孕媽咪筆記：餵母奶

小咪終於滿六個月了！從今開始小咪可以吃副食品，我也不用再擔心擠不出奶，從此餵母奶就不再是壓力囉！

想不到媽咪餵母奶可以滿六個月，我竟然做到了！還好我有很好的支持系統，同事們多是餵母奶的母親，有很多問題可以諮詢與相互打氣。連不太有母奶的婷婷老師，也想盡辦法半配方半母奶地餵了1年多。

餵母奶真的很辛苦。首先是飲食要注意，每次吃東西都無法暢快，我都要很小心避免吃到退奶的東西。記得有一次嘴饞，吃了牛肉麵，麵中有酸菜。當時我還不知道踩到了地雷，一直覺得奇怪為什麼擠不出奶，後來有一次去婦嬰用品店，才知道酸菜也可能會退奶。哇！除了不能吃退奶的東西，還要吃有營養的，從懷孕開始，我幾乎天天吃魚，喝優酪乳、豆漿，簡直改變了我過去飲食的習慣。如果不是為了要餵母奶，我一定會常常喝咖啡。（好想念Latte Machiato的味道！）

其次是要定時擠奶，為了要有充足的奶水，從在坐月子中心開始，每每我睡到半夜，就要爬起來擠奶，擠完再繼續睡。帶小咪回家後，半夜小咪喝完奶，我還要繼續把剩餘的奶清空，把擠出來奶放到冰箱，清洗擠乳器後，再繼續睡。一個晚上至少爬起來二次。上班的時候，也要定時擠奶。有時候趁著下課十分鐘擠，但是奶陣一直不來，擠到已經上課了才擠完。遲到進教室，還得跟學生抱歉，說老師因為擠奶遲到了。還好學生都很體貼，總說：老師妳慢慢擠沒關係。

雖然辛苦，媽咪還是會繼續餵小咪母奶，一直到她不想喝為止。