📖圖卡心溝通系列 📖【非暴力溝通知識圖卡】 #No_015
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書連結｜博客來https://www.books.com.tw/products/0010831754
下標題｜#與其悖離生命 #不如擁抱愛的同理
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🙌心交流
千百年來，我們從古代人面對生存的戰或逃，演變成人我互動中分別與評判。
.
當我們認為批判、比較、迴避責任與強人所難覺得理所當然時...
想想看，長遠而言，這真的對自己的關係有幫助嗎?
.
如果有個方法，可以找回我們內在真實的愛，擺脫分別與評判的痛苦，會想要試試看嗎?
.
從非暴力溝通中，強調相信人本善的本質，用關切傾聽、誠實表達的面向與人互動。
觀察➡感受➡需要➡請求則是有條理層次的溝通方法。
.
我們從來不會不去愛，只是暫時忘記罷了。
.
或許生活中很多的意識形態都在鼓勵我們對立，就像電影中常常會用殺死壞人作為高潮，象徵懲罰奸除惡。
.
然而，真正讓我們平靜的，從來不是透過暴力，暴力只會引來報復。
唯有愛，在關係中建立善意而長遠的連結。
而這也是我們願意攜手在關係中走下去的動力，你說是嗎?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🤩留言區小互動
複習一下批判、比較、迴避責任與強人所難這幾種悖離生命溝通的方式。
選一種在這一週特別觀察，在用悖離生命的溝通方式時，提醒自己用愛的語言重述，看看感覺有無不同。
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#圖卡心溝通
圖像引導人紘宸
將轉念溝通主題的書籍整理為有趣、好吸收的知識圖卡
一起重拾愛的語言，讓愛發言； 轉念向前，幸福就在眼前！
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
讓我再度回想起:「己所不欲，勿施於人」這個最簡單、卻也是最難貫徹實行的道理。
「我們都是由成千上萬的關係與事物的線路，所相交構成的存在。」
另外，近期閱讀的【我可能錯了】這本書中，也提及了:
「你遇見的每個人，都在進行一場戰鬥，你對此一無所知，與人為善，永遠如此。」
是不是覺得自己原本沒這個意思，怎麽講著講著對方就翻臉了？“
所謂”説者無心，聽者有意”，溝通一直是人生必修課之一。
《非暴力溝通》點出了平常我們可能沒察覺到卻不經意傷害對方的用詞，用句，甚至可能造成聽者誤會原意，怒氣衝天，感覺受到强力批判而導致疏離。
使用善意的語言進行溝通就是非暴力溝通
情感交流中，互相影響是至關重要的。高情商在於平和溝通，取得自我與對方的平衡。非以強烈情緒表達自己的立場，而是通過溝通和情緒表達，達到目標。積極的互動能夠創建穩固的關係基礎，並改善婚姻關係。互相影響的方式可以是簡單的小動作，也可以透過微妙的表情產生正面的影響。
同理心是指能理解和感受他人的情緒、想法和經歷的一種能力。
在人際交往中若能展現同理心，可促進更深層次的理解和信任。
以下是一些展現同理心的方法：
展現同理心需要時間和練習，但它可以極大地改善人際關係，增強彼此間的理解和信任。
全神貫注：將注意力集中在對方的言語和非言語溝通上。
眼神接觸：保
許多人害怕衝突，時常裝聾作啞而維持表面的和平，
但殊不知努力維持的和諧，卻始終進不到人的心裡去，
一輩子活在謊言中而留下內心的空虛感，
身而為人本來就可以有情緒，
但絕對不要以傷害人的姿態做溝通，
＂你可以有情緒，但不能夠傷害人＂，
而是利用衝突，看見彼此＂，然後越來越了解彼此後，連結更緊密的關係。
生命除了處理個人的課題，最與生活切切相關的即是人際關係的經營，阿德勒曾說「人類所有的煩惱都來自於人際關係。」《被討厭的勇氣》給予人們勇氣成為自己，接受自己被討厭的事實，對於與人相處也給予了課題分離的重要分界，這也是本影響我非常深的書，人際關係尤關著健康的心靈，而通過人際關係，可以建立強大的內心支柱。
看到了一些話～覺得不錯
『有愛就包容，沒有愛就互相折磨』
即使再相愛的兩個人，都不可能完全知道對方心裡的想法；不用等到結婚，只要彼此的生活越來越緊密的交集，就有可能產生摩擦。如果兩個人是真正的珍惜對方並為對方著想，就算吵再兇，都會成為能帶來正面效果的溝通；如果只是自私的想到自己，就算一時和好，充
正文開始前，我們先大致了解一下「同情心」跟「同理心 」。
我所理解的同情心是比較被動地站在自己的角度來看待別人的感受；而同理心是比較積極的、把自己放在別人的位置來理解當事人的感受。
較常見的同理分三種，認知層面、情感層面，還有身體感受層面。當然還有對同理更詳細的分類與解說，我們先用這三種
談同理心，透過化繁為簡的方式，分享對於進入「解決問題」模式的認識及實際運用方法。文章中以具體例子舉出在溝通過程中，如何運用同理心來幫助對方得到支持與認同。同時分享了在溝通中的「一個動作兩個反應」的操作心法，並提供了對話範例，讓讀者更容易理解同理心的應用。
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我所理解的同情心是比較被動地站在自己的角度來看待別人的感受；而同理心是比較積極的、把自己放在別人的位置來理解當事人的感受。
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