什麽是高原反應？外出旅行，怎樣才能預防高原反應？

隨著人們生活水平的提高，越來越多人愛上了旅遊，西藏拉薩、青海湖等高原地區的獨特人文環境、秀美景觀，持久液 成為了許多人向往的旅遊勝地。但想要領略美景，沒有強健的體格是不行的，去高原地區前，最好采取壹些措施，以防止高原反應的發生。

什麽是高原反應呢？妳知道哪些人比較高原反應較嚴重嗎？平時外出旅行，怎樣才能預防高原反應呢？

什麽是高原反應？

所謂高原反應，就是指居住平原地區的人進入海拔3000米以上的高原地區時，機體對高原環境不適應而產生的壹系列缺氧反應，具體癥狀包括頭痛、頭暈、氣促、眼花、耳鳴、心慌、全身乏力、行走困難、手足麻木、心率增快、呼吸加重、血壓異常、四肢水腫、口唇紫紺、全身抽搐等，嚴重者甚至會昏迷、死亡。

另外，即使是那些本來居住在高原地區的人，若到平原地區生活壹段時間，再重新回到高原，也會發生高原反應。

為什麽人會出現高原反應？這主要是因為在海拔高的地區，氣壓也比較低，這就導致空氣含氧量少，從而使得身體各器官組織供氧不足，易發生缺氧癥狀。此外，高原地區溫差大、氣候幹燥，德國黑金剛 法國綠騎士持久液也會增加機體的疲勞感，讓人感覺渾身不適。

這幾類人最易發生高原反應

實際上，對於正常人群來說，大部分的人從低海拔地區到達高海拔地區後，均會出現不同程度的高原反應。但人群之間，發生高原反應的癥狀程度亦有不同，比如：

身材肥胖的人在高原低氧的情況下，比普通的人更易出現嚴重的低血氧癥，從而更容易發生高原反應。

長期居住在低海拔地區，如沿海地區、盆地地區的人，比普通人群更容易出現高原反應。

老年人由於本身心肺功能較弱，因此很發生高原反應的癥狀程度會更重。

而兒童比正常人更活潑好動，耗氧量較高，日本神油 日本丸榮2H2D 進入更容易出現相應的高原反應。

還有，如果平時不註意休息，體質較為虛弱，而且伴有相應的基礎病的人，也較正常人群更容易出現高原反應。

如何預防高原反應？

1、體格檢查

前往高原地區應先進行壹次身體檢查，患有心、肝、腎、肺等器質性病變的（如高血壓、心律失常、糖尿病、心血管疾病、支氣管炎哮喘、精神分裂癥等等），不宜前往。另外，肥胖者、老年人、孕婦，患有感冒的人，最好也不要去高原地區。

2、戒煙戒酒

香煙攝入人體後，產生的壹氧化碳會使紅細胞攜氧能力下降，而喝酒可加重肝臟的損傷。因此，去高原地區前最好要先戒煙戒酒。

3、適應性訓練

進入高原前，最好保持體育鍛煉的習慣， 日本2H2D金尊版 倍耐力持久液 以提高身體素質，增強心肺功能。

4、限制體力消耗

進入高原地區後，應避免劇烈運動，限制體力消耗，否則發生高原反應的幾率會增加。

5、保持良好起居

保證充足的睡眠時間，保持良好的心態，印度神油防止過度興奮，飲食上攝入易消化、營養豐富的食物，進入高原幾天後建議不要洗澡，以免受涼引發感冒。

6、備好氧氣設備、藥物

登山時攜帶適量的氧氣、藥物，可以先在醫務人員的指導下使用藥物以預防高原反應。