〈早餐〉烤饅頭、荷包蛋、優酪乳
〈午餐〉鮭魚、蒜苗紅燒豆腐、炒空心菜、冬瓜貢（魚）丸湯、芭樂
〈晚餐〉煎雞腿排、A菜、菠菜、冬瓜貢（魚）丸湯
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青山
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為了健康，決定開始家常便飯的生活，又為了能夠持續下去，決定在方格子開個專題記錄我的餐盤。
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大家好，我是一名眼科醫師，也是一位孩子的媽
身為眼科醫師的我，我知道視力發展對孩子來說有多關鍵。
每到開學季時，診間便充斥著許多憂心忡忡的家屬。近年來看診中，兒童提早近視、眼睛疲勞的案例明顯增加，除了3C使用過度，最常被忽略的，就是照明品質。
然而作為一位媽媽，孩子能在安全、舒適的環境
大家好，我是一名眼科醫師，也是一位孩子的媽
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我的「媽」呀！
母親節即將到來，vocus 邀請你寫下屬於你的「媽」故事——不管是紀錄爆笑的日常，或是一直想對她表達的感謝，又或者，是你這輩子最想聽她說出的一句話。
也歡迎你曬出合照，分享照片背後的點點滴滴 ♥️
透過創作，將這份情感表達出來吧！🥹
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今天是2022、2月22日，農曆正月22、星期二
這麼多2，看得我好餓，想吃大餐
大餐未必很麻煩，也有簡便型的
◆雞肉什錦捲餅
1.雞胸肉斜切成薄片
加鹽、白胡椒、米酒、義大利綜合香料
醃30分鐘
2.起油鍋，間雞胸肉至熟，帶些金黃色。
3.雞肉拌入酪梨片、番茄片、蘿蔓葉、小黃瓜片
◆海陸大餐
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醃30分鐘
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◆海陸大餐
因疫情的關係，大三雙胞胎都在家遠距上課，昨晚就自告奮勇要做今天的午餐，我開了菜單，也寫了作法，現在他們在廚房忙碌中，我獨坐餐桌喝茶等待中。
今日的食材是已醃漬好的燒肉片，涼拌麻辣海瓜子（是加熱即食品)，鵝油三色蔬菜麵。
作法：
把麵條煮熟，瀝開水份，重新注入清水
放入冷凍蔬菜，起鍋前放入二
因疫情的關係，大三雙胞胎都在家遠距上課，昨晚就自告奮勇要做今天的午餐，我開了菜單，也寫了作法，現在他們在廚房忙碌中，我獨坐餐桌喝茶等待中。
今日的食材是已醃漬好的燒肉片，涼拌麻辣海瓜子（是加熱即食品)，鵝油三色蔬菜麵。
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把麵條煮熟，瀝開水份，重新注入清水
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