的母親清白。
我非常好奇白羅如何調查十六年前的案件，
以及到底最後真兇是不是另有其人？
這本書一樣是用一首童謠來串場，
「一隻小豬上市場，
一隻小豬待
本書用一首古老的童謠來串成整個謀殺案，
「十個小小戰士吃飯去，
一個嗆死剩九個。
九個小小戰士睡過頭，
一個不醒剩八個。
八個小小戰士遊德文，
一個留住剩七個。
……
……
一個小小戰士太孤單，
吊死了自己，
一個都不
壓力管理是現代人生活中必備的技能。本文深入探討壓力的來源、影響，以及具體的應對策略，幫助你轉壓力為動力，提高生活品質。文章介紹了壓力的定義、壓力對身心健康的影響等內容，並提供了釋放情緒、察覺壓力和SMART壓力管理法等壓力管理技巧。
成為足夠強大的人
當你足夠強大以至於遠遠超越他人時，他人連嫉妒你的勇氣都沒有，剩下的只是對你的仰望和深深的敬畏，他們會愛你、怕你、敬你。
一直以來，我是一個很害怕被批判的人，害怕站在台上，害怕鋒芒太耀眼，吸引來他人的嫉妒與攻擊，也可能是東亞儒家文化的薰陶，謙讓是美德，但其實這都是不必要的憂慮。
凱因斯經濟學觀念與亞當‧斯密等經濟學家有所不同，他主張政府應該積極介入經濟，並強調價值型投資翻轉傳統的風險報酬權衡。凱因斯的六項關鍵投資心法，成為廣大股市投資人的參考典範。投資者應該專注於公司內在價值，確保具有足夠的安全邊際，獨立判斷股票的價值，控制交易成本，實行投資集中化策略並保持合適的態度。
本文探討了在現代經濟和科技快速發展的環境下，如何有效地發展和管理個人職涯。適應數位時代轉變的人才將更有機會成功。成為「膠水人」即跨領域且具有深廣能力的人才在企業中的重要性。文章進一步討論了數據分析和數位科技的應用，以及如何善用這些工具優化工作流程。拓展對成功的想像和持續改善各個生活層面的重要性。
人生老是嚴重失控，不管身處何種境遇，都無法完全按照自己想要的過；有時等着我們的卻是意想不到的美好驚喜，請不必想成倒楣或失敗。
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