方格精選
「活下去的參考提案」-潛伏的黑狗
更新於 2020/12/14閱讀時間約 3 分鐘
日照漸短，秋意已涼，近期總覺得特別的冷，身子也愈發得單薄起來，灰白的暮色染上漸層的藍紫，夜色降臨。
牠還是潛藏在黑暗之中，在旁窺視，冷不防就出來撕咬攻擊。
外在所處環境沒有重大的轉折或異動時，生活看似沒有太大的磨難，但痛苦仍舊有可能存在，或許不是一刀兩斷的絕然畫分，而像踩在玻璃碎屑上，不明確的痛楚，若有似無，微小細瑣點點滲入，慢慢的順著血管而至心房......
光亮鮮妍的外表，卻早已有著破敗的心臟，困在了茫然與無助之中，無法正確描述自己的感受，沒有明確的挫折，缺乏有力的證據，只是因為沒有外傷就看不出，所以也麻痺自己，或許再努力一下、堅持一點，可能就可以了。
消磨耗損，直至再也無力站起來的那一天。
看著鐘鉉的遺書淚目，為著三浦春馬的堅持遺憾，看著竹內結子的笑顏感傷......在事件發生前，也許沒有人會想到真的有這麼一天！如果自殺不能解決問題，為何還是這麼多人選擇這個絕決的方式？如果生命真的可以找到出口，為什麼在黑暗之中獨行的人見不著光？也許路窄，仍有人通過，但也有些人就在夾縫中戛然終止，不復見明日，留下的是什麼無力也不再在意。
在看不見的地方，是苦苦糾結，奮力掙扎的努力，
在無人理解的時間，只有黑狗相伴，只有憂悒苦思的自己，
在不被人接受的狀況下，如入網的魚最終無力掙扎。
鍾鉉的遺書，尤其是最後一段「堅持到現在真的很勇敢吧？還需要多說什麼呢，就對我說辛苦了吧。對我說，做到這裡已經做的很好了，辛苦了。就算不能笑著送我走，也請不要責怪著送我走。辛苦了。真的辛苦了。再見。」
每每看到淚目，是否已經知道沒有留下這些話語，又會被評斷、被臆測、被責怪，只希望旁人看見他的盡力和辛苦，一個已經全力以赴的人，再也擠不出一點力量，連呼吸的動力也沒有了，最終也只能希望透過遺書讓別人不責怪他的選擇。
薄霧籠罩，看不見希望和美好，我們站在一起，但卻看到不同的景象，一在人間、一在無間，所見所聞盡是不同，如何能要求另一個人呢？人們說堅持下去，才有轉好的可能，但不想堅持難道不行嗎？
務農不一定比明星差，休息和奮力向前一樣重要，不要要求，不要勸說，不用鼓舞說教，只要有人可以接納這樣子的自己，執起手以溫暖相伴就好。
慢慢的復原，好好的滋養，就像在身體的創傷一樣，也須要時間去療癒，緩一點、慢一點，人生沒有既定的時程，沒有非做不可的目標，只有值得珍視的人事物，那之中也包含自己。
於是，在能量很低的時候，不刻求、不批判，換另一種目光看待自己，不妨將之視為稚童，他/她的不安、焦躁、傷心與焦躁全都接納，以疼寵的眼光看待，讓自己在安全的場域中以無理取鬧的方式渲洩，並容許自己有後退休憩的可能性，日復一日，月度一月，補血而至滿血復活的那一天，也許黑狗仍在，但不急於驅逐牠，不須要只是恐懼戒備，而是與之共存，理解自己的憂傷與陰暗，沒有能量就暫停，讓自己平和，穩定下心，霧霾終會有被吹開的時候，沉澱沉潛，靜靜的內觀並平息，也許仍會被咬傷，但就再療癒復原，如此而已。
活下去，不是為了什麼特別的意義，不是為了看見或被看見，只是因為找到真正的生活方式，只是因為可以努力，也可以喘息，只是因為這才是降生於世的道理，所以決定繼續活下去。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
剛剛看完日劇《離婚活動》的第一集，心裡有些東西被觸動了，很想說點什麼，便打開方格子，試圖看看有沒有適合的主題，讓我談談現在的感受。
距離嚴重鬱期後的躁期反彈的時間，差不多經過了一年，記憶逐漸模糊不清，也不排除是各種病理原因的影響。
疫情使一切停滯下來，這些日子在思考這種狀態導致的心情起伏到底為什麼。日常其實並沒有被全部改變，便利商店還開著，各種大眾運輸也還正常運作，對多數的我們而言，只是進入一種更為緩慢的步調。對自己而言，情緒的起伏也許是心裡默默感受到努力打水漂的無力感，物質世界的虛無和空洞。
病毒使人們哪裡也去
曾經有一段時間，每逢我走在街上，總會不期然的在想：「下一秒，會不會就有人從大廈頂處縱身跳下？」
想當然爾，事情沒如我所想的那樣發生。
但這些負面的念頭一直伴隨著我；而同一時間，情緒好像有點喚不出來，無論做什麼、吃什麼，都感受不到自己的心情。
每個人的成長背景、生活環境都大不相同，希望透過我的經歷，讓正在低谷的你，獲得些「種子」。
品嘗文章時，可以搭配此歌食用
「自殺」這兩個字，簡直如影隨形的跟在我的人生當中。直至目前我也沒有停止過自殺這個想法。
我真的很好奇「在我看來一文不值的世界，為什麼有那麼多人因為快樂而選擇活著？」但是我在等待，那個屬於我的快樂。
我想與你分享，如何與「自殺」兩個字共處的活著。
*合作聲明與警語：
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