留言
留言分享你的想法！
紘宸正念觀測站的沙龍
14會員
25內容數
紘宸正念觀測站的沙龍的其他內容
2021/02/18
🤩轉念行動系列
是結合ACT接受與承諾治療方法、一念之轉與行動養成的實踐與內化整理，歡迎鎖定學習交流
#每週三轉念行動生活實踐文一起動起來
#身心太累的人還是要好好休息唷
#COME_BACB_COME_BACK_一起成為BACK漢⠀
2021/02/18
🤩轉念行動系列
是結合ACT接受與承諾治療方法、一念之轉與行動養成的實踐與內化整理，歡迎鎖定學習交流
#每週三轉念行動生活實踐文一起動起來
#身心太累的人還是要好好休息唷
#COME_BACB_COME_BACK_一起成為BACK漢⠀
2021/01/05
新的一年，圖像掌心燈會持續捕捉那些生活與人性中的美好，
與圖卡對話與引導轉念方法的分享與你找到心中的力量!
.
2021年，圖像掌心燈，即使在黑的夜，也願陪你點心燈。
願新的一年，我們重心相會。
.
改變，正在開始，只差你一個點頭同行的距離!
2021/01/05
新的一年，圖像掌心燈會持續捕捉那些生活與人性中的美好，
與圖卡對話與引導轉念方法的分享與你找到心中的力量!
.
2021年，圖像掌心燈，即使在黑的夜，也願陪你點心燈。
願新的一年，我們重心相會。
.
改變，正在開始，只差你一個點頭同行的距離!
2021/01/05
📖圖卡好推書系列 📖
超速學習
❶資源實驗
👉心態包含:先模仿，再創造
.
❷技巧實驗
👉心態包含:方法齊聚比較
.
❸風格實驗
👉心態包含:方法齊聚比較、採用新的限制、混合不相關技能
📝小結:
持續學習就是一種不斷大破大立的過程，沒有永遠唯一解，只有隨著時勢不斷願意變化進步的自己!
2021/01/05
📖圖卡好推書系列 📖
超速學習
❶資源實驗
👉心態包含:先模仿，再創造
.
❷技巧實驗
👉心態包含:方法齊聚比較
.
❸風格實驗
👉心態包含:方法齊聚比較、採用新的限制、混合不相關技能
📝小結:
持續學習就是一種不斷大破大立的過程，沒有永遠唯一解，只有隨著時勢不斷願意變化進步的自己!
你可能也想看
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份，當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」，只是相當相當多人還不知道，原來繳給政府的稅！可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳，從繳費中賺一點點小確幸！就是賺個１%~2%大家也是很開心的，因為你們把沒回饋變成有回饋，就是用卡的最高境界
所得稅線上申報
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份，當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」，只是相當相當多人還不知道，原來繳給政府的稅！可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳，從繳費中賺一點點小確幸！就是賺個１%~2%大家也是很開心的，因為你們把沒回饋變成有回饋，就是用卡的最高境界
所得稅線上申報
全球科技產業的焦點，AKA 全村的希望 NVIDIA，於五月底正式發布了他們在今年 2025 第一季的財報 (輝達內部財務年度為 2026 Q1，實際日曆期間為今年二到四月)，交出了打敗了市場預期的成績單。然而，在銷售持續高速成長的同時，川普政府加大對於中國的晶片管制......
全球科技產業的焦點，AKA 全村的希望 NVIDIA，於五月底正式發布了他們在今年 2025 第一季的財報 (輝達內部財務年度為 2026 Q1，實際日曆期間為今年二到四月)，交出了打敗了市場預期的成績單。然而，在銷售持續高速成長的同時，川普政府加大對於中國的晶片管制......
重點摘要：
6 月繼續維持基準利率不變，強調維持高利率主因為關稅
點陣圖表現略為鷹派，收斂 2026、2027 年降息預期
SEP 連續 2 季下修 GDP、上修通膨預測值
---
1.繼續維持利率不變，強調需要維持高利率是因為關稅：
聯準會 (Fed) 召開 6 月利率會議
重點摘要：
6 月繼續維持基準利率不變，強調維持高利率主因為關稅
點陣圖表現略為鷹派，收斂 2026、2027 年降息預期
SEP 連續 2 季下修 GDP、上修通膨預測值
---
1.繼續維持利率不變，強調需要維持高利率是因為關稅：
聯準會 (Fed) 召開 6 月利率會議
被討厭的勇氣，意味著你不需要證明自己而取得他人認同，而是你問心無愧 清晰坦誠對自己負責，能對自己感受負責，堅定自己的原則底線。哪怕拒絕對方、對方會惱羞成怒，反咬你一口、情緒勒索、道德綁架。
在與人互動中，我們容易陷入交情、身分等部分，而模糊界線、妥協於他人、積累自己的感受情緒。
被討厭的勇氣，意味著你不需要證明自己而取得他人認同，而是你問心無愧 清晰坦誠對自己負責，能對自己感受負責，堅定自己的原則底線。哪怕拒絕對方、對方會惱羞成怒，反咬你一口、情緒勒索、道德綁架。
在與人互動中，我們容易陷入交情、身分等部分，而模糊界線、妥協於他人、積累自己的感受情緒。
非暴力溝通的目標是讓人們能夠建立一種彼此坦誠而且相互同理的關係。本書作者盧森堡博士提及，不論他身處何種衝突，他不會偏袒任何一方，也不會把焦點放在各方的說法，因為這時候不管是什麼說法都會造成衝突，這時候的重點是讓雙方得以彼此連結。
非暴力溝通的目標是讓人們能夠建立一種彼此坦誠而且相互同理的關係。本書作者盧森堡博士提及，不論他身處何種衝突，他不會偏袒任何一方，也不會把焦點放在各方的說法，因為這時候不管是什麼說法都會造成衝突，這時候的重點是讓雙方得以彼此連結。
非暴力溝通是一套通過觀察而不評價來獲取事實，真誠而具體地表達感覺和需求，提出有效且具同理心請求的溝通方式。實踐非暴力溝通的四個步驟，讓我們誠實表達自我並同理聆聽他人，揮別情緒勒索語言及無效溝通的方式，不再是雙方之間的「對決」，真正達到「對話」理解的目的，進而充分滿足雙方的需求，達到雙贏的局面。
非暴力溝通是一套通過觀察而不評價來獲取事實，真誠而具體地表達感覺和需求，提出有效且具同理心請求的溝通方式。實踐非暴力溝通的四個步驟，讓我們誠實表達自我並同理聆聽他人，揮別情緒勒索語言及無效溝通的方式，不再是雙方之間的「對決」，真正達到「對話」理解的目的，進而充分滿足雙方的需求，達到雙贏的局面。
什麼叫做愛自己？就是允許和接受自己的脆弱，不需要為了討好別人而忘了照顧自己
今天和大家分享一本書《關係黑洞》，作者是周慕姿心理師，她先前一本書談的是情緒勒索，也引起社會大眾開始關注於心理界限的問題。
聽過很多人在說你要認識自己了解自己或是愛自己，才有辦法愛別人，但這些說法其實很抽象，就像是一個口號，
什麼叫做愛自己？就是允許和接受自己的脆弱，不需要為了討好別人而忘了照顧自己
今天和大家分享一本書《關係黑洞》，作者是周慕姿心理師，她先前一本書談的是情緒勒索，也引起社會大眾開始關注於心理界限的問題。
聽過很多人在說你要認識自己了解自己或是愛自己，才有辦法愛別人，但這些說法其實很抽象，就像是一個口號，
#與其悖離生命 #不如擁抱愛的同理
用一顆心心相映的心情
遇見的不會是醜惡的叛離
因為同理，一切關係都是可愛相遇
因為你懂我，我懂你
我們用愛活出善意⠀⠀
#與其悖離生命 #不如擁抱愛的同理
用一顆心心相映的心情
遇見的不會是醜惡的叛離
因為同理，一切關係都是可愛相遇
因為你懂我，我懂你
我們用愛活出善意⠀⠀
#人不危險 #危險的是不為自己負責的意識
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
當自己被他人的一言一行左右
想想自己能做些什麼
不是恐懼、壓抑與逃避，而是用愛給你會心一擊
負起責任同理自己與他人，就是串起關係連結最暖心的溫情
⠀
#人不危險 #危險的是不為自己負責的意識
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
當自己被他人的一言一行左右
想想自己能做些什麼
不是恐懼、壓抑與逃避，而是用愛給你會心一擊
負起責任同理自己與他人，就是串起關係連結最暖心的溫情
⠀
#負起責任 #從抱怨他人到自己可以做些什麼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
責任不在他人在自身
你要的需要在那個最懂你的身上找
是誰~是誰~是誰呀?
就是自己準沒錯，GOGOGO~
#負起責任 #從抱怨他人到自己可以做些什麼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
責任不在他人在自身
你要的需要在那個最懂你的身上找
是誰~是誰~是誰呀?
就是自己準沒錯，GOGOGO~
#自他連結 #悲心本具 #衷心付出
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
一本非暴力溝通，讓我關係更暢通
原來批判的心，源自於對關係的誤解
每個人都有需求，看懂了就能將盲目
簡單的精神與方法，值得一試再試!
讓愛收到手，開始go~go~go~
#自他連結 #悲心本具 #衷心付出
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
一本非暴力溝通，讓我關係更暢通
原來批判的心，源自於對關係的誤解
每個人都有需求，看懂了就能將盲目
簡單的精神與方法，值得一試再試!
讓愛收到手，開始go~go~go~