心念自癒力 逆轉慢性病 講座主持筆記

許瑞云醫師和鄭先安醫師整合中醫、西醫、自然療法、能量醫學，提出心念治癒力論述，陪伴患者覺察生命的功課，跨越傷痛的印記。有一句古老的話語「先生緣，主人福」，放在兩位醫師身上是很貼切的形容，能掛到號都是有福之人，目前線上預約是一年之後。除了門診，他們也寫作、拍攝影片、辦工作坊，讓更多人能覺察身體、清理深藏積壓的情緒、讓傷痛發生在過去、停留在過去。兩位醫師是忙碌的，卻總有著從容淡定的笑容，面對人生的功課，他們真誠坦露，能現場聆聽講座，真是最美好的時光了。

身與心的連結

講座先從姿勢檢視開始，兩位示範者是興奮志願上台的，透過檢視與說明，我也意識到自己經年累月的姿勢與身體的連結，希望能記住這項提醒，在工作時能鬆開肩膀、調整脊椎、解開眉尖。接下來是50＋的人會很有感的肌少症衛教（其實是我個人經驗投射），關於肌肉流失的風險、如何避免、飲食細節、肌力訓練，又是每天的日課了，不只知道，也要做到。如果像講座中範例，到了八十八歲還能跳國際標準舞，那一定很強。關於身與心的連結，鄭醫師以長期承受壓力為例，說明呼吸、心臟、內分泌所受的影響，如何去平衡損傷與修復，讓心安定下來，從調整、釋放、穩定到修復又是新的學習。如果家中長輩不斷重覆五十年前悲傷往事，這段解說要讓他反覆聆聽到心開意解啊！碎念負能量爆棚的長輩也是中年子女的學習功課，要面對，而不是直接丟包到醫師診間。

溫柔慈悲的叮嚀

很喜歡Q＆A時間講者對聽眾的回饋，有一位聽眾發問完，沒有人能聽懂他的提問，可是許醫師照見他在知道與做不到的內在衝突，整理了他內心幽微的轉折，也給了他很實用的建議，慈悲解開混沌的無明。還有一位媽媽為家人的悲傷而傷心，許醫師感受到她的內心深處的愛，再婉轉說明情緒沒有好壞，覺察、辨識、接受，也提醒若排斥某些情緒，有可能孩子未來會掩藏情緒、迴避某些話題。這也讓我想起以前教親職˙教育時，有些父母會心疼孩子長大後報喜不報憂，也許這些孩子也是心疼父母不願讓他們擔心吧！

主持內心小劇場

這是一場很療癒的講座，非常謝謝高雄市立圖書館團隊這麼努力舉辦城市講堂，讓市民在高雄就能學習成長，現場還有聽打以及手語翻譯服務，足感心也足貼心。中場花絮是講者即席與聽眾互動，副館長林冠宇立刻化身麥克風小幫手，真是非常可愛。最後，要為承辦人佳瑜拍拍手，一場成功的講座需要照顧的細節繁多，還要協調每個合作單位的需求，治絲益棼還能心平氣和，真的很不容易。