【活下去的參考提案】一個感到絕望的人，可以怎樣撐下去？

絕望，就是想要的都沒有希望去得到了。


比如喜歡的男生結婚了，沒有希望再和他一起。
比如高考成績出來後，發現沒有足夠分數進入心儀大學。
比如發了簡歷，想進的企業三個月沒有回音。


有些小事情，比如想吃的A餐都沒有了，那也沒啥所謂的，那就點B餐唄。B餐也賣光？那點C餐。什麽都賣光，那就去另一家餐廳吃好了。最多有點遺憾，但是在別家餐廳吃到美味意大利粉，還是讓人感到很幸福的。


然而，一個人可能在追求想要的東西時，試過得不到，再試還是得不到；同時，那樣東西的重要程度對他來說，就如一頓飯對一個7天沒吃飯的人重要。


那就構成了絕望。


他再看不到任何可能性，他認定了他永遠都不會得到他想要的。


但是，真的沒有任何希望嗎？


如果從父母身上得不到愛，我們還是可以從別的地方得到愛，例如其中一個最大的源頭，自己。要是我們執著於“必須從特定的源頭、以特定的方式，得到我們想要的東西”，我們就大大限制了自己得到“想要的東西”的可能性，並更容易造成絕望。比如，我限制了自己的希望是“必須從南非最大的鑽石供應商，以比市價低10倍的價錢，買入一枚10卡的粉紅鑽石，然後由我最喜歡的設計師幫我造成鑽戒。做不到的話，我就不快樂“。這麽多條件限制，只要其中一個達不到，比如做不到比市價低10倍的價錢，或是喜歡的設計師不願幫我，我就覺得我得不到想要的，我就絕望崩潰了。要是都是容易達到的條件，那還好，但如果不是呢？我們不是為自己設下了一個絕望陷阱嗎？


如果我們的最大希望是別人完成我們的希望，尤其是想父母如同自己想像的那樣愛自己（別人的父母都會對子女噓寒問暖呀，我的父母怎麼只會給我供書教學），想自己的愛人完全跟隨自己的想法（他怎麽能反駁我），想自己每個摯友每次都會回應自己的ig post（請圍著我轉），我們也許很容易就會失望。尤其是我們對自己的希望有很大的期望，然後別人一次次沒有達到我們的想望，那個失望就會轉化爲絕望。每個人都是獨立的個體，他們的價值觀和想法跟我們的有所出入實在是不出為奇；如果我們妄想別人都如我們所祈盼那般和我們互動，我們就在錯誤的思路上越走越遠。


當我們揉一揉固化的思維，我們的心會更溫柔，更看到前方的希望。

【如果喜歡我的文章，希望可以點讚鼓勵和追蹤。】

- 青兒，香港九十後。快快樂樂，好好運運。
- 如有疑問或煩惱，歡迎化名來信到我的郵箱 chingyisays@gmail.com，我會把你的信和我的回應，一起跟大家分享。我也是註冊行政教練，歡迎電郵聯繫我，約時間為你所遇到的問題做語音諮詢（首次免費，預計45分鐘）。