這次我們從膀胱經的四大面向，讓你了解人體最長的經絡-足太陽膀胱經，足足有67個穴位，背不起來沒關係，抓住循行和特性，你也懂養生。
快速幫你抓重點，2分鐘掌握膀胱經的主要功能：
．太陽主一身之表：太陽是我們人體對外的防線
．膀胱為州都之官：和水液代謝有關
．膀胱經的背俞穴：人體臟腑的防守哨
太陽主一身之表：太陽是我們人體對外的防線
《素問．熱論》：「巨陽者，諸陽之屬也，其脈連於風府，故為諸陽主氣也。」、「傷寒一日，巨陽受之，故頭項痛腰脊強。」，《素問．陰陽離合論》：「太陽為開，陽明為闔，少陽為樞。」中醫用三陰三陽來將人體分成不同的層次，從這裡說明我們人體的生理功能，提示了我們與環境、疾病之間的關係，也用來解釋疾病怎麼影響我們的健康、為什麼會產生各種症狀。膀胱經屬於足太陽，是我們人體最長的一條經絡，穴位超多超難背，但他身負著重任，協助我們人體抵抗外界來襲的邪惡勢力。膀胱經在脊椎兩旁拉開了兩條防守線，保護我們不要腹背受敵。
還記得，我們一開始我們分享的肺經嗎？那你應該還記得「衛氣」，它保護我們身體不受傷害，但只有肺孤軍奮戰嗎？其實肺還有其他好夥伴，除了負責後勤補給的脾胃外，還有太陽膀胱經這名大將，它懂得人身地圖，守住外邪容易侵犯的關口。《內經》說的：「三焦膀胱者，腠理毫毛其應」、「虛邪之中人也，始於皮膚，皮膚緩則腠理開，開則邪從毛髮入，入則抵深，…」大概就是這個意思吧！
那要怎麼啟動我們的防禦力-衛氣
其實很簡單，只要把眼睛打開就可以了！《內經》說：「衛氣之行，一日一夜五十周於身，晝日行於陽二十五周，夜行於陰二十五周，周於五藏。是故平旦陰盡，陽氣出於目，目張則氣上行於頭，循項下足太陽，循背下至小指之端。」
睡了一晚好覺，隨著太陽升起，被鬧鐘吵醒，我們睜開眼睛，「衛氣」就開始上工了，而且還會隨著足太陽膀胱經的路線開始巡視，沿著我們的背部，走到腳趾。（有趣的是，衛氣護衛我們的身體，並不是走完一條經絡再接著另一條經絡來走，這樣是不是很沒效率呢！隨著眼睛張開，衛氣就會以眼睛開始，循著小腸經、膽經、胃經等，覆蓋我們周身，就像張開一層防護罩）
膀胱為州都之官：和水液代謝有關
中醫說的膀胱和現代醫學完全不一樣嗎？我們都知道膀胱儲藏著尿液，那中醫說的「膀胱」還有什麼特長呢？《內經》：「飲入於胃，游溢精氣上輸於脾，脾氣散精，上歸於肺，通調水道，下輸膀胱，水精四布，五經並行。合於四時，五臟陰陽，揆度以為常也。」
中醫常說津液的形成，和脾肺腎有關對吧！其實，還有膀胱的氣化功能！當氣化功能正常的時候，我們能將吃下去、喝下去的東西轉換成我們能利用的津液，並將利用完的部分變成尿液排出；當氣化不利的時候，就會導致尿不出來，或是頻尿，失禁等問題。
膀胱經的背俞穴：人體臟腑的防守哨
前面我們說太陽主一身之表，守護著我們，但它也建立了許多防守哨站（背俞穴）。五臟六腑將它的精氣轉輸到背俞穴，使得精氣可以互相轉輸，同時，我們也可以藉此來了解我們臟腑的健康狀況。有點像是這些哨站負責抵禦外敵，而五臟六腑做好後勤工作，以防備敵人，但當臟腑虛了，敵人趁機進攻弱點，這時哨站便升起狼煙，提醒著盟友這裡需要幫忙。
膀胱經病了會怎麼樣
從是動所生病來看，膀胱經主「筋」所生病。這是什麼意思？意思是說，膀胱經失常，就可能出現頭痛、頸部、腰背部肌肉僵硬疼痛、腓腸肌像要裂開等，或是痔、瘧疾、躁狂、癲癇、眼睛昏黃、流淚、鼻塞、等病症。（簡單來說，可以從膀胱經經過的部位去理解）
為什麼呢？一般來說，會從兩個角度來解釋，我們說太陽是巨陽，陽氣相當旺盛，中醫說：「陽氣者，精則養神，柔則養筋」，另外一個角度，則像前面所說膀胱和津液代謝有關，身體可以利用的水不足，導致筋失濡養。（《經絡解密》沈邑穎醫師則從經筋的角度來切入）
膀胱經怎麼走
簡單來說，膀胱經是從頭走到腳。從眼睛的內眼角，往上經過頭頂（頭部中線兩旁約1.5寸），經過後腦杓、頸部、背部（在背部沿著脊椎分成2條，一條距離1.5寸，一條則是3寸），然後經過臀部、大腿而走到膕窩，再經過腓腸肌、外踝骨後側、最後沿著腳的外側接到小趾頭。
按摩膀胱經能幹嘛？
- 讓你眼睛明亮：攢竹穴。（所長自己有時候趴著午睡起床眼睛總覺得乾澀、霧濛濛的，按摩個2、3分鐘，很快就改善）
- 腰背疼痛的特效穴：委中穴。（對於急性腰扭傷可以在委中穴點刺放血）
- 找不到穴位，不確定按的對不對，也可以注意保暖，協助膀胱經對抗外邪。例如：天氣變冷、風很大，用條圍巾保暖我們的後腦杓與頸部，洗完澡頭髮要吹乾、或是脖子肌肉很僵硬，可以毛巾熱敷等等。
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