針灸漫談第九彈|Oh~「肝」安餒!

更新於 發佈於 閱讀時間約 7 分鐘
raw-image

據說,聽到疫情而延長停課到6/14的家長,身體會有以下幾種反應:

  1. 精神抑鬱
  2. 時常嘆氣
  3. 哭笑無常
  4. 月經失調

除了聽到停課通知的爸媽外,其他人出現以上症狀可能表示「肝」出了狀況,趕快看文章了解!順便提醒大家,在家防疫也請各位不要忘記情緒健康的重要性喔!大家一起撐下去!

文章大綱:
(1)我們先來看看與情緒息息相關的「肝」
(2)大家都看中醫調月經,那到底在調什麼?
(3)最後,告訴妳肝經在身體的位置,教你一個超好用的疏肝穴位,常保情緒健康

_____________________________________

中醫裡的「肝」是什麼?總是覺得自己肝火旺嗎?

大家應該聽過「肝火旺」這個用詞,甚至所長在跟診的時候,也常聽到患者一坐下就跟醫師說:「醫師,我好像肝火很大,嘴巴很乾,很渴耶!」但其實口乾很苦不一定是肝火旺!想要知道什麼是肝火旺,首先你要先知道中醫說的「肝」包含的兩個意義!

中醫「肝」的生理功能主要包含了兩個層面:「肝主疏泄」與「肝主藏血」,而這兩點又互相影響。

  • 肝主疏泄:簡單來說,肝調控了你全身氣的流動。
    大家在讀中醫相關的文章時,一定對「氣」不陌生,文章中常常會提到氣機阻滯、氣不順等等狀況,那麼氣要怎麼樣才能順暢,這和「肝主疏泄」有很大的關係。首先,「肝」在五行(木火土金水)當中,「肝」與「木」是相互對應的,你可以想像一下樹木的形態,是不是都是向上、向陽,並且帶著往四周延伸的意象呢,中醫看待「肝」也有著相同的概念,如同我們常說:「肝喜條達而惡抑鬱」,簡單來說,「肝主疏泄」代表了肝在調暢我們人體全身氣機、同時推動我們身體內津液與血液抵達我們全身,扮演著很重要的角色。
  • 肝主藏血:包含了儲存血液與調節血量兩方面的作用。
    「肝主藏血」包含了兩種功能:儲存血液以及調節血量。王冰說:「肝藏血,心行之,人動則血運於諸經,人靜則血歸於肝臟」,更白話一點來說,即是肝能夠隨著我們日常所需,在我們活動或是情緒變化時,協助將血供應到所需要的部位,而當我們休息、睡覺時,則儲存於肝臟中。不過我們要知道的是,肝調節血量的功能,其實也必須要前面所提到的疏泄功能來幫忙。

那麼口乾苦就是肝火大嗎?

說起來,可能是也可能不是喔!(我真的不是在說廢話)

的確,肝火旺的症狀表現之一,就是口乾苦,但我們不能就因此說口乾苦就是肝火旺。覺得口乾,想喝水,中醫師會再更仔細地去找原因。例如說:台中停水了(好比我們覺得口乾苦),那麼原因就有很多!像是好多天沒下雨了,水庫的水不足(津液來源不足),也有可能是輸水的管道壞掉了,導致水沒有辦法從供應站送到這裏,另外也可能是調整配水的電子系統故障了等等(肝氣鬱結)。

通常肝火旺是因為我們因為情緒太過激動,導致肝氣疏泄太過,或是因為你追劇太晚,不睡覺,使得肝無法休息,肝不藏血而導致。總之,如果你是屬於肝火旺,你還必須要符合一些條件才會更準確哦,例如:眼睛紅、面色紅、容易急躁易怒、舌苔黃、以及你的脈摸起來是比較弦數而有力的。(所以我們才會跟大家一再倡導,身體不舒服時不要自己抓藥,要去看醫師等等,中醫要精確辨證是很需要跟病人面對面詳細評估的)

調月經-中醫揪「肝」心

中醫在辨證上,會參考經血的顏色與是否有血塊,而有不同的治療方向

中醫在辨證上,會參考經血的顏色與是否有血塊,而有不同的治療方向

在中醫的觀念裡面,我們月經的產生與肝、腎、脾、衝任二脈習習相關,肝在其中扮演了提供氣血來源的角色(如同前面所說的肝藏血),而衝任二脈則是作為氣血運行到子宮的道路。

月經週期很亂,當然原因有很多,但其中一點就跟你的肝有很大的關係,如前面所提到的肝調控著全身氣的運行,如果氣走得不順暢,那就會影響到月經的週期,變得不規律,又或者是肝不藏血,血的來源不足,無法支持子宮內膜的生長,就會使得月經提前或是延後。

至於肝氣為什麼不順暢?有以下原因:

  • 情緒的影響:工作的壓力、換環境的壓力、考試、人際關係等等。
  • 生活作息:熬夜晚睡,讓你肝不藏血,同時也會讓肝氣不順。
  • 年齡:在更年期前後,因內分泌的改變,情緒也易變的比較不穩定。

題外話,許多中醫師在調經很專業,除了患者的症狀描述外,也會詢問患者的生活,像是「最近有換工作嗎」,或是「因為疫情小孩長時間待在家,是否讓你心煩」等問題,這不只是醫師在跟你話家常喔,其實也都能夠讓醫師在辨證上更準確,找到你真正的病因,另外,也會加上月經週期與基礎體溫,看看你體溫變化是不是正常,是不是有排卵,這可以更精準地用藥,所以如果你平常有在量基礎體溫的習慣,不要害羞直接跟你的醫師討論討論吧!

最後,我們肝經在哪裡?什麼穴位有幫助呢?

肝經循行的幾個重點:

  • 肝經走在我們腿的內側面,往上經過腹部再到身體側面
  • 肝經從腳走到頭
raw-image

更詳細的走向是:
從大腳趾上的毛(大墩)開始上行,沿著足背內側到達內踝(中封),再上行沿著小腿內側(經過三陰交),距離內踝上行八吋的位置,路線往後移(移至足太陰脾經之後,國考必考題),再到膝關節內側(曲泉),沿著大腿內側上行,繞行陰部,上行到小腹(關元),挾於胃旁,屬肝且絡於膽(章門),向上通過膈肌,走在脅肋處(期門),進入體內走在氣管後側,進入喉頭(頏桑),上行到眼球後,再到額頭與督脈交會。

旁支(1):從眼睛處向下,沿著頰面部往下,繞唇部內。
旁支(2):從肝分支出,出膈肌,再上注於肺

raw-image

等等,說好的好用穴位呢?

前面有說到,眼睛的疾病與「肝」息息相關,而太衝穴就是足厥陰肝經的一個重要穴位,它具有疏肝理氣的作用。

太衝穴

太衝穴

太衝穴:

  • 位置:位於足背第一、第二蹠骨的後方間隙之中。以指腹輕按,可以感覺到動脈的搏動。
  • 按摩方法:可以用手指指節輕壓,或是用按摩棒按壓
  • 作用:疏肝理氣,頭痛、眼睛疲勞、月經不調,都可以試試看喔!

希望大家看過文章後,都可以善待自己,身體不舒服趕快找醫師,才能肝安餒喔!(註:肝安餒(台語常用寫法為:敢按呢;發音為:kám án-ne;原意是:是這樣嗎?)

如果你喜歡我們的文章,歡迎追蹤我們的方格子帳號與IG:中醫四物所喔!

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
中醫四物所的沙龍
64會員
16內容數
這裡我們聊聊中藥、聊聊針灸、聊聊中醫的大小事,順著希臘雕像身上完美的肌肉線條,細數那些屬於東方的經絡密碼。 用淺顯的文字,讓你初步了解經絡在我們身體扮演的功能與角色。
2021/10/30
我們的心並非是一座垃圾場,當我們對事物的感受進入心裡,即使丟在心房裡的一小角,試著視而不見,它也不會消失。 "當推拿師遇上心理師",除了魷魚遊戲,大家有記得收看 #四樓的天堂 嗎?(聽說現在國小的小朋友都看魷魚遊戲,不像我那年代都看神奇寶貝、暴走兄弟XD)雖然還沒看完「四樓的天堂」,但第二集的劇情.
Thumbnail
2021/10/30
我們的心並非是一座垃圾場,當我們對事物的感受進入心裡,即使丟在心房裡的一小角,試著視而不見,它也不會消失。 "當推拿師遇上心理師",除了魷魚遊戲,大家有記得收看 #四樓的天堂 嗎?(聽說現在國小的小朋友都看魷魚遊戲,不像我那年代都看神奇寶貝、暴走兄弟XD)雖然還沒看完「四樓的天堂」,但第二集的劇情.
Thumbnail
2021/03/22
相信最近各位應該對「膽」這個構造名詞相對不陌生吧?但你知道在中醫觀點的膽的循行路線、範圍以及症狀有哪些嗎?想要有個好膽就繼續看下去吧!本篇文章帶你認識「膽」與情緒的關係,也許你的膽小猶豫不決,可以由此有另一番認識唷! 註:好膽嘜走(ho`-tã` maiʟ-tsau`)──有種別跑
Thumbnail
2021/03/22
相信最近各位應該對「膽」這個構造名詞相對不陌生吧?但你知道在中醫觀點的膽的循行路線、範圍以及症狀有哪些嗎?想要有個好膽就繼續看下去吧!本篇文章帶你認識「膽」與情緒的關係,也許你的膽小猶豫不決,可以由此有另一番認識唷! 註:好膽嘜走(ho`-tã` maiʟ-tsau`)──有種別跑
Thumbnail
2020/12/23
十二正經不正經系列,所友們記得四物所之前也聊過中醫說的「心」嗎?那到底中醫說的心是什麼呢?簡單來說心主要的生理功能有兩個:心主神明、心主血脈,心主血脈的部分在之前關於心虛那篇有小聊一下,今天我們主要來跟大家說說心主神明這件事。
Thumbnail
2020/12/23
十二正經不正經系列,所友們記得四物所之前也聊過中醫說的「心」嗎?那到底中醫說的心是什麼呢?簡單來說心主要的生理功能有兩個:心主神明、心主血脈,心主血脈的部分在之前關於心虛那篇有小聊一下,今天我們主要來跟大家說說心主神明這件事。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
TOMICA第一波推出吉伊卡哇聯名小車車的時候馬上就被搶購一空,一直很扼腕當時沒有趕緊入手。前陣子閒來無事逛蝦皮,突然發現幾家商場都又開始重新上架,價格也都回到正常水準,估計是官方又再補了一批貨,想都沒想就立刻下單! 同文也跟大家分享近期蝦皮購物紀錄、好用推薦、蝦皮分潤計畫的聯盟行銷!
Thumbnail
TOMICA第一波推出吉伊卡哇聯名小車車的時候馬上就被搶購一空,一直很扼腕當時沒有趕緊入手。前陣子閒來無事逛蝦皮,突然發現幾家商場都又開始重新上架,價格也都回到正常水準,估計是官方又再補了一批貨,想都沒想就立刻下單! 同文也跟大家分享近期蝦皮購物紀錄、好用推薦、蝦皮分潤計畫的聯盟行銷!
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
五行說法很多種,命理方面最常見的就是姓名學與八字等。但我們先來談黃帝內經所定義的五行,從基本這個物質身的身體狀況來了解。後面再慢慢進入能量體。 五行是以相生相剋論述五臟之間的關係,和陰陽平衡相同,若要調理身體,也需要講求五行平衡關係,當五臟其中一個器官有障礙,其他器官也會受到相應的影響。
Thumbnail
五行說法很多種,命理方面最常見的就是姓名學與八字等。但我們先來談黃帝內經所定義的五行,從基本這個物質身的身體狀況來了解。後面再慢慢進入能量體。 五行是以相生相剋論述五臟之間的關係,和陰陽平衡相同,若要調理身體,也需要講求五行平衡關係,當五臟其中一個器官有障礙,其他器官也會受到相應的影響。
Thumbnail
南台灣的夏天已經來了,而且今年可能又是個苦夏?又熱又悶又沒雨?! 且看芳療師媽媽與您分享立夏靜心的芳香對策😊
Thumbnail
南台灣的夏天已經來了,而且今年可能又是個苦夏?又熱又悶又沒雨?! 且看芳療師媽媽與您分享立夏靜心的芳香對策😊
Thumbnail
乾眼症、偏頭痛、頭頂痛、後腦痛、肩頸痠痛、膏肓酸痛、鼻子過敏、口乾、五十肩、膝無力、退化性關節炎、胃脹、胃痛、腰痠….....這些到底算不算病呢?
Thumbnail
乾眼症、偏頭痛、頭頂痛、後腦痛、肩頸痠痛、膏肓酸痛、鼻子過敏、口乾、五十肩、膝無力、退化性關節炎、胃脹、胃痛、腰痠….....這些到底算不算病呢?
Thumbnail
有人心中鬱悶,老中醫可能會說它是「肝氣鬱結」,有人半夜起來上好幾次廁所,到了下午又精神萎靡,就會判斷它可能是「腎氣虛」… 我們看某個人很愛生氣,就會說這個人「脾氣」不好,說到這裡,要提一下.........
Thumbnail
有人心中鬱悶,老中醫可能會說它是「肝氣鬱結」,有人半夜起來上好幾次廁所,到了下午又精神萎靡,就會判斷它可能是「腎氣虛」… 我們看某個人很愛生氣,就會說這個人「脾氣」不好,說到這裡,要提一下.........
Thumbnail
肝臟中有非常多種酶來執行日常身體內各種化學反應。大致分為二類:①代表肝細胞損傷的酶 ②代表膽汁淤積的酶。成人每天的大黃劑量在 0.2錢左右即有軟便作用,重用除了維持排便比平常多 2-3次,阻止腸道再吸收膽色素外,大黃另有利膽汁之功效,同樣地,梔子清熱之外,也可加速膽汁的排出。
Thumbnail
肝臟中有非常多種酶來執行日常身體內各種化學反應。大致分為二類:①代表肝細胞損傷的酶 ②代表膽汁淤積的酶。成人每天的大黃劑量在 0.2錢左右即有軟便作用,重用除了維持排便比平常多 2-3次,阻止腸道再吸收膽色素外,大黃另有利膽汁之功效,同樣地,梔子清熱之外,也可加速膽汁的排出。
Thumbnail
上一篇文章說到肝與胃,現在我們來淺談一下這兩個內臟... #肝 是無聲的器官,根據"情緒食療"一書寫 肝也是 #人我界線、#保護心臟 的大將軍, 如果太 #壓抑,就有可能傷肝, 而 #肝氣抑鬱,太久沒釋放,且 #肝臟沒有痛覺, 這是我們該注意的! 而 #肝氣不順也會牽連到胃,可能導致 #胃食道逆流
Thumbnail
上一篇文章說到肝與胃,現在我們來淺談一下這兩個內臟... #肝 是無聲的器官,根據"情緒食療"一書寫 肝也是 #人我界線、#保護心臟 的大將軍, 如果太 #壓抑,就有可能傷肝, 而 #肝氣抑鬱,太久沒釋放,且 #肝臟沒有痛覺, 這是我們該注意的! 而 #肝氣不順也會牽連到胃,可能導致 #胃食道逆流
Thumbnail
  春分、夏至、秋分、冬至為二十四節氣中最重要的四個節氣之一,正所謂「春不養夏易病」,就讓緻宸中醫在春分時節帶您一起建立「正確的養生觀念」為接下來一年的四季變化打開健康的大門吧!
Thumbnail
  春分、夏至、秋分、冬至為二十四節氣中最重要的四個節氣之一,正所謂「春不養夏易病」,就讓緻宸中醫在春分時節帶您一起建立「正確的養生觀念」為接下來一年的四季變化打開健康的大門吧!
Thumbnail
據說,聽到疫情而延長停課到6/14的家長,身體會有以下幾種反應:精神抑鬱、時常嘆氣、哭笑無常、月經失調。 除了聽到停課通知的爸媽外,其他人出現以上症狀可能表示「肝」出了狀況,趕快看文章了解!順便提醒大家,在家防疫也請各位不要忘記情緒健康的重要性喔!大家一起撐下去!
Thumbnail
據說,聽到疫情而延長停課到6/14的家長,身體會有以下幾種反應:精神抑鬱、時常嘆氣、哭笑無常、月經失調。 除了聽到停課通知的爸媽外,其他人出現以上症狀可能表示「肝」出了狀況,趕快看文章了解!順便提醒大家,在家防疫也請各位不要忘記情緒健康的重要性喔!大家一起撐下去!
Thumbnail
固本培元, 改善體質, 身體才不會一直出毛病 , 無論是手淫, 男女淫行, 都是直接泄掉大量的腎精 , 陰涼的津液瞬間虧少了, 陰陽失衡, 身體當然會出現症狀, 火氣. 慾火熾盛 , 越是想要淫慾, 惡性循環之下身體就被自己給掏空了, 能不生病嗎? 人的陽氣, 元氣, 腎精, 精氣神 , 息息相關,
Thumbnail
固本培元, 改善體質, 身體才不會一直出毛病 , 無論是手淫, 男女淫行, 都是直接泄掉大量的腎精 , 陰涼的津液瞬間虧少了, 陰陽失衡, 身體當然會出現症狀, 火氣. 慾火熾盛 , 越是想要淫慾, 惡性循環之下身體就被自己給掏空了, 能不生病嗎? 人的陽氣, 元氣, 腎精, 精氣神 , 息息相關,
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News