方格精選
「活下去的參考提案」-潛伏的黑狗
閱讀時間約 3 分鐘
日照漸短，秋意已涼，近期總覺得特別的冷，身子也愈發得單薄起來，灰白的暮色染上漸層的藍紫，夜色降臨。
牠還是潛藏在黑暗之中，在旁窺視，冷不防就出來撕咬攻擊。
外在所處環境沒有重大的轉折或異動時，生活看似沒有太大的磨難，但痛苦仍舊有可能存在，或許不是一刀兩斷的絕然畫分，而像踩在玻璃碎屑上，不明確的痛楚，若有似無，微小細瑣點點滲入，慢慢的順著血管而至心房......
光亮鮮妍的外表，卻早已有著破敗的心臟，困在了茫然與無助之中，無法正確描述自己的感受，沒有明確的挫折，缺乏有力的證據，只是因為沒有外傷就看不出，所以也麻痺自己，或許再努力一下、堅持一點，可能就可以了。
消磨耗損，直至再也無力站起來的那一天。
看著鐘鉉的遺書淚目，為著三浦春馬的堅持遺憾，看著竹內結子的笑顏感傷......在事件發生前，也許沒有人會想到真的有這麼一天！如果自殺不能解決問題，為何還是這麼多人選擇這個絕決的方式？如果生命真的可以找到出口，為什麼在黑暗之中獨行的人見不著光？也許路窄，仍有人通過，但也有些人就在夾縫中戛然終止，不復見明日，留下的是什麼無力也不再在意。
在看不見的地方，是苦苦糾結，奮力掙扎的努力，
在無人理解的時間，只有黑狗相伴，只有憂悒苦思的自己，
在不被人接受的狀況下，如入網的魚最終無力掙扎。
鍾鉉的遺書，尤其是最後一段「堅持到現在真的很勇敢吧？還需要多說什麼呢，就對我說辛苦了吧。對我說，做到這裡已經做的很好了，辛苦了。就算不能笑著送我走，也請不要責怪著送我走。辛苦了。真的辛苦了。再見。」
每每看到淚目，是否已經知道沒有留下這些話語，又會被評斷、被臆測、被責怪，只希望旁人看見他的盡力和辛苦，一個已經全力以赴的人，再也擠不出一點力量，連呼吸的動力也沒有了，最終也只能希望透過遺書讓別人不責怪他的選擇。
薄霧籠罩，看不見希望和美好，我們站在一起，但卻看到不同的景象，一在人間、一在無間，所見所聞盡是不同，如何能要求另一個人呢？人們說堅持下去，才有轉好的可能，但不想堅持難道不行嗎？
務農不一定比明星差，休息和奮力向前一樣重要，不要要求，不要勸說，不用鼓舞說教，只要有人可以接納這樣子的自己，執起手以溫暖相伴就好。
慢慢的復原，好好的滋養，就像在身體的創傷一樣，也須要時間去療癒，緩一點、慢一點，人生沒有既定的時程，沒有非做不可的目標，只有值得珍視的人事物，那之中也包含自己。
於是，在能量很低的時候，不刻求、不批判，換另一種目光看待自己，不妨將之視為稚童，他/她的不安、焦躁、傷心與焦躁全都接納，以疼寵的眼光看待，讓自己在安全的場域中以無理取鬧的方式渲洩，並容許自己有後退休憩的可能性，日復一日，月度一月，補血而至滿血復活的那一天，也許黑狗仍在，但不急於驅逐牠，不須要只是恐懼戒備，而是與之共存，理解自己的憂傷與陰暗，沒有能量就暫停，讓自己平和，穩定下心，霧霾終會有被吹開的時候，沉澱沉潛，靜靜的內觀並平息，也許仍會被咬傷，但就再療癒復原，如此而已。
活下去，不是為了什麼特別的意義，不是為了看見或被看見，只是因為找到真正的生活方式，只是因為可以努力，也可以喘息，只是因為這才是降生於世的道理，所以決定繼續活下去。
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